资源简介

《发展体能和技能的综合练习》教学设计
教师：
授课年级：六年级
1、学生情况：本课教学对象是六年级学生，学生活泼好动、想象力丰富、自主学习能力强，但学生对体育的兴趣及已有的水平参差不齐。本节课是发展体能和技能的综合练习，采用八项八轮轮换项目练习。每项练习在小组长的带领下进行自主练习，充分发挥学生自主学习的能力，调动学生运动的兴趣；培养小组团结协作、互帮互助的优良品质。让学生在练习中发展体能、技能并了解各项练习发展的是哪些方面的能力。
2、教材分析：本节课所选择的折返跑、仰卧起坐传球、跳绳、俯撑传接沙包、拉伸练习、台阶跳、踢毽子、仰卧支撑移动八项练习，能够有效的发展学生的协调性、腰腹力量、下肢力量及移动技能、操作技能。通过学生自主练习，既能发展学生的体能、技能，又能培养小组的团结协作、互相帮助和顽强拼搏的意志品质。
3、教学步骤与方法：
（1）采用两个组合的热身操，使身体的各个部位都能活跃起来。通过分解练习、组合练习、由简到繁、由慢到快逐步进行，达到热身的目的。
（2）通过侧向滑步和交叉步学习，让学生学会侧向滑步和交叉步并知道侧向滑步和交叉步能运用到许多项目练习中。在本节课发展体能和技能的综合练习中，交换场地时用侧向滑步和交叉步进行换场换项。
（3）在八项练习时，第一：让学生通过阅读各项练习的目的、要求知道如何进行练习及发展了哪些方面体能、技能，培养学生自主学习的能力。①折返跑发展学生的耐力、速度及移动技能；②仰卧起坐传球发展学生的腰腹力量及操作技能；③跳绳发展学生的下肢力量及上下肢协调配合；④俯撑传接沙包发展学生的上肢力量及操作技能；⑤拉伸练习通过各组学生自己练习达到拉伸各个部位的目的；⑥台阶跳发展学生的下肢力量；⑦踢毽子发展学生的操作技能；⑧仰卧支撑移动发展学生的上肢力量及平衡能力。
第二：在练习中培养学生的自主练习能力，给学生提供展示自我的平台，让学生在各项练习中展示运动能力，发展自己、挑战自我。每个小组在练习中发挥本组团结协作、互相帮助的优良品质。
（4）通过放松练习使学生的身体、意念得以放松并尽快的恢复到平静状态。
4、教学重难点
重点：发展学生力量、速度及移动技能和操作技能。
难点：每项练习中动作的准确性、规范性。
发展体能和技能的综合练习
单位：
姓名:
年级：六年级
人数：40人
教学内容
发展体能和技能的综合练习
教学目标
1、知识与技能目标：通过综合练习，让学生了解各项练习能够发展身体的哪些运动能力。通过折返跑、仰卧起坐传球、踢毽子等练习，发展学生移动技能和操作技能。
2、体能发展目标：通过折返跑、跳绳、台阶跳和仰卧起坐传球等练习，发展学生的协调性、腰腹力量及下肢力量。
3、情感目标：通过自主练习培养学生自主学习的能力，激发学生的运动兴趣，培养各组团结协作、互相帮助的优良品质。
教材重点难点
重点：发展学生力量、速度及移动技能和操作技能。
难点：每项练习中动作的准确性、规范性。
教学内容
时间
负荷
判定
教师指导
学生活动
场地安排
开
始
阶
段
1、体委整队、报告人数。
2、师生问好、宣布本课内容并分组。
3、安排见习生、强调安全。
2
分钟
1、精神饱满、语言简练、清晰。
2、提醒学生运动中注意安全。
1、心情愉悦、精神饱满。
2、注意力集中、认真听讲。
男生Y、女生X
老师
热
身
阶
段
1、热身操
组合一：
开合跳
组合二：
①并腿跳
②后踢跳
2、活动手腕、脚踝、膝关节
4分钟
1、老师讲解并示范热身操的动作。
2、老师下口令并领做。
1、学生注意观察老师动作并模仿动作。
2、跟上节奏、注意动作变化。
男生Y、女生X
老师
练
习
阶
段
一、侧向移动步伐
1、侧向滑步移动
2、交叉步移动
5分钟
8分钟
3分钟
3分钟
3分钟
3分钟
3分钟
