资源简介

《短跑的基本练习》教学设计
教学内容
短跑的基本练习（六年级）
课的类型
新授课
教学目标
１、教授给学生各种快速跑的基本练习，使学生了解跑对自身发展的好处．
2、发扬积极进取，克服困难的精神，培养顽强的意志品质。
重点
脚后蹬、折叠、抬腿、扒地。
难点
动作轻松协调。
课的顺序
教学内容
组织、教法、学法与要求
教师指导
学生活动
次数
时间
强度
一、开始部分10分钟
1、体育委员集合整队，报告出缺勤
2、宣布本课的内容和任务
3、安排见习生
(二)准备部分:
6'
慢跑600m后成体操队行
徒手操8节
4X8拍
1、宣布本课的内容和任务。提出本课要求。鼓励学生积极参与
2、讲解游戏规则。
体育委员集合整队，报告出缺勤
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头部运动　２、阔胸运动
３、正压腿　　４、侧压腿
５、腰部运动　６、四肢运动
７、俯背运动　８、跳跃运动
1
1
3
7
低
二、
基
本
部
分30
分
钟
1、小步跑：身体稍前倾，大腿抬起与水平线约成35-4５度角，膝关节放松，然后大腿下压小腿顺下压的惯性前伸，并很快以前脚掌积极着地，两臂前后摆动配合两腿动作，小步跑要求步幅小，频率快而放松。
2、高抬腿练习：上体正直或稍前倾，身体重心提高，大腿高抬与躯干约成90度角，然后积极下压，膝关节放松小腿自然伸
3、后蹬跑
4、车轮跑
5、三十米加速跑
6、往返接力
1、教师分组：男女生各两组进行练习
2、要求学生练习中充分发挥不怕困难的精神积极应对考核.
教师讲评：针对课堂考核中出现的问题随时指出并予以纠正。
练习队型如下：
※※※※　　　　　　　?
※※※※　　　　　　　?
※※※※　　　　　　　?
※※※※　　　　　　　?
※※※※　　　　　　　?
※※※※　　　　　　　?
※※※※　　　　　　　?
※※※※　　　　　　　?
5-6
5-6
15
高
低
结
束
部
分
1集合整队
2跟音乐放松练习
3收回器材
4宣布下课：师生互致“再见”
教师讲评
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学生自评上课情况
5
低
预计生理负荷与练习密度
场地器材
脉搏曲线
脉搏（次/分）
180
160
140
120
100
80
60
?
0
10
20
30
40
时间（分）
全
课
平均心率
１２０
1、田径场地。
2、画先器一个。
标志桶4个。
课
中
最高心率
1６0
练习密度
35%
课后小结
学生课上练习积极主动，课堂秩序良好，教学任务完成较好。
反思
跑是人在适应日常生活、生产劳动、体育娱乐中最基本的一种活动能力，短跑中途中跑的距离占有很大的比例，因此改进和提高途中跑技术有它的实际意义。又因现阶段的高中生平时吃苦少、锻炼有限、毅力、速度素质较差，由于跑的运动，它对于增强学生体质、促进学生身心健康，提高学生体育活动的参与意识，培养优良品质都具有重要意义。因此，学习这一课意义重大。要教好这一课的关键在于：激发学生的兴趣、营造课堂氛围、培养创新思维、注重学生的自主合作探究的我通过本节课的教学反思，总结了以下几点：
一．????????
注意问题意识的培养
培养。由此可见，上好一节优质的短跑课，不是一件容易的事情。
二．????????
创设情境，激发学生的情感
三．????????
运用多种教学手段、方法获得体验
四、????
创设民主、和谐的学习氛围，培养学生创新
五．????????
注重学生的合作、探究性学习
六、认真思考之后，我也发现了教学中的不足之处
在今后的教学中，我会注意这些问题并及时提醒自己，尽量完善自己，完美课堂教学

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