资源简介

《第三套大众健身操》教学设计
本节课以《体育与健康》课程标准的基本理念为指导，坚持“健康第一”的指导思想，结合我学生的实际情况，把课程内容与提倡个性发展相结合，进而提高学生学习的积极性，激发学生锻炼的热情，为树立终身体育意识奠定基础。在教学过程中，加强学生模仿自学,自编自练的能力,使学生能够灵活的运用所学的知识，让学生在学习过程当中获得成功感
,提高学生的审美观及鉴赏能力,形成自信,自尊,乐观等良好的心理品质,培养学生相互探究、团结合作的精神,促进身心全面协调发展,增强社会适应能力。
二、学情分析
多年来，我校探索并构建了具有新元高中自身特色的《体育与健康》课程。课程内容提倡个性发展，引导学生根据自己的具体情况选择自身喜爱的运动项目，进行较系统的学习，促进学生形成自己的运动爱好和专长。经过一学年健美操课的学习，学生已经掌握了健美操的基本动作特点，能够按照音乐的节奏和速度，协调、规范、优美地完成组合动作，并且能够结合所学的健美操理论知识，进行动作、造型的创编，为本学期的自主学习动作和队形创编打下扎实的基础。
三、教材分析
高中学生的身心发展正处在主要阶段，通过学习健美操，可以增强体质，提高学生的身体素质，塑造学生端正的身体姿态，提高艺术素养、陶冶情操，增强自信心，培养学生团结协作精神及群体意识。健康活力健身操黄金级套路是现代中学生非常喜欢的一套动作组合，动作舒展大方，运动路线多变化，利于多角度开发学生的思维，同时能够体现当代中学生的青春朝气，使学生进一步的体会健美操的艺术魅力，提高学生学习体育的热情。
四、教学目标
1、多数学生能够掌握健美操大众健美操一级套路组合一，并能在音乐伴奏下完成；
2、通过健美操学习，培养学生的节奏感和韵律感和表现力以及对健身运动的热爱；
3、通过专项素质练习，使学生的弹跳能力、协调能力、灵敏素质和力量素质得到加强和提高
重点
动作的完整轨迹以及方向不合的掌握
难点
肢体动作的控制能力
五、教学过程
1、课堂常规：集合整队，清点人数；师生问好，宣布本课内容；安排见习生。
2、热身：教师指导学生把学习过的动作套路，进行简单的队形变换，以表演的形式来展示学习成果，让学生在充分热身的过程中，能够复习巩固学习过的动作组合，同时提高学生的表现力和感染力。
3、学习健康活力健身操黄金级套路A组动作：教师完整动作示范，动作分解教学，使学生建立正确的动作概念，教师运用领做法、递加法、完整法、分解法、节奏变换法等教学方法，使学生逐步学习组合动作，并且结合音乐巩固练习，从而提高学生的学习效益，加强学生动作的优美性和力度，增强学生的韵律感。
5、组合一：学生在掌握基本步法基础上，与本节课所学的新知识相结合，以小组的形式，组长带领组员，展示本小组的练习成果，让学生能够真正的把理论知识运用到实践中去，使健美操组合富有特色，更加充满生气、丰富多彩，从而激发学生的学习兴趣，开拓学生的创编思维，给学生一个自由发展的空间，借以培养学生创新意识和团队协作精神。
6、放松练习：教师在音乐的伴奏下，带领学生做舒展柔美的形体操放松，使学生能够充分的拉伸身体和自我身心调整。
7、课后小结：教师对本节课的内容进行总结点评，提出下节课要求及课后作业。
教学内容
复习健美操基本步伐
第三套大众健身操
教学目标
1、多数学生能够掌握健美操大众健美操一级套路组合一，并能在音乐伴奏下完成；
2、通过健美操学习，培养学生的节奏感和韵律感和表现力以及对健身运动的热爱；
3、通过专项素质练习，使学生的弹跳能力、协调能力、灵敏素质和力量素质得到加强和提高
重点
动作的完整轨迹以及方向不合的掌握
难点
肢体动作的控制能力
课的结构
教学内容组织教法及要求
时间
次数
教学内容
教师指导
学生活动
组织与要求
开
始
部
分
1:课堂常规。
1：体委整队
2：师生问好
3:宣布学习任务、目的引导学生进入学习状态。
1：快速列队集合认真听讲。
2：注意力高度集中，进入到本次课学习。
四列横队：
▲
做到快静齐
2
1
准
备
部
分
基
本
部
分
一、在音乐伴奏下进行热身，将本课堂将要学习的脚步动作融入热身活动当中，让学生对即将学习的动作在脑海中形成初步动作表象
为下面基本部分的教学搭建框架，奠定基础。
基本步伐练习
1：复习：踏步
并步
交叉步
V字步
2：学习：十字步漫步
学习组合一
第一个1
8拍
下肢步伐
1-4右脚十字步
5-8向后走四步
上肢动作
1右臂侧举
2左臂侧举
3双臂上举
4下举
5-6屈臂自然摆动
7-8同5-6
第二个1
8
1-8动作同第一个1
8，但向前走四步
第三个1
8
下肢动作
1-3右脚漫步
4-6左脚漫步
7-8右脚二分之一漫步
上肢动作
1-2右手前举
3双手叉腰
4-5左手前举
6双手胸前交叉
7-8双臂侧那个只总做后下举
第四个1
8
上肢动作
1-2屈左臂自然摆动
3-4前平举弹动2次
5-6侧平举
7-8后斜下举
二、身体素质练习
腹部：仰卧头与脊柱成一直线，身体向上仰起30－45?抬起肩部，用手托住头部，也可以把手放在大腿上或交叉放在胸前。12×2
平板支撑
口令指挥
听音乐带领练习
语言提示
1教师讲解动作
2：教师带领练习
3听音乐练习
4：教师统一指导
教师指导分组
1各组自己根据步法创编
2
组织各组展示
3：组织学生进行评价
组合一
教师带领学生集体练习
1：听教师口令练习
2：跟教师练习
3：认真学习，积极练习。
4听音乐有节奏的练习
4：听音乐激情练习
1：认真学习动作
2：跟教师练习
3：听音乐练习
4：学生认真观察学习。
5：团结协作各组练习
6：学生各组展示
7进一步提高练习
认真练习，提高体能
练习队形：
要求：注意力集中，动作到位，充满活力
。
练习队形
1、将学生平均分成四组，每个小组指认小组长负责本组成员的动作复习和连接
2、小组分组进行动作表演展示
要求：
1、动作规范、连贯、路线、方向清晰。
2、相互观摩学习，增强乐趣，提高学习能力，培养节奏感，韵律和表现力。
要求：
1、保持正确姿势。
2、注意开始、结束点。
8
25
5
2
结
束
部
分
1：听音乐放松练习
1：教师师范语言提示放松练习
2:指定学生评价本课
3：布置作业收回器材。
1：按教师要求积极放松。
学生代表评价本课
3：布置作业收回器材。
练习队形
认真按教师的语言提示放松
5
1
运动负荷曲线预计
练习密度预计：
■教师讲解
35%■学生练习50%
■其它15%
场地器材：音响、光盘、垫子
板夹
纸笔
篮球场
参考资料：《健美操——普通高校体育选项课教材》；《健美操——体育院校专业教材》；《现代健美操训练方法》；《大众健美操锻炼标准》——图解、VCD；《大众流行健身项目理论与实践》

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