资源简介

(共33张PPT)
学习压力
不山大！
心理课要求：
1、安静听课，积极互动；
2、请将嘴巴和手机调为静音模式；
3、抽屉垃圾随手带走；
4、放学后每班留下一位同学帮忙打扫卫生。
谢谢。
学
不
会
不想学
不
喜
欢
学
其他
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Do
it
Simple
时间管理
学习方法
记忆曲线
时间永远不够用！！！
打完球回家吃饭洗澡瞄一眼电视玩一下手机喝杯茶聊个天坐下来……已经十点多了！好困不想写作业刷牙睡觉去。
这道数学题不会……先背单词吧；背得眼皮发沉，要不写物理吧；该死社团还有任务没完成啊啊啊……一看时间，十一点半！！
中午留在学校背政治，放学待在教室写作业，回到家又拼命做题……为什么作业永远写不完！为什么成绩一直上不去！！！
时间管理四象限法
紧急但不重要
重要且紧急
不紧急不重要
重要但不紧急
紧急
不紧急
不重要
重要
所谓重要，就是对你个人生活、工作产生重大影响的事
所谓紧急，就是此刻不做就会给我们带来麻烦的事
下午参加兴趣小组活动
明天早读时
抽查古文背诵
一个月后的期末考试
周末和某人去爬山
紧急重要
紧急不重要
重要不紧急
不重要不紧急
家里突然来客人
准备月考
阅读令人上瘾的连载小说
整理房间
锻炼身体
放学前交英语报
看电视
买买买
马上处理
尽快完成
立即处理
用心完成
仔细甄别
抽空完成
做好规划
谨慎完成
紧急
不紧急
不重要
重要
目标具体化
这学期我要写好英语作文
我每周要熟读3篇作文模板并试写一篇
后天月考历史题要拿分
我今晚要背诵两页历史事件的知识点
1
目标切合实际：
“跳一跳可以摘到的苹果”
2
目标需要落实到行动中
月考1
月考2
期中考
最低
平均
最高
预估
语文
79
87
78
78
81.3
87
83
数学
79
104
73
73
85.3
104
88
英语
105
114
96.4
96.4
105.1
114
109
目标落实到行动中
今晚任务
数学试卷1张
英语单词20个
历史背诵2段
物理练习一节
政治背诵3段
3
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Do
it
Simple
时间管理
学习方法
记忆曲线
缩略记忆法
创新的社会作用
创新推动社会生产力的发展，创新推动生产关系和制度的改革，创新推动人类思维和文化的发展。
创新是一个民族进步的灵魂，是一个国家兴旺发达的不竭动力，是一个政党永葆生机的源泉。
1
生发
制改
思文
民魂
国力
党泉
生制文魂力泉
现学现用
春秋战国时期为什么会出现百家争鸣的局面？
①、各诸侯国政治改革的需要；
②、私学兴起，相对自由的学术风气的影响；
③、封建经济的产生发展提供了一定的物质基础；
④、自然科学的发展提升了人们的认识水平。
多通道协同记忆法
2
Group1:
只听不看——15%
Group2：只看不听——25%
Group3：又听又看——60%起
多通道协同记忆法
--------------------------------------
Do
it
Simple
时间管理
学习方法
记忆曲线
How
to
愉快地与遗忘玩耍
如果你够勤奋
如果你将需要记忆的内容分为若干个lists
List1：单词X个
List2：古文X段
List3：……
如果你24天要背24个lists，怎样记忆最牢固？
Day1
list1-2
list1-2
Day2
list3-4
list1-2
list3-4
Day3
list5-6
list3-4
list5-6
Day4
list7-8
list1-2
list5-6
list7-8
Day5
list9-10
list3-4
list7-8
list9-10
Day6
list11-12
list5-6
list9-10
list11-12
Day7
list13-14
list7-8
list11-12
list13-14
Day8
list15-16
list1-2
list9-10
list13-14
list15-16
Day9
list17-18
list3-4
list11-12
list15-16
list17-18
Day10
list19-20
list5-6
list13-14
list17-18
list19-20
Day11
list21-22
list7-8
list15-16
list19-20
list21-22
Day12
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list9-10
list17-18
list21-22
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Day13
list11-12
list19-20
list23-24
Day14
list13-14
list21-22
Day15
list1-2
list15-16
list23-24
Day16
list3-4
list17-18
Day17
list5-6
list19-20
Day18　
list7-8
list21-22
Day19　
list9-10
list23-24
Day20　
list11-12
Day21
list13-14
Day22
list15-16
Day23
list17-18
Day24
list19-20
关于情绪、关于友情、关于情感、关于学习、关于自我、关于发展……
心理咨询室地址：主校区3号4楼，北校区行政楼5楼
值班时间：周一
北校区固定值班
周二-周五
流动值班
新浪微博：@棉城中学心理咨询室
请发送【班级+姓名+预约时段+问题概述】
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Do
it
Simple
时间管理
时间四象限
目标超越时间：具体化、切合实际、落实行动
学习方法
缩略记忆法
多通道协同记忆法
记忆曲线
遗忘规律
学而时习之
1、你对本次心理讲座的评价：
A.很好
B.好
C.一般
D.不太好
E.很不好
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2、讲座让你印象最深刻的是（
）
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3、你希望再多讲些什么：（
）
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4、遇到问题你第一时间向谁求助：
A.父母或家中长辈
B.好朋友
C.班主任
D.心理老师
E.其他（请写明
）
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5、有什么话想对心理老师说：
关于情绪、关于友情、关于情感、关于学习、关于自我、关于发展……
心理咨询室地址：主校区3号4楼，北校区行政楼5楼
值班时间：周一
北校区固定值班
周二-周五
流动值班
新浪微博：@棉城中学心理咨询室
请发送【班级+姓名+预约时段+问题概述】
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