资源简介

本课内容
1.排球：双手正面垫球
2.游戏：运球接力
场地
器材
音箱一个
排球41个
标志物4个
教
学
目
标
1、通过学习使学生了解排球双手正面垫球的基本知识，80%的学生掌握排球双手正面垫球的技术要领。
2、通过练习发展的学生灵敏性、协调性，提高学生的速度；
3、培养学生顽强的意志及不怕苦、不怕累、克服困难坚持到底的品质。
重点难点
教学重点:插、压、抬、蹬
教学难点：上下肢的协调用力
顺
序
时间
教学内容
教法、学法、组织形式与要求
开
始
部
分
2’
一、教学常规
1．体委集合整队
2、师生问好
3．报告出勤情况
4、宣布本课内容
5．检查服装
6．队列队形
?
组织形式：四列横队
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★
教师宣布教学内容
（1）排球：双手正面垫球
（2）游戏：运球接力?
听教师口令练习，
要求：
学生站队时要做到快、静、齐。
1．?
在教师的引导下进行练习。
2．学生听口令认真练习。
?要求：精神饱满积极参与。
基本部分
基
本
部
分
6’
|
8’
28’
|
30’
二、热身活动
（一）自然地形跑
1、跑的过程取球
2、安全提示
3、球操练习
（1）体测运动
（2）弓步压腿
（3）提膝转体
（4）体绕环
（5）抛接球练习
（6）持球脚步练习
三、学习排球—双手正面垫球
1、准备姿势：
面对来球，成半蹲姿势站立。
?
2、手型：
两手掌根相靠，两手指重叠，手掌互握，两拇指平行向前，手腕下压，两前臂外翻成一个平面。
?
3、垫球动作
一插：
手臂夹紧插球下,
二压：
两臂前伸腕下压,
三抬臂：
蹬地跟腰前臂垫，
击点尽量在腹前。
?
注意：
?击球点：保持在腹前高度
击球部位：球的后下方
球触手的部位：腕上十公分
四垫球时配合蹬地、跟腰、提肩、顶肘、压腕、抬臂等全身协调动作迎向来球，身体重心随着击球动作向前上方移动
（二）
1、徒手练习
2、有球练习
垫固定球
动作方法：两人一组，一人持球与腹前，另一人按徒手练习的口令做
正面双手垫球动作
?一抛一垫
动作方法：两人一组，相距2米左右，一抛一垫，相互配合练习。
要求：先教会学生用双手下手抛球，抛出的球弧度适宜，不太旋转，落点（腹前）准
三抛一垫
方法：四人一组围成扇形，三人依次抛球，练习者依次垫球，之后轮换
4、自抛自垫-连续自垫
游戏：运球接力
将学生分成人数相等的四组，每组第一名队员听到开始口令后，双手平举体前把球放在腕关节以上10厘米处，快速跑到终点，自抛自垫两次抱球跑回，将球传给与下一名同学，依次进行。看哪一组最先完成。
教法：
1、教师领跑，统一完成
2、边跑边喊口令。
3、强调学生之间的距离。
教师领做，学生跟随，统一完成。
教师讲解、示范。
边讲边师范
1、教师启发引导学生自主尝试练习
师：怎样让球在你手中动起来，保持球不落地。
?
2、教师将学生方法总结，讲解示范正确的完整动作。
?
?
3、徒手练习
教师讲解方法，统一下口令组织学生练习：
口令1做好准备姿势，口令2插夹抬蹬完成连贯垫球动作
4、有球练习
（1）教师讲解并示范垫固定球方法
（2）教师巡回指导，并提示学生注意体会击球点、击球部位和手触球部位
（3）找学生做示范，并让学生参与评价
（4）再次组织学生练习并将球垫起一定高度，每人5次后互换，
一抛一垫
教师讲解示范
教师巡回指导，纠正学生动作
找学生示范，并集体进行易犯错误的纠正
再次练习，为了纠正身体面对来球方向的问题，进行三抛一垫练习
5、自抛自垫-连续自垫
先讲解自抛自垫，练习一次后再过渡到连续自垫
?
教师讲解示范游戏方法及规则
2、指导学生进行练习
3、组织学生比赛
4.总结游戏并进行讲评
1、学生跟随，注意前后距离。
2、口号响亮，精神饱满。
队形：
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△
要求：动作统一，协调一致。
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X
要求：击球点要准，击球部位正确。
学生认真练习，注意要领。
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△
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△
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△
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△
要求：持球要稳，部位正确
结束部分
3’
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5’
教师总结本次课的练习情况
放松练习
下课
通过本次课的教学使学生
能够掌握排球双手正面垫球技术要领。
创设情境进行整理放松
安排学生收还器材
1、通过教师的总结学生能够基本排球双手正面垫球技术的要领，以后并能正确的运用
2、播放轻音乐，教师通过语言创设情境进行放松练习
3、解散
课
后
小
结
本次课通过多种方法练习，使学生基本的掌握排球双手正面垫球技术，培养学生对排球运动的兴趣和爱好，发扬女排精神，提高自身的德智体全面的发展。

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