资源简介

体操：杠端跳起分腿坐-前进一次-前摆-后摆-前摆下
教学内
容
新授内容：杠端跳起分腿坐-前进一次-前摆-后摆-前摆下
教
学目
标
1、通过本次课教学，使学生初步掌握杠端跳起分腿坐----前进一次---前摆后摆----前摆下完整动作，学会保护与帮助。
2、发展学生上肢、肩带、躯干等肌肉群力量和控制身体基本姿态的能力。
3、培养学生积极进取、顽强拼搏的精神，以及在集体环境中互相帮助、团结协作的意志品质，享受成功的乐趣。
教学重
点
单个动作的掌握，姿态的控制
教学难点
动作的连续性及整套动作的美感
教
学过
程
教学内容
教师活动
学生活动
组织教法与教学要求
时间
开
始
部
分
一、课堂常规
鸣哨集合
师生问好
宣布本次课的内容及要求
检查服装，安排见习生
面对教师四列横队集合
精神饱满、声音洪亮
认真听讲，明确内容、目标、要求
见习生随堂做好听课记录
集合如图所示:
要求：
1、集合整队快、静、齐
2、精神饱满，注意力集中
3、注意安全
2分钟
准
备
部
分
利用场地做热身慢跑
抻拉韧带练习
手指手腕操
肩绕环
双手扶杠压肩
双手侧向扶杠抻拉韧带
体转双手扶杠
双手握杠转髋分腿
1、教师带领学生一起做热身活动
2、教师口令
跟随教师做热身慢跑
按照教师要求带到指定位置
学生做专项练习操
组织：
要求：动作幅度大，舒展有力。
4分钟
基
本
部
分
一、复习跳上支撑摆动
1、重点：直臂顶肩
难点：以肩为轴，并腿展髋摆动
2、保护帮助方法：保护者在杠外面对练习者站立，用手握住学生上臂，或一手握学生上臂，另一手顺势托其腰或腿，帮助增加摆动幅度。
二、学习杠端跳起分腿做---前进一次---下杠
要领：由分腿做开始，挺髋立腰，重心上提，上体前倒，两臂侧举，双手远撑绷腿压杠，并腿入杠前摆送髋，至外侧做，跳下。
重点：展腹立腰远撑手，绷夹压滑腿平分。
难点：前倒撑杠与并腿进杠的配合协调。
保护帮助方法：站在杠侧一手从杠上握练习者上臂，另一手由杠下托其臀部。（找准帮助时机）
学习支撑摆动前摆下
重点：以肩关节为轴的支撑摆动
难点：前摆送髋，腿出杠面时推手移重心
保护帮助方法：保护者立于学生落地一侧，以一手握他的上臂，另一手托其腰背或大腿帮助越杠。
联合动作：
跳上成分腿做---前进一次---前摆---后摆---前摆下
保护帮助：根据每个单个动作进行保护帮助
素质练习
杠端跳起支撑摆动—外侧做---跳下，互相追逐
开始前由二人面对面分别侧立在双杠的两端，用双手握好杠端，听到开始信号时，二人同时跳上支撑，迅速举腿越过右杠至外侧做后跳下，迅速沿右杠向另一端跑去，小组内依次轮换练习
1、教师示范
2、讲解动作要领及保护帮助方法
3、指导学生练习，并纠正错误动作
教师示范
讲解动作要领及保护帮助方法
指导学生练习，巡回指导并纠正错误动作
集中讲评
指导学生练习
优秀学生师范
教师示范
讲解保护帮助的方法
指导学生完整练习支撑摆动前摆下
教师巡回指导，点拨提示，并纠正错误动作
教师示范
讲解保护帮助方法
指导学生练习，体会动作连贯性，姿态优美
教师小组巡回指导
指导学生观看挂图
优秀学生示范，师生互评，集中纠错
指导学生练习，鼓励优秀学生展示
1、教师讲解练习方法
2、指导各小组二人一组依次练习
1、学生认真观看，建立动作表象
2、牢记动作要领，保护帮助方法正确
3、学生练习，根据教师指导改进动作质量
认真观察，建立完整动作表象
牢记动作要领，保护帮助方法正确
学生练习，根据教师指导改进动作质量
积极思考，
根据教师指导改进动作质量
6、建立良好动作表象
学生认真观察，建立完整动作表象
在练习中加强保护帮助
学生练习重点体会推手、移重心
4、学生在教师指导下，正确练习
学生认真观察，建立完整动作表象
在练习中加强保护帮助
学生练习
根据教师要求改进动作
建立正确动作表象
学生自评与互评相结合
积极展示练习成果
听教师讲解练习方法
练习中注意成外侧做后跳下
队形：
要求：
1、练习时各组从杠端依次进行
2、重点体会直臂顶肩，并腿展髋动作
注意安全
队形：同上
要求：
1、练习时各组从杠端依次进行
重点体会展腹立腰，前倒撑杠与并腿进杠配合
注意安全
练习队形：同上
要求：
1、练习时各组依次从杠中进行
2、重点体会推手移重心，控制姿态美
3、加强保护帮助，注意安全
队形：同上
要求：
练习时各组依次从杠中进行
要求动作姿态控制，连贯性
加强保护帮助，注意安全
练习队形
要求：
注意安全
听从教师指挥
5分钟
8
7钟
10
分钟
5分钟
结
束
部
分
一、放松练习
放松操
二、总结讲评
三、师生再见
四、布置作业，回收器材
1、带领学生做放松操
2、教师总结本次课学习情况。
3、师生再见
4、布置回收器材
1、学生认真练习。
2、认真听教师讲解
3、师生再见
4、回收器材
队形：四列横队
要求：身心放松，轻松愉快的结束本课。
4分钟
场
地器
材
双杠四副，体操垫30块，录音机一台
预计生理负荷与练习密度
安静心率：75次，最高心率：120，平均心率：105次

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