资源简介

《自然站立式起跑及素质练习》教学设计
学习阶段
水平一
授课对象
二（1）
人数
44人
课次
1次课
教学目标
认知目标：学生能加深对自然站立式起跑的起跑姿势以及快速启动的重要性的
认知；
2、技能目标：通过本节课学习，85%左右的学生能做到异侧手脚在前，快速启动，
15%左右的学生能做到启动之后上下肢的协调用力；
3、情感目标：培养学生积极进取、顽强拼搏的品质，提高学生团结协作的意识和
能力。
学习内容
1.自然站立式起跑；
2.素质练习：抓尾巴
重点
动作协调，快速启动
难点
异侧手在前，后脚向前用力蹬地
程序与
内容
教学内容
教法指导
学生活动
组织形式
时间
次数
强度
准备部分（8分钟）
课堂常规
教师整队，清点
人数；
师生问好；
宣布本课内容；
检查服装，安排
见习生。
准备活动
1.山上有个木头人
2.热身操
做好考勤；
与学生问好；
声音洪亮，精
神饱满；
4.安排见习生。
带领学生在跑动中进行游戏。
带领学生进行热身，口令响亮，语言指导。
整队要求快、静、齐；
向老师问
好；
认真听讲本节课的内容；
见习生随堂见习。
紧跟前面的同学，认真模仿。
认真模仿老师动作，跟上节奏。
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×××××
×××××
×××××
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3分钟
2分钟
3分钟
1次
1次
1次
小
小
小
基本部分（28分钟）
一、主教材内容：
1.导入：飘带游戏
要求：双脚前后站
立，异侧手
在前，后脚
用力蹬地。
2.抓飘带
规则：在同伴高举的飘带下落之前快速启动，抓住得一份。
3.模拟起跑练习
口诀：
双脚前后站，
异侧手在前。
重心前移，
前脚对齐起跑线
集中注意力，
蹬地快用力。
两两搭档，模拟起跑练习
捉尾巴游戏
6.摆臂练习
边讲解，边示范，提出动作要求；
语言清晰简洁；
口令统一调
动学生练习；
提出练习要
求，巡回指导。
总结站立式起跑口诀并带领学生复述；
统一口令，带领学生进行模拟起跑。
巡回指导，及时纠错。
发口令，提醒学生起跑口诀
巡回指导，不断提醒学生注意安全。
1.带领学生摆臂练习。
仔细观察教
师动作并模
仿；
认真听清动
作要领。
听清要求，
听老师口令
努力练习；
注意安全。
认真听讲口
诀；
复述时争取
记住口诀；
听口令进行
练习。
听清同伴口令，认真练习。
听口令统一
练习；
夺棒过程中
注意安全。
1.听口令统一练习
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10s/次
15s/次
10s/次
5s/次
15s/次
1~2次
2~4次
3~5次
4~6次
2~4次
小
小
小
小
小
基本部分（28分钟）
7.捉尾巴比赛
规则：后面的同学抓住前面同学身后的小尾巴跑直线
二、素质练习：
抓飘带游戏（爬行）
方法：用爬行的方式进行抓飘带游戏，双手双脚撑地。
边讲解边示范，游戏规则；
口令响亮，观察有无犯规；
提醒学生注意安全。
1.讲清游戏规则，并做好示范；
2.练习过程中巡回指导，并提醒学生注意安全。
仔细听讲游
戏规则；
认真练习，
避免犯规；
注意安全，
避免相撞。
听清楚游戏规则，观察老师示范；
遵守规则，安全游戏。
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1分钟/次
2分钟/次
1~2次
1~2次
中
大
结束部分（4分钟）
放松练习：
课堂小结；
归还器材；
4.师生再见。
带领学生放
松；
总结课堂教
学情况，布置
课后作业；
安排学生回
收器材；
4.与学生再见。
跟随老师认
真放松；
认真听讲，
记课后作业；
收器材的同学回收器材；
4.与老师再见。
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2分钟/次
2分钟/次
1次
1次
小
小
场地器材
操场半片；
飘带44根；
音响一台。
安全措施
1.提前到场布置及检查场地器材；
2.带领学生进行热身活动，充分活动
各个关节；
3.教学中提醒学生注意自身安全。
课的预计
练习密度：35%左右；
平均心率：110-120次/分

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