资源简介

技巧组合动作之一：侧手翻
执教：
【设计理念】
以新课标为依据，坚持“以人为本、健康第一”的指导思想，遵循“学生为主体、教师为主导”的教学理念。教学中采用循序渐进、层层深入的教学方法，通过讲解示范，学生展示等教学手段激发学生学习兴趣，让学生通过探究、合作自主学习，让学生体验成功从而促进身心的健康发展。
【教材分析】
高一年级的技巧教学内容，是在初中基础上，进一步学习和掌握单个的组合动作，充分发挥技巧的运动的功能，完成体育教学的目的与要求。侧手翻是组合动作之一，是完成其他组合动作的基础。侧手翻技术较复杂，包括倒立的技术、转体技术以及手脚触地的节奏。其关键技术是上体正前倒（手撑地顺势转体），两手依次正前撑，腿正后摆，其“正”是决定侧手翻运动路线和方向以及动作质量的关键，“正”字也是此动作的难点。侧手翻可分3个阶段提高动作质量，1-直臂顶肩支撑，2-手脚正下依次撑地，3-展髋、直腿，落地平稳、身体正直。本课重点解决侧手翻的正下手脚依次推撑地。
【学情分析】
高中学生运动能力有了一定提高，学习能力也较比初中要强，但随着体形增大，上肢力量并没有很大增加，对身体感知和控制能力不是很强，侧手翻虽然是学生接触过的练习，会出现畏首畏脚，不敢练习情况，这需要教师在练习中引导学生逐渐克服害怕心里，激发学习兴趣，以积极的姿态投入到学练中，在学练中掌握侧手翻的技术、动作要领，在教学中促进学生自我保护意识和协调性提高。
【教学目标】
认
知
目
标：掌握上体正前倒，四点依次着地的顺序及用力动作要领。
技
能
目
标：发展学生的手臂腰腹的力量，增强学生维持身体平衡的能力。
情感态度目标：培养学生克服困难，大胆探索，互相帮助的精神。
【教学重难点】
教学重点：正下侧翻，四点触地的节奏正确
教学难点：协调连贯，手脚落点在同一直线上
班级
高一7
人数
24
教师
教学内容
转体技术以及手脚触地的节奏
教学目标
认
知
目
标：掌握上体正前倒，四点依次着地的顺序及用力的动作要领。
技
能
目
标：发展学生的手臂腰腹的力量，增强学生维持身体平衡的能力。
情感态度目标：培养学生克服困难，大胆探索，互相帮助的精神。
教学重点
身体正下侧翻，四点的节奏正确
教学难点
动作协调连贯，手脚落点在同一直线上
课序
时间
教学内容
教师指导与要求
学生活动与组织队形
开
始部分
2分钟
1体育委员整队，检查人数
2师生问好
3宣布本次课的教学内容,学习目标
4安全教育
1检查服装
2相互问好，鼓励。
3宣布课的教学内容与要求
要求：学生认真听讲，明确目标，快、静、齐
1集合，整队
2体委报告出勤
3明确本课目标任务和要求，提高安全意识
队形：
4列横队
准备部分
6
分钟
1慢跑（踢腿）
2游戏：报数抱团
3热身操
①膝关节以及踝腕关节运动。
②配乐热身操（先徒手复习，后配乐）
1口令指挥学生完成练习
2讲解规则，组织游戏
3示范领做
要求：
动作规范，活动充分
节奏感强
互动积极
1按要求完成热身练习
慢跑队形：绕垫子跑动成圆，前后间距1米
2积极参与游戏
3认真做徒手操，动作到位
徒手操队形：围着体操垫成圆形
基本部分
8
分钟
16
分钟
3分钟
一
、复习直臂顶肩支撑
倒立手指朝前、手臂伸直、两肩夹紧、挺腰直腿，分腿
二、学习转体技术以及手脚触地的节奏
上体正下身体转，右腿后摆左脚蹬，两手向下依次撑，倒立支撑成分腿，手推两脚依次落，双脚分落立上体。
强调：1要顺势转体，左手沿着左脚的脚尖方向，指尖向左转体90度撑地、2右手与左手同一条直线上，指尖同左手指尖在一个方向；3不撅屁股，腿在空中成V字形；4四点节奏清晰
三、推车游戏
抓在踝关节上
一、复习直臂顶肩支撑
1提问-直臂支撑动作要领
2完整示范（学生保护）
3学生练习、展示
4巡回指导
二、学习转体技术以及手脚触地的节奏
1示范并借助挂图讲解动作要领
2辅助练习
（1）做原地的俯撑依次后摆腿
（2）做手脚依次支撑，熟悉侧手翻路线的练习。
3学生一人保护，一人练习侧手翻，交换练习。
（标志线、标志点）
4
巡回指导
组织展示与评价
要求：
1、主动观察，利用合理的方法帮助同学
2、保护与帮助方法正确
3、有责任心
三讲解、组织游戏
要求
1、练习过程积极、认真
2、相互纠正改进动作
3、互助，鼓励共同进步
1、思考问题，听教师讲解,记住口诀
2、认真观察示范动作，体会动作要领
3、以小组为单位进行各步骤练习
4、做好自我保护，轮流保护帮助同学
5、结合挂图分析结合自身情况，正动作
6、积极参与展示与自我评价
练习队形：4人一组
保护的站位：
1
2
三、按要求进行游戏
队形：在练习队形，各垫子为起点，向外延伸10米
结束部分
5分钟
整理放松
讲评本课
师生再见
整理器材
要求
1、积极参与，大胆展示
2、思考回顾小结
积极参加放松，
放松队形：4列横队
场地器材
8块体大操垫
8块小体操垫
录音机1台题板4块
标志线8条
安全保障
练习密度
强度
1场地的合理布置2安全提示
3保护与帮助4充分的准备活动
中
中
课后反思
课的教学基本达到了设定的教学目标，通过辅助、及练习方法提高了学生的效率，学生在学习过程中围绕小组展开练习，互帮互助达到共同进步。学生对技术动作的掌握较好。
教学中也存在不足之处如：1、教师本身对于技术动作的讲解语言不够严谨。2、因录像师生都有紧张的情绪，使得课的开始部分有些沉闷。3、评价的语言比较单一。今后的教学中将针对以上问题努力加以改正。

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