资源简介

《立定跳远》教学设计
一．指导思想
本课次是立定跳远第三课时，腾空--落地动作的教学。希望通过本课的教学，能规范、改进与提高立定跳远的收腿落地技术，从而增加有效距离。培养学生团队凝聚力和相互竞争意识，通过创新的组合练习让本来枯燥的教学内容变得生动有趣，通过不断强化动作概念，改进动作质量，使教学重难点在不断的解决之中。
教学内容：
1、立定跳远:立定跳远腾空落地
2、游戏：
体能比赛
二．教材分析
立定跳远是七年级的重点教材内容，是中考必考项目之一，是发展学生跳跃能力的重要手段，它对促进学生上下肢、关节、韧带和身体器官机能的发展，提高学生的灵敏、速度、力量等身体素质有着积极的意义。当然，身体的协调、灵敏、速度、力量等一系列的身体素质又是要取得好成绩、完成标准动作的前提。通过体能小游戏，发展学生跳跃能力，培养学生团队凝聚力等。
三．学情分析
1．初一学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我，会主动思考，还能互相帮助。
2．初一学生运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，部分女生往往会表现出敢拼的精神面貌，而部分女生却胆小、羞怯一些，所以在学练过程中要让每个学生学会观察其它同学的动作，做到互相提意见，并能互相取长补短，互相学习，争取共同提高。
四．教学目标及教学重点、难点
1、认知目标：通过练习，使学生巩固立定跳远腾空及落地技术的重要性及动作过程。
2、技能目标：通过练习使80%以上学生能正确掌握腾空技术动作要领以及90%以上学生能够正确掌握落地过度到前脚掌的动作要领。
3、情感目标：通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会竞争，学会挑战，以及培养团队协作能力
重点：脚后跟滚动到全脚掌落地技术
难点：腾空高度及上下肢的协调配合
五．教学方法运用
1．教法
根据本课教材内容枯燥的特点，结合体育与健康的教学新理念，改变以往学生常规学练的固定模式，采用小垫子难度叠加法进行教学，以激发学生的学习兴趣，促使学生能积极主动地去学习，通过学生之间的相互指导和教师的巡回指导，使部分学生克服恐惧心理，在相互学习和相互指导中共同提高，通过单个动作到最后的组合动作的学练，让学生在枯燥乏味的立定跳远项目中也能找到学练的动力，使练习兴趣大大提高，从而改善教学效果。
2．学法
本课中学生主要采用尝试学习法、对比学习法、小组合作学习法。让学生在尝试练习中发现自身或同伴的问题。在再次练习中，通过感悟和体验改进动作质量。最后通过立定跳远冲浪，展示练习效果，在浓厚的氛围中促进自己的提高。
六、教学流程
（一）课堂常规
1．组织教学：集合整队、清点人数、师生问好。
2．准备活动：跑步单脚踩垫游戏
3．多种形式的“十”字跳、以及用羽毛球的各种辅助练习
（二）自主探究阶段
1．立定跳远部分
（1）跳过一张竖立的小垫子（脚跟先落地）
（2）跳过一竖立加一平铺的小垫子（脚跟先落地）
（3）连续跳过两张竖立的小垫子（脚跟先落地）
（4）收腹跳+立定跳远+两个平放的垫子（女生）一个平放加一个竖放（男生）
2．身体素质练习，本课用了龙打滚、跳小栏架、跳绳梯、用跳箱增加高度展腹、用踏板增加高度收腿落地和蜘蛛爬行的游戏
七、安全措施
1、课前认真清洁、布置场地，消除安全隐患
2、课前请学生把佩戴、携带的物品放到统一地点。
《立定跳远》教案
班级：初一
.一
授课教师：程红梅
指导教师：黄凯
教材内容
立定跳远
教学班级
初一
人数
55
教学目标
1、认知目标：通过练习，使学生巩固立定跳远腾空及落地技术的重要性及动作过程。2、技能目标：通过练习使80%以上学生能正确腾空掌握腾空技术动作要领以及90%以上学生能够正确掌握落地过度到前脚掌的动作要领。3、情感目标：通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会竞争，学会挑战，以及培养团队协作能力。
重难点
重点：脚后跟滚动到全脚掌落地技术
难点：腾空高度及上下肢的协调配合
课程部分
教学流程
组织教法和学练法
时间
次数
强度
教师活动
学生活动
组织形式
课堂常规阶段
一、体育委员整队报告人数二、师生问好三、宣布本课内容四、安排见习生