3分钟
3分钟
小运动量、小强度
1、老师做侧向滑步移动示范。
2、老师做交叉步移动示范。
1、学生注意观察老师的示范并按老师口令侧向滑步移动练习并听老师口令向左、向右移动。
2、老师教学生做交叉步移动、学生自己练习交叉步移动并按老师口令向左、向右移动。
Y
Y
X
Y
X
Y
X
Y
X
Y
Y
X
Y
Y
X
X
二、体能、技能综合练习
（一）折返跑（10米折返跑练习）--发展速度、耐力及移动技能。
大强度练习
1、教师讲解折返跑、仰卧起坐传球、俯撑传接沙包、仰卧支撑移动的练习的方法、布置第一轮练习的顺序：第一组练习折返跑，第二组练习仰卧起坐传球，第三组练习跳绳，第四组练习俯撑传接沙包，第五组练习拉伸练习，第六组练习台阶跳，第七组练习踢毽子第八组练习仰卧支撑移动，以下各轮，按逆时针依次更换练习内容。提示学生在练习时注意安全。
2、老师要求各组先阅读练习的目的、要求，听音乐开始练习、音乐停练习停止及器材归位。
3、老师组织学生交换练习场地---要求采用侧向滑步或交叉步移动交换场地。
4、老师要循环指导各组学生练习情况并及时规范动作。
5、教师总结学生练习情况。
1、学生分成八组进行八轮不同内容的练习，按逆时针依次更换练习内容。
2、学生听老师讲解练习方法、要领及动作的要求，练习中各组注意安全。
3、学生按老师的要求进行换项换场地。
4、各小组组长负责组织本小组练习。
5、学生听老师总结八项练习的发展目的及练习情况。
㈤
㈥
㈣
㈢
㈦
㈡
㈧
㈠
△
△
△
（二）仰卧起坐传球—发展腰腹部力量及操作技能。
小运动量、小强度
（三）跳绳（必须采用二种或二种以上形式练习跳绳，分两次练习—每组50秒，中间休息20秒）--发展下肢力量及上下肢的协调和配合。
中等运动量、中等强度练习
（四）俯撑传接沙包（五人在俯撑时传接2个沙包）---发展上肢力量及操作技能。
小运动量、大强度
（五）拉伸练习-各个部位的肌肉拉伸练习
小运动量、小强度
（六）台阶跳（听音乐节奏练习，分两次练习—每组50秒，中间休息20秒）--发展下肢力量。
大运动量、中等强度练习
（七）踢毽子（个人、几人踢）--发展操作技能。
小运动量、小强度
（八）仰卧支撑移动（向前向后走）--发展上肢力量和平衡能力。
小运动量、小强度
放
松
阶
段
1、进行放松练习。
2、老师讲评本次课上课情况及对学生的期待。
3、宣布下课，布置收还器材。
5
分钟
1、老师带领学生进行放松。
2、老师总结本次课学习情况。
3、宣布下课，布置收还器材。
1、学生做放松练习，身体和意念都要放松。
2、听老师对本次课上课情况的讲评。
3、收器材、下课。
心
率
预
计
器材
1、跳绳：6根
3、足球：1个
5、沙包：2个
7、小垫子：16块
2、毽子：6个
4、台阶：3组
6、录音机：1台
教学反思：本节课教学形式新颖、灵活，是学生非常喜欢的一堂课。准备活动采用由慢到快、由简到繁逐步加大练习难度、练习速度的形式激发了学生运动的欲望、激情。在发展体能和技能综合练习中，各小组长带领本组学生从阅读练习目的、要求开始，培养学生自主学习的能力，有效地调动了学生练习的热情、积极性。老师为了能使每一名学生都能积极的参与运动，设计了学生可以根据自己的情况降低练习的难度这一教学环节，兼顾了学生的个体差异，使每名学生有兴趣、有信心的完成练习任务。学生在后面两轮的练习质量和动作的规范性略有下降，但老师及时通过语言的激励和参与到学生活动中，再次点燃了学生练习的兴趣、激情。本节课的练习强度较大、内容有点多，但学生练习的积极性非常高，我衷心的希望学生的体能越来越好，运动技能逐步提高。

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