资源简介

《50米快速跑与身体素质练习》教学设计
学校：
年级：5.5
授课教师：
课题
1.50米快速跑
2.身体素质练习
重点
保持步幅、步频及身体重心，手臂与下肢协调用力
难点
保持平和的心态进行测试
学习目标
1.在掌握技术动作的前提下，有85%以上的学生达到优秀水平，95%以上的学生能够通过测试考核。
2.通过本次课的学练，提高学生50米跑能力，增增强下肢力量及身体协调性。
3.通过本次课的学练，培养学生克服心理压力勇于拼搏的精神及团结合作意识。
顺序时间
教学内容
教与学的过程
组织与要求
运动分量
次数
时间
准备部分
8
分钟
课堂常规
游戏热身
（长江黄河）
三、关节操
1.体委整队，报告人数
2.师生问好，教师宣布本科内容并检查服装，安排见习生
3.教师诱导学生进行游戏热身，并讲解游戏规则
4.组织学生分组，进行游戏
5.学生按照教师要求进行游戏
6.教师组织学生四列横队站好进行关节操的练习
7.学生跟随教师进行运动
组织：
1.
XXXXXXXXXX
OOOOOOOOOO
要求：静、快、齐，注意力集中
XXXXXXXXXX
OOOOOOOOOO
要求：积极参与
反应迅速
1
4
1
1
2
2
基本部分
27
分钟
一、辅助性练习
1.各种姿势的起跑
2.途中跑练习
二、50米跑测试
1.教师讲解示范并组织学生进行各种姿势的起跑练习
2.学生按照教师要求进行练习（站立式起跑、背向站立式起跑、蹲踞式起跑、背向蹲踞式起跑、俯卧撑起跑、背向俯卧撑起跑）
教师鼓励诱导学生进行途中跑的练习
学生按照教师的要求进行途中跑的练习（小步跑、大不跑、高抬腿跑）
教师讲解测试要求，并组织学生进行分组
学生明确测试要求后，逐一进行测试
教师在终点进行计时，各组长负责上一组的发令任务
没有进行测试的组分别在指定位置进行身体素质练习，各组之间进行轮换
组织：
1.
X
X
X
X
X
X
X
X
O
O
O
O
O
O
O
O
要求：积极参与
反应迅速
X
X
X
X
O
O
O
O
50米
要求：全力以赴
4
2
3
2
1
2
2
1
三、素质游戏
8.教师讲解各个区域游戏内容及方法和要求
9.学生认真听讲，观察学习
10.教师组织学生分组，并以小组为单位进行游戏
11.学生按要求进行游戏
X
O
X
O
要求：按照顺序逐一进行
听从指挥
4
6
结束部分
5
分钟
一、放松活动
二、课后小结
三、下课
1.教师播放音乐，带领学生进行放松。
2.学生跟随教师进行放松
3.教师对本次课进行小结
4.学生自评、互评
5.教师组织学生收送器材，下课
组织：
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
要求：积极放松
认真总结
1
1
1
1
场地器材
长绳一条、毽子10个、呼啦圈2个、秒表1块、标志盘若干
心
率
曲
线
图预计
运动负荷预计
练习密度：
45%
最高心率：170次/分
平均心率：125次/分
安全防范
提高安全防范意识
提升自我保护能力

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