资源简介

《坐位体前屈》教案
高一年级：
授课教师：
教材内容：
学习、练习坐位体前屈
教学目标及重难点：
①运动参与目标：在激情、快乐中参加。
②运动技能目标：通过学习掌握坐位体前屈技术动作及要求。（教学重点）
③身心健康目标：培养学生克服困难积极迎难而上的品质。（教学难点）
④社会适应目标：通过游戏活动，提高学生奔跑反迅速能力。
课的部分
课的内容
组织与要求
师生活动
开始部分
（一）课堂常规
①体育委员整队报告
②师生问好
③宣布上课内容
④公布测试标准
⑤安排间习生
组织与教学
×××××××××
○○○○○○○○○
集合要求
①快、齐、静
②精神风貌
教师讲解学生认真听讲
准备部分
（二）热身
①绕圆周正、反方向匀速跑10圈
②面向圆心徒手操（4×8）
a:头部运动
b:扩胸运动
c:腰腹运动
d:弓步压腿
e:仆步压腿
f:上步正踢腿
g:原地小高腿练习10×2组
组织与教学
×××××××××
○○○○○○○○○
①教师在圆心示范
②学生面各圆心
要求：
①认真学练
②动作协调舒展
③有节奏感动作到位
基本部分
（三）学、练坐位体前屈
①学生分五个小组，分别到五环上组织练习
②双脚分开约50—60cm，指尖触地练习4×8
③双脚分开约50—60cm，指尖触地练习3”×5组，5”×3组，10”×2组
④双脚分开约50—60cm，指尖变手掌触地练习3”×5组，5”×3组
⑤双脚并拢，双手指尖触地练习4×8
⑥双人坐位体前屈，拉伸练习
⑦各组请1—2名优生演示比赛
○○○
○○
①教师示范
②学生练习
③优生演示
④优生比赛
学生分别走五环练习。
简单介绍奥运会知识，更快、更高、更强的奥林匹克精神
五环—→五大洲
基本部分
游戏：迎奥运火炬接力
①学生分为9组
学生也偿试成为一名火炬手，增强爱国、爱和平的思想
结束部分
放松活动
自我放松练习
课后小结
下课归还器材
在五环内放松
消除疲劳
场地器材
体操垫40块，测试仪器一个

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