资源简介

《跑：30-40米加速跑和变速走与游戏》课程课时教学设计
教材
人教
年级
三
人数
课次
授课
教师?
教学
内容
1、跑：30-40米加速跑和变速走
2、游戏：运球接力
重
点
难
点
重点：听信号快速启动。
难点：途中跑步幅适中稳定。
教
学
目
标
1、30-40米跑能认真对待，注意快速起跑和途中跑技巧。
2、跑步过程注意步幅调整和沿着跑道跑成直线。
3、增强学生速度、灵巧技能和坚强意志。
程序与
时
间
内
容
教师教、导活动
学生学、练活动
组织形式
运动负荷
时间
次数
强度
调激动发情兴绪
趣
7分钟
1.集合
2.教学导入
1.接受体委报告，师生问好。
2.宣布学习内容、学习目标、学习要求和安全措施。
3.安排见习学生。
1.体育委员在指定的场地集
合队伍，检查人数、服装向老师汇报。
2.注意听教师宣讲，记住学习内容和学习目标，树立信心。
3.见习学生认真听、看课，参与讨论，并进行力所能及的活动。
１分钟
3.一般性准备活动
4.专项准备活动、诱导性练习
一、行进间慢跑
1.引导学生慢跑
前踢腿、后踢腿、高抬腿。
2.组织学生进行反应性抢位游戏。
3.带领学生进行徒手操练习。
1.分成四个小组，每组一路
纵队按要求进行慢跑，在慢跑行进中高声喊口号，动作做充分。
2.在跑动中听到教师报数，如“1”，要求同学们反应敏捷的站到标有“1”的方格内，以依类推。
3.徒手操练习：
扩胸运动、体侧运动
体转运动、腹背运动
弓步压腿、侧压腿
膝、踝关节活动
←←←←←←←←
↑
→→→→→→→→↗
６分钟
4
×
8
中
合
作
探
究
掌
握
技
能
15
分钟
5.
30-40米加速跑
1．学生集体练习原地高抬腿跑20秒（2-3次）。
2．教师引导学生如何直道短距离跑得快。
起跑反应快、加速跑、不岔道、要冲刺。
3．根据学生快速跑的能力分组，四人一组进行30米快速跑练习（4次）。
4．集合队伍，总结反馈。
1．学生仔细观察，积极思考，认真模仿。
2．积极参与、努力按照教师预设的练习完成以下动作：
原地高抬腿跑
要求：动作标准，态度认真，积极练习。
3.认真思考，积极回答
记住同学的回答和教师
的总结。
在50米直线跑道1-4道上横队依次进行。
9
分钟
大
激
活
拓
展
思
维
能
力
15分钟
6.运球接力
1.教师讲解示范单手运球动作，讲解迅速完成运球接力的要点。
2.学生四路纵队在5米长度场地准备进行运球接力游戏（1-2次）。
3.教师发出信号，学生四路纵队进行游戏。
4.师生评价游戏表现，提示技巧。
1.认真听讲，结合练习思考与总结。
2.按练习要求在小组长的带领下完成游戏。
3.学生分组进行对抗比赛。
4.对比赛有中肯的评价。
器材：篮球4个，标志物4个。
密集队形
12分钟
每组4-6
次
大
稳
定
情
绪
恢复
身心
3分钟
1．放松：拉伸练习。
2．教师小结与点评。
3.
布置课后练习
4.师生再见。
1．在音乐的伴奏下，跟随教师一起做放松练习。
2.回顾本节课自己的学练情况，作出正确的评价。
3.明确自己的课后练习任务。
4.协助收还器材。
3分钟
小
负荷
预测
平均心率：130次/分左右
练习密度：40%左右

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