资源简介

《分腿腾越（男）侧腾越（女）》教案
授课内容
分腿腾越（男）侧腾越（女）
授课时间
授课教师
授课班级
高二（8）班
教学重点
助跑有节奏，踏跳时机准确，推手有力。
教学难点
动作协调，踏板和推手动作快速有力，腾空高，落地稳。
教学目标
1、认知目标：使学生初步了解分腿腾越和侧腾越方法。
2、技能目标：a、初步学会分腿腾越和侧腾越的基本动作；
b、发展学生灵活、协调、柔韧等身体素质；
c、增强上、下肢力量。
3、情感目标：培养学生团结互助、克服困难、勇于拼搏的优良品质和安全意识。
教学过程
教学内容
教学方法
教学要求
时间
开
始
准
备
部
分
1、文体委员整队，检查报告人数。
2、宣布课的内容、任务及要求。
3、检查服装、安排见习生并强调教学中所注意的安全问题。
4、队列、队形练习：原地间转法。
5、慢跑2-3分钟热身。
6、身体各关节活动
7、活动性游戏：
苦练本领
踏板击掌
②
攀爬翻越
③
滚翻练习
④
钻山洞
组织如图：
★★★★★★★
★★★★★★★
○○○○○○○
○○○○○○○
△
教法：
　1、教师统一口令进行原地间转法练习
　2、游戏
①讲解规则
　　　　　②演示游戏
　　　　　③教师第二语言刺激法
1、快、齐、静。
2、精神饱满、注意力集中。
3、游戏时
教师用第二语言刺激和激发学生情趣。
8′
基
本
部
分
1、分腿腾越（男）
动作要领：是由助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空、落地7个技术环节组成。
2、侧腾越（女）
动作要领：由助跑、上板、踏跳、支撑、提臀侧摆腿、推手侧摆腿、单臂支撑、同时展腰挺身，另一手推离器械，落地屈膝缓冲。
3、综合素质练习
教法：
1、教师完整示范，如上图
　2、助跑几步单踏双脚
落板弹跳。
　3、助跑、踏跳双手推
箱练习。
　4、讲解保护和帮助的
方法和手段。
5、在帮助保护下分组完成
分腿腾越和侧腾越。
　
6、素质练习：讲解并演示
1、努力进取、提高技能。
2、注意安全。
3、相互帮助、共同提高。
4、掌握正
确的保护与帮助的方法和手段。
28′
结束部分
1、抖动.拍打放松。
2、意念放松
3、课堂小结
教法：
　1、自我或他人拍打、抖动。
　2、闭目自上而下逐渐放松。
动作协调自然、心与意合、意与力合。
4′
器
材
1、跳箱四个
2、踏跳板四块
3、垫子四块
4、栏架四付
练习密度
45%±5%　
平均心率
130±5次/分

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