资源简介

(共23张PPT)
暖身运动
我们都是木头人：
要求：学生面对面，互相注视对方的眼睛，当老师喊口号：“我们都是木头人，不会说话不会动”时，静下来，看谁先动，先笑出声。
小游戏
情绪词语接龙：
全班分成四组，各代表喜、怒、哀、惧四类情绪，看哪个组说出的这类情绪词语多。
(1)得到自己喜欢
的礼物
情
境
当时的情绪表现
产生该情绪的原因
(2)听到别人说自己的
怪话
(1)得到自己喜欢的礼
物
(1)得到自己喜欢
的礼物
(4)爸爸把我正看得着
迷的电视节目关了
(3)获悉明天老师将带
大家去郊游
(1)得到自己喜欢
的礼物
(6)上课不专心,受到老
师的批评
(5)考试得了100分
(1)得到自己喜欢
的礼物
(8)小弟弟不听我的话
(7)上体育课时,被同学
绊了一下,摔倒了
个人需求
产生情绪
满足
不满足
喜（积极）
怒、哀、惧（消极）
情景分析
●
这两名同学在比赛时的情绪表现有什么不同？
●
根据这两名同学的经历，讨论情绪对人的行为和生活有什么影响？
诸葛亮三气周瑜
　　三国时期，吴国的青年军事家周瑜具有大将之才，年仅24岁就率军破曹，取得赤壁之战的辉煌胜利。然而，他的气量相当狭窄，总想高人一筹，对才能胜过自己的诸葛亮始终耿耿于怀，屡次设计暗害，但偏偏事与愿违，害人不成反害己。在诸葛亮的三气之下，3次金疮破裂，终于含恨而死。
从这个故事中，你得到什么启发？情绪对人的身体健康有什么影响？
情绪对正常水平
发挥的影响
情绪对身体
健康的影响
积极作用
消极作用
根据自己的回答，填写下表：
充实人的精力和体力，
提高个人的活动效率和能力
促进我们健康成长
情绪会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率。做出一些令自己后悔甚至违法的事情。
影响我们身心健康
有两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那一口黑乎乎的棺材，其中一个秀才心里立即“咯登”一下，凉了半截，心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，文思枯竭，果然名落孙山。另一个秀才也同时看到了，一开始心里也“咯登”了一下，但转念一想：棺材，噢，那不就是有“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。于是心里十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。回到家里，两人都对家人说：那“棺材”真的好灵。
?
提问
1：面对同样的事物——
“棺材”，两个秀才为什么有不同的感受呢？
2：两个秀材带着各自的想法应考，出现了什么后果？
第二课时：看故事，思考问题。
小结
由此可见，同样一个事件A，由于人们对于该事件的不同认识和理解，会出现不同的情绪反应C。事件A与情绪C并非直接相关，而是有一个非常重要的中介因素起作用，那就是B，也就是当事人对事件A的看法。
第一个秀才的信念，称之为不合理信念，而后者则被称之为合理的信念。不合理的信念产生的是消极的情绪；合理的信念产生的是积极的情绪。
A(事件)
B
（信念）
C（情绪）
改变
改变（积极情绪）
轻松一刻,请看动画片《妈妈的生日》
让我们看看笛莎遇到什么烦恼，她是怎么做的？如果是你，你会怎么做呢？
情绪的调节
当情绪激动起来时，为了使激动起来的情绪不至于立即爆发和难以控制，可以有意识地转移话题或做点别的事情来转移注意力
改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。
当自己有消极情绪时，可以找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出来，以达到排解消极情绪的目的。
赵强因起床较晚，被妈妈说一顿，匆匆忙忙感到学校，又忘了带当天的作业，被老师责怪，随堂考试没考出好成绩，一时情绪低落，整天不开心。晚上回到家，他独自躲在房间里，哭了一场，顿时觉得轻松多了。
运用意志，控制自己的情绪
勤奋学习，掌握足够的科学文化知识和必备的生活技能，提高各方面的能力，排除不良情绪，保持良好的情绪。
陈明考取大学后，由于不会冼衣，不会独立生活，对大学生活产生了焦虑和恐惧的情绪，严重影响了正常的学习。后来在辅导员和同学的帮助下，他学会了生活自理，才逐渐适应了大学的生活。
当自己有消极情绪时，可以将这种消极情绪转化为积极情绪，化阻力为动力。
心理快餐
生活中有快乐就有烦恼，怎样才能做一个快乐的人？那些让我们快乐的方法就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘掉不快，高兴起来。
现在就请你制作一份“心理快餐”，把寻找快乐的方法写在或画在卡上，放在快餐盘里。
现在我们行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧！
看动画片《魔术师》
听歌曲《健康快乐动起来》
共享快乐的往事
积极心理暗示：我能行
在劳动创造中体会快乐
听听音乐、唱唱歌
回忆快乐的往事
生命在于运动
读有趣的书
与朋友聊天、谈心、玩耍
至少培养一种兴趣爱好
到没有人的地方大喊大叫
写日记，或照镜子与镜中人说话
开心常伴法：

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