资源简介

《武术：小组合》实践课教案
水平段
水平二三年级
武术单元
人数：50
人
执教者：
学习目标
1、在学习中了解武术拳弓步冲拳和蹬腿推掌的名称，了解中国传统武术文化
2、80%能学会并能正确的做出武术组合两个动作，20%的同学能做出冲拳顺腰、蹬推发力，发展学生的灵敏、协调能力
3、培养积极进取、敢于自我表现的精神，增强合作的意识
教学内容
1、武术：小组合
2、游戏：“小乌龟翻身”
学习重、难点
重点：掌握正确的动作路线
教学准备
音响
体操垫25个
难点：冲拳顺肩、拧转发力
课的
结构
学练内容
教与学的活动
组织形式与要求
运动负荷
时间
次数
强度
准
备
部
分
一、常规与导入
二、准备活动
1、武林模仿秀
2、武术热身操
3、小游戏：
阵地攻击赛
武术：
1、弓步冲拳
“
1、体育委员整队汇报人数
2、师生问好，宣布课的内容
3、安全检查
1、带领学生在指定的场地内进行有序的慢跑，听哨音模仿动作。
2、学生积极模仿教师的动作，感受武术魅力
3、学生两人一组，一人持垫子弓步保护，作为防守一方，一人分别用手掌、拳头进攻，作为攻击方，若防守一方脚步移动，即攻击方得分，反之防守方得分，教师引导学生感受发力。
动作示范
教师进行弓步冲拳的完整示范，学生建立正确的动作概念。
冲拳练习
教师进行慢动作冲拳练习，学生掌握冲拳的正确路线，使用哨音控制学生冲拳的速度，学生在冲拳练习中感受正确的动作发力。
推掌练习
学生体验练习，找到正确的推掌姿势，体会力达掌根，顺肩拧转。
完整动作
教师引导学生弓步冲拳完整动作练习，体会动作的发力，拧转顺肩，力达拳面。
5、优秀同学展示，学生分组进行动作的纠错练习。
xxxxxxx
xxxxxxx
ooooooo
ooooooo
（图1）
一路纵队绕场地慢跑
（图2）
要求：有序慢跑
积极模仿
组织：四列横队
要求：安全练习
组织：同图1
要求：保持间距
认真学习
1
3
1
5
30’
1
1
1
1
4
8
数次
1
2
3
1
1
140
?
150
125
?
130
125
?
130
基
本
部
分
2、蹬腿推掌
6、蹬腿推掌
教师完整动作示范，学生明确正确的动作路线
7、分解教学蹬腿推掌，教师通过背面示范、侧面示范，指导学生由上肢动作学习到下肢动作，学生通过观察将动作连贯练习。
教师使用哨音节奏控制练习强度，学生掌握正确的动作方式，做到收拳、推掌、蹬腿同步。
9、优秀同学展示，学生分组纠错练习。
10、“武林小高手”展示表演，学生相互评价学习效果，巩固动作·，激发学生对武术操的兴趣，大胆做出全套动作
11、分组学练
12、小结学习情况，说出学习感受
分组练习场地：
要求：认真练习
1
1
30秒
1
1
2
3
1
1
5
155
?
165
基
本
部
分
四、游戏：
“小乌龟翻身”
1、教师与学生试做，讲解游戏的方法与规则，学生认真听讲，知道游戏方法。
2、听哨音，完成游戏，提示学生注意安全
3、分组比赛，提高学生竞争意识和合作意识
4、表扬突出的小组，在师生互评中熟悉掌握游戏方法
5、小结游戏
x
x
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（图4）
要求：安全有序
2
数次
1-2
110
?
115
结
束
部
分
放松活动
总结点评
七、收拾器材
1、在舒缓的乐声中，教师带领学生进行身体的放松练习，学生完成柔韧性练习，彻底放松身体
2、引导学生说出学习感受，激发学生对武术的
喜爱
4、师生再见，协助老师收好器材
组织：同图1
要求：身心放松
2
1
100
?
110
生理负荷预测
练习密度
45%±5
平均心率
130—135次/分

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