资源简介

双杠教案
一、指导思想：
依据新课标要求，本课以“健康第一”为指导思想，强调以学生发展为中心，教学过程从实际出发，遵循技能形成发展规律，教学中遵循“学生为主体，教师为主导”的教学理念，采用自主、合作、探究的教学模式，做到“因材施教”充分激发学生自主学习兴趣，使学生在掌握动作技能的同时，身心也得到全面发展，为终身体育奠定良好的基础。
二、教材分析：
本次课的教学内容是高中（水平五）双杠组合动作，挂臂摆动屈伸上成分腿坐——接滚杠——接支撑摆动前摆挺身下动作，挂臂摆动屈伸上成分腿坐衔接组合动作技术是高中体操双杠的必修教学内容，主要是学生在支撑自身体重情况下，在双杠上发展支撑和支撑摆动的典型动作练习，对弥补上肢、腰腹肌肉及动作的协调性有重要的作用，对学生团结互助、合作学习等良好心理素质的形成和意志、品质的培养，有积极的促进作用。
三、学情分析：
本次课的教学对象是高二（男生）共40人，依据高中学生身心发展规律和特点，该阶段的学生心血管系统以及骨骼、肌肉等各方面机能。已日趋成熟，具有一定的运动能力和自主学习能力，模仿能力较强，具有良好的组织性和纪律性，之前对双杠有一定的基础，但多数学生动作不规范，不会全身协调发力，存在个体差异，因此在教学过程中要求教师因材施教，采用启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，充分挖掘学生潜能，解决教学中存在的问题。
四、教学目标：
1、认知目标：通过双杠动作复习及组合学习，使学生了解挂臂摆动屈伸上成分腿坐衔接组合动作技术要领以及双杠运动的相关知识。
技能目标：通过双杠组合动作学习，使90％的学生初步掌握挂臂摆动屈伸上成分腿坐——滚杠——前摆下组合动作技术。
情感目标：使学生在自主、合作、探究学习中体验双杠练习的乐趣和成功的喜悦，培养学生勇敢、顽强、积极参与、树立自信、团结协作的精神。
五、教学重点与难点：
教学重点：
抓好成套组合中的单个动作，主要包括上法、滚杠翻转、支撑前摆挺身下。
在基本姿势上，重点注意腿的要求，除弹杠动作外，在双杠上腿始终保持伸直姿势，这是提高动作质量最主要的因素。
在身体和心理素质上，重点提高上肢、肩带和腰腹肌肉力量，增强了体能，克服学生的害怕心理。
在体能上，使学生重点掌握主要动作的保护与帮助的方法，增强学生安全意识。
难点：
1.动作的连贯性及身体用力的协调性。
教案
班级：高二年级（水平五）
人数：40（男生）
教师：
教材内容
双杠：1、复习挂臂摆动屈伸上成分腿坐。2、学习双杠组合动作挂臂摆动屈伸上成分腿坐——滚杠——前摆挺身下。
教学目标
通过双杠单个动作及组合动作技术的练习，使学生掌握双杠动作技术要领练习方法，保护与帮助，发展学生上肢和腰腹肌力量以及动作的协调性克服心理恐惧，提高学生双杠练习能力，培养学勇敢、顽强、不怕困难，团结协作精神。
教学重点
1、正确掌握各动作技术、练习方法及合理的保护与帮助。
教学难点
1、动作的连贯性和身体用力的协调性。
课的部分
时间
教学内容
次数
组织与教法要求
准
备
部
分
6
至
8
集合学生、报数、师生问好
宣布课的内容、任务、要求
安排见习生活动，检查着装、场地
两路纵队慢跑
徒手操8拍×2
正压肩运动
侧拉伸运动
踢腿运动
腹背运动
腰部运动
头、颈、踝的活动
1
次
组织：
要求：积极参与，主动配合。
组织：
教法：1、教师领做，学生跟随教师口令练习。
要求：积极参与，主动配合。
基本部分
基
本
部
分
基
本
部
分
基
本
部
分
28
至
30
分
钟
28
至
30
分
钟
28
至
30
分
钟
——双杠
（熟悉）双杠跳起成支撑前摆
挺身下。
二、复习双杠挂臂摆动屈伸上成分腿坐。
动作要领：由挂臂摆动开始，两腿向上方摆起，接着收腹屈髋成挂臂撑，随即利用收腹屈体的反弹力，迅速用力向前上方伸腿，展髋，并立即制动腿，同时用力压臂起肩成分腿坐。
教学重点：
摆动幅度大，屈伸有弹性。
展髋、压臂、跟肩、分腿配合好。
保护与帮助：
一手扶上臂，一手托背。
复习滚杠
动作要领：由杠上分腿坐开始，左手正握，右手反握虎口向前，拇指向下，头下杠下，躯干背部触杠，滚动、翻转、交叉、俯撑成分腿坐。
教学重点：
右手握左杠，头下杠下，躯干背部触杠。
在杠上滚动翻转，腿交叉身体俯撑成分腿坐动作。
保护与帮助：
站于练习者左侧一手扶左手臂另一手扶腿帮助翻转、滚动腿交叉俯撑，成分腿坐。
四、学习双杠组合练习：
挂臂摆动屈伸上成分腿坐—
—接滚杠——接前摆挺身下。
3
至
5
次
6
至
8
次
6
至
7
次
组织：
教法：1、教师讲解、示范、说明联系方法、要求、强调安全。
学生分组依次杠中跳起成支撑前摆挺身下。
学生每人做两组按队形站好。
教师观察提醒学生练习。
组织：
教法：1、教师讲解、示范、说明练习的方法、要求、强调安全。
2、在垫上屈体仰卧，两臂体侧压垫，做向前上方伸腿展宽骨，跟肩成分腿坐练习。
3、反复练习挂臂撑收腹举腿成屈体挂臂撑，要求臂部翻出杠面以上。
4、杠上屈体挂臂撑开始，伸腿、展髋，压臂、跟肩成分腿坐。
练习者在保护与帮助情况下完成练习。
易犯错误及纠正方法：
1、压臂跟肩不及时，分腿砸杠。
指导纠正方法：
反复运用学练指导②③进行练习，帮组下体会跟肩动作。
组织：
教法：1、教师讲解、示范，谈明，练习方法、要求、强电安全。
学生分组，依次按顺序进行练习。
反复练习右手反握杠，头下杠下，躯干背部触杠，滚动，翻转，腿交叉，府撑成分腿坐。
练习者在保护与帮助下完成练习
易犯错误及纠正方法：
躯干背部触杠部位不对，掉杠，滑杠下落现象。
指导纠正方法：
反复运用学练指导③④进行练习，在帮助下体会躯干背部触杠位置。
组织：
教法：
教师讲解、示范、说明练习方法、要求、强调安全。
学生分组，由挂臂摆动屈伸上成分腿坐开始依次组合练习。
学生练习，教师观察指导学生练习。
学生示范，教师针对学生出现的问题进行纠错。
反复练习挂臂摆动成屈伸上分腿坐组合动作。
要求：积极参与、主动配合。
结
束
部
分
2
至
4
分
钟
1、教师集中学生进行放松练习。
2、小结本次课教学情况。
3、布置课下作业，收还器材，
下课。
1
次
组织：
1、教师领做并口令提示，学生跟随练习。
要求：积极参与、主动配合。
教学器材
小黑板1个，大海绵垫子8块。
平均心率
140次至150次。

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