检查人数、服装2、宣布本节课内容，提出本节课学习目标和注意事项，激发学生学习兴趣。
1、精神饱满，集合队伍做到快、静、齐。2、见习生随堂听课3、体育委员的声音洪亮，精神饱满。
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●●●●●●●●●●●△教师
1分钟
1
小
热身活动阶段
一、游戏：喊数踩垫喊数字几就是几个人单脚踩在垫子上二：1、“十字”跳2、用羽毛球展体练习。3、双脚夹住羽毛球收腿接球。4、两人双脚夹住羽毛球甩给对方。
一、1带领学生进行跑步热身，并喊数。口令统一指挥练。要求：调动学生学练积极性。讲解跳跃练习方法组织学生练习
1跑步过程中要注意听数字2积极参与
听讲，看师范学练要求：认真听讲，积极练习。动作幅度大
6至8分钟
11-2次
中
自主探究学习阶段自主探究学习阶段
一、立定跳远动作要领：两脚自然开立，屈膝，上体稍前倾，两臂后举。预摆1至2次后，两脚迅速用力蹬地，同时双臂前上方摆起，向前上方跳出，落地时小腿前伸，脚跟先着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。1、跳过一张竖立的小垫子，（脚跟先落地）2、跳过一张，竖立加一平铺的小垫子（脚后跟先落地）3、跳过两张竖立的小垫子，（脚跟先落地）4、跳过两张平铺的小垫子（女生）跳过一张平铺加一张竖铺的小垫子（男生）二：体能小游戏跳跃绳梯跳跃小栏架连续跳跃垫子利用踏板收腿加蜘蛛爬行动作利用跳箱展体加蜘蛛爬行动作利用踏板和羽毛球做伸腿练习加蜘蛛爬行
讲解立定跳远动作要领，最主要的是腾空落地的讲解。1组织学生跳过一张竖立的小垫子，脚跟先落地（1）组织学生体验（2）组织学生纠错，教师巡回指导2、跳过一竖立加一平铺的小垫子的学练组织。（1）讲解练习方法，（2）组织练习并请学生互练、互纠（3）赛一赛谁的落点最远。
3、跳过两张竖立的小垫子（脚跟先落地）（1）讲解练习方法（2）组织练习，巡回指导（3）落地动作好的同学示范和分享落地经验（4）组织互相纠错后的再练习4、跳过两张平铺的小垫子（女生）跳过一张平铺加一张竖铺的小垫子（男生）（1）讲解示范练习方法（2）组织训练（3）巡回指导二、体能小游戏1、讲解师范动作2、提出要求3、指挥学生进行集体练习4、鼓励学生，强调安全要求：练习动作标准积极有效，注意安全
认真听讲，并积极思考看挂图，并记住动作要领1、跳过一张竖立的小垫子的学练。（1）学生体验（2）互相纠错，教师指导2、跳过一竖立加一平铺的小垫子。（1）认真听讲（2）学练互相纠错。3、跳过两张竖立的小垫子的学练。（1）听讲（2）互相纠错，并改正提高。（3）落地动作好的同学示范和分享，落地经验4、跳过两张平铺的小垫子（女生）跳过一张平铺加一张竖铺的小垫子（男生）（1）讲解示范练习方法（2）学练纠错，是优秀学生辅导其他同学，我训练组合，一听讲看示范，优秀学生辅导，其他学生6，大胆上台展示练习效果认真听讲集体练习（跟着音乐分组顺时针循环进行练习）注意安全要求：注意安全，保质保量团结合作。
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（女生）●●●（男生
15至17分钟
10至12分钟
6-8次6-8次6-8次6-8次1-2次
中中中中中
放松评价阶段
一、放松活动二、课后小结三、师生再见收还器材
教师带领学生进行放松活动，注意语言引导。引导学生自评互评，并做最后点评，表扬优点，分析不足，指出努力方向。3、宣布下课，师生再见
跟随音乐进行放松动作，动作舒展，精神集中2、积极客观的评价自己和同伴本堂课的表现认真听老师分析点评师生再见，收还器材
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●●●●●●●●●●●△教师
4至5分钟
1
小
场地器材
操场一块，音响一个，小垫子28块，绳梯一副，小栏架8个，跳箱一个，踏板两个，标志杆6个，标志筒6个,羽毛球50多个，盆子四个。
运动负荷预计
练习密度
50%—55%
平均心率
130次∕分钟
安全保障
1、合理布置场地
2、准备活动充分3、保护措施到位（邦迪5张）
课后小结
2

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