资源简介

(共46张PPT)
生活片段：
同学甲：我从上小学就一直担任班长，进入中学后，以为班长非我莫属，谁知在竞选班长时，我却落选了。
同学乙：来到这个新的班集体已经快一年了，可我一个知心好朋友也没有。
同学丙：在小学里我是学习上的尖子，到了中学后也总想名列前茅，为此，我付出了很多努力，但成绩却不理想。
人人都会有挫折
—调整心态
面对挫折
教学目标
1、知识目标：引导学生调整心态应对挫折的方法、技巧。
2、能力目标：使人认识到逆境是人生的必然，应坦然面对。
3、情感目标：正确认识挫折的价值，调整应对挫折的心态。
挫折是人们在追求某种目标的活动中遇到干扰、障碍，遭受损失或失败时产生的一种心理状态。这种心理状态是由于人有各种需要不能满足，愿望和目标没有实现而造成的。
说一说学习过程中，你们曾遇到过什么挫折？当时心态是什么？
常见的挫折：
学习性挫折
志趣性挫折
交往性挫折
自尊性挫折
挫折是人生常规
我们必须以良好健康心态承
认它的存在！
二、造成挫折的因素？
（1）自然因素
恶劣的气候、严重的自然灾害所造成的损失或失败、生老病死等
（2）社会因素
政治、经济、法律、宗教、道德、风俗习惯、人际关系等
（3）家庭和学校因素
家庭变故、教育不当产生心理上的紧张、焦虑和失落
（4）个人因素
生理因素、能力不足、意志薄弱、情绪低沉、不合理的要求、心理不健康等
造成挫折的因素？
1、外部因素：这种外部因素又可以包括自然条件和社会条件的因素。
2、内部因素：个人因素、家庭因素及学校因素。
挫折就像一把双刃剑，它会对人产生积极或消极影响。
对强者和弱者来说，同样的挫折所产生的影响是不一样的。
乐曲的名称是什么?
曲作者是哪一位？
你对他了解吗？
伟大的德国作曲家贝多芬，一生遭到数不清的磨难。贫困，几乎逼得他行乞，双耳失聪，对他的打击更大。然而，挫折磨砺了他的意志，激发了他的进取精神。
他重新振作起来，发出了“要扼住命运的咽喉”的坚强呼声，终于创作出《第九交响曲》等辉煌作品，获得了极大的成功。
中华飞天第一人----杨利伟
杨利伟从小立志当飞行员，为实现理想，从读初二开始，他刻苦锻炼，终于练出一个合格的体魄。在接到命令后，杨利伟接受了载荷、失重、野外生存等魔鬼般的训练，以他坚强的意志克服了种种困难和挫折，最后成为中华飞天第一人。
海伦凯勒，出生不久就因一场来得突然的脑炎，使她完全丧失了视觉和听觉。同时也失去了说话的能力。
在自己的努力和家人、沙文利老师的帮助下，她后来不但能读、能写、能讲更成为全球家喻户晓的伟大作家。??
挫折的积极作用
首先，挫折能增长人的聪明才智。
其次，挫折可以激发人进取精神
再次，挫折还能磨砺人的意志。
调整心态，寻找正确面对挫折的方法？
四、活动天地：
四、正确面对挫折的方法
寻找原因，理清思路
当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。
四、正确面对挫折的方法
正视挫折，认真分析
分析挫折产生的主、客观原因，正确对待挫折，不仅可以克服和消除挫折，而且还可以磨练自己的意志。
四、正确面对挫折的方法
学会宣泄，摆脱压力
分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助，这样可以减轻挫折感，增强克服挫折的信心。
四、正确面对挫折的方法
情绪转移，寻求升华
转移自己的视线，遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调节，情感得以升华。
四、正确面对挫折的方法
学会幽默，自我解嘲
“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”“破财免灾”“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。
张老师：
　　您好！
　　我是一名初一的中学生，近来我一直被烦恼困扰着，整日闷闷不乐，情绪很糟糕。妈妈和爸爸一年前离婚了，我被安排在奶奶家生活。我整日要看别人的脸色行事，不敢随便说笑。在学校，我不愿与同学过多交谈，不希望别人了解我的一切。前天，老师通知我请家长到校，因为我几次考试都不及格。我不知道该怎样面对发生的事情，有时我甚至想告别眼前的一切。
　　张老师，您会帮我吗？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小烦
要有目標去追求
要经常保持微笑
保持高度的自信心
要有几个知心的朋友
要学会和別人一去块分享喜悅
要学会和各种人愉快地相处
要能宽恕他人
变挫折为动力
要能处变不惊
常和人保持合作
失败了
从头再来
有挫折
从容面对
五、收获与分享：
收获：通过今天的学习，谈一谈自己在学习中将怎样的心态克服困难？战胜挫折？
分享：说出属于你自己并能激励你战胜挫折的一句话！
挫折像风，它或许会吹迷你的双眼，让你看不清航向，远离了明天拥抱太阳的航线；挫折像雨，它会打湿你艰难跋涉时背负的行囊，使你脚下的路泥泞不堪，让你举步维艰，再也无意前行；也许落在面颊上冰冷的雨点总会使你清醒，让你思考究竟如何勇往直前。
人生是一次远征，征途曲折坎坷。让我们投身于风雨中，栉风沐雨，在挫折的考验中更快乐的成长吧！让我们一起
“战胜挫折，勇往直前”
六、小结：
通过今天的学习，我们知道，在学习中，挫折是不可避免的。无论是伟人还是普通人。我们应该做的，掌握战胜挫折的方法，培养承受挫折的健康心理，并且在面对挫折的时候能够以健康的心态迎难而上，积极进取，开拓创新！
寄语全体同学：
变挫折为动力，调整心态，做生活的强者！

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