资源简介

(共10张PPT)
调控情绪
释放压力
——高三复习备考减压心理辅导
情绪表演
情境展现
第一次月考
第一次月考后
第二次月考前
第二次月考后
小组讨论：怎么办？
有什么方法可以解决这个同学的烦恼，使他能尽快调整好心态，进入良好的学习状态呢？?你是否也有相同的烦恼？
01
正确评价自己
调整考试动机
02
掌握科学复习策略
有效进行考前复习
03
控制好考前情绪
学会放松
树立信心
放松训练
自我放松方法与技巧
深呼吸法
凝视法
扮怪脸法
漫画消遣法
精神胜利法
自我暗示法
临场活动法
类比法
闭目养神法
联想法
　
THANKS
FOR
WATCHING
99
0
o
哎,明天又要考试了
是崩溃的
我的内心几乎
考试前
考试中
焦虑症
健忘症
考完发考卷
心脏病
你抗得住么
ac
Dan
Gibs
ExPLORING
NATURE
WITH
MUSIC
CeLtIC
ED
Awakening
Solitudes.
Exno
NATUR:
WITH
MuNC
ROCKY
MOUNTAIN
SUITE

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