资源简介

双杠：支撑前摆分腿坐接支撑前摆下
一、指导思想：
本次课坚持“健康第一”的指导思想，根据《体育与健康》课程标准水平四的要求，教学中发挥教师的主导作用，从学生身心健康发展需求出发，发挥学生在体育课堂教学中的主体地位，引导和激励学生在练习中积极动脑，勇于创新，互相协作，互相探究。同时通过各项练习教会学生保护与帮助的技能，提高学生德育素养。在练习过程中唤醒学生原有的运动技能，激发学生掌握新技能的积极性、主动性。注重培养学生自主学习、合作健体、探索创新的能力，为终身体育打下良好的基础。
二、教材分析：
双杠是一项对上肢力量要求十分严格的运动，通过双杠的上法、摆动、下法、成套动作，对发展上肢、躯干、肩带及腰腹肌肉群力量具有重要的意义，发展身体平衡性、柔韧性、提高身体的灵敏和协调能力及学生的抗恐惧心理的素质。培养学生互帮互助，提高保护帮助意识，学习保护帮助的方法以及互相信任、互相协作的优良品质。
三、学情分析：
高一年级的学生正处在身体已经接近于成人体态，上肢力量已经部断增涨，喜欢挑战，学习积极性高，动作模仿能力较强，有很强的求知欲和创新能力。这个年龄的学生已经具备一定的分析问题和解决问题的能力，因此在课堂中教师应该多给学生时间和空间，让他们探讨问题，解决问题，充分显示学生在课堂中的主体地位。
四、教学目标
1、
让学生了解支撑摆动分腿坐前进的动作要领。
2、
通过学习80%的学生初步掌握支撑摆动分腿坐的动作技术，同时通过练习发展上肢肌肉力量和背腹肌力量。
3、培养学生勇敢顽强、团结互助、保护与帮助的优良品质，克服恐惧心理。
五、重点、难点
根据本课时的教学内容和学生身体的基本情况，确定以下重难点。
重点：杠端跳起直臂撑杠，前摆腿必须过杠面后再分腿，并以大腿后部触杠后滑成分腿坐，后摆进杠时，两腿伸直压杠。
难点：杠上分腿直坐时压腿、立腰、顶髋。
六、本课所采用的教法
主要运用：讲解示范、图示法、自主学习、分组学习、异化分组的教学方法，由易到难、由浅入深、循序渐进地进行教学。
七、本课亮点
1.辅助练习中简单易懂，降低练习难度，克服恐惧心理。
2.课堂气氛活跃，调动有序。
教案
教学内容
1.支撑前摆分腿坐接下2.素质练习“翻越双杠接力”
教
学
目
标
1.初步让学生了解双杠动作中的支撑前摆下的知识要领，并且对此动作有一定的认识
2.通过本节课学习使绝大多数同学都能够掌握这项动作要领。
3.培养学生积极主动，不怕困难，勇敢坚强的性格品质
部分
教学内容
教师活动
学生活动
组织与队形
时间
准
备
部
分
课堂常规
集合整队
点名报数
检查服装
安排见习生
安全教育
热身活动
游戏“喊数抱团”
热身操（4
8）
双人拉升肩部
双人交替下蹲
双人背腰拉升
d.双人低头压肩部
指导学生
组织学生
口令指导
四列横队
围成一个圆形慢跑(图2）
四列横队
图1
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
◎
图2
如图1
5分钟
基
本
部
分
基
本
部
分
双杠：支撑前摆下辅助动作练习
双手背后支撑，脚跟触地
双手背后支撑，双腿做越杠练习
双手背后支撑，体会背后还手动作，注意重心的转换
支撑前摆分腿坐支撑前摆下
1.动作要领：跳上成支撑，以肩部为洲直臂顶肩摆动，前摆送髋，两腿分开骑坐杠中，挺髋收腹，脚尖绷直，双手前握双杆，双脚迅速收回杠内，后摆伸展，当身体重心前摆超过杠面时，迅速踢腿稍向右移，两腿下压展髋，同时左手还握右杠，右手离杠侧举，挺身下落至杠侧站立
2.保护与帮助
保护者站在练习者落地同侧，右手握其右上臂，以稳固支撑，左手托其腰背部，帮助外移重心保护落地。
游戏“越杠接力”
教师讲解示范，带领大家练习
纠正错误动作
讲解示范动作要领
出示图片，进一步分解动作，深成次的讲解动作。
边指导，边纠正动作。
鼓励学生练习，进一步点评。
组织学生比赛评比，调动学生积极性。
教师利用评分标准激励学生把动作做到更好。
教师讲解规则，注意事项
讲解规则
圆形站位，认真听讲，仔细练习
分两组站立双杠两侧，认真观看，听教师讲解动作要领，两人保护一人进行杠上练习。图3}
保护与帮助：保护者站在杠外面对练习者站立，用手握住练习者上臂，另一手顺势托起腰和腿，增加摆动幅度。
学生相互之间观看动作，自己纠正不足动作，相互点评。
为了更好的达到越杠的要求，一人手拿木棍，促使练习者努力用脚尖够木棍，达到越杠高度。
通过此练习培养学生努力进取，不怕困难的优良品质。
学生遵守教师安排的规则，进行练习。
学生站二排纵队进行练习
分四组进行竞赛
×
◎
图3.
双杠两侧同时进行练习，注意保护与帮助
依次有序的进行循环练习。
XXXX
XXXX
XXXX
XXXX
6分钟
24分钟
5分钟
结
束
部
分
整理放松
课堂点评
师生再见
收拾器材
教师引领下进行放松，互评
学生认真听讲，仔细练习
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
◎
5分

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