资源简介

《蛙泳转身技术》教学教案
课题
新授课
内容
?蛙泳转身技术教学
场地器材
?泳池?
教学目标及重难点
运动参与
?
?除有特殊情况者可见习,其余学生均需下水（重点）
运动技能
?蛙泳转身技术
身体健康
?学会游泳，增强体质，保障生命安全，还可以救人。
心理健康
?培养运动的兴趣和爱好养成良好的心理品质（难点）
社会适应
?提高对个人健康和群体健康的责任感，表现出人际交往能力与合作精神?
教学
结构
教学内容
时间
次数
组织与教法
教育渗透（思想教育、个性培养、安全知识等）
开
始
部
分
1、整队集合，清点人数，师生问好，教师自我介绍。
2、讲解游泳课应注意事项。
10分
?
?组织：如图
◆
xxxxxxxx
xxxxxxxx
教法：
1.口令指挥
2.先示范，讲解动作做法然后组织学生练习?
向学生强调安全注意事项和上课纪律。
准
备
部
分
?（一）安排此次课的内容。
（二）专门性准备活动（蛙泳座、压肩等）
徒手操：（4
8拍）
1）头颈运动??2）振臂运动
3）扩胸运动??4）体侧运动
5）体转运动??6）腹背运动
7）弓步压腿??8）髋关节绕环
二、牵拉训练
1、腰部牵拉练习
2、腿部牵拉练习
20分
?1
组织形式：
?
1.学生成体操队形进行徒手操练习。
教法：
主要听教师的口令进行各项练习。
1、先示范，讲解动作做法
2、分解示范并领做
3、口令指挥学生分解练习
4、口令指挥学生完整练习，同时领做。
5、口令指挥学生练习?
?要求：精神饱满，动作舒展，充分活动开各关节部位，热身运动可以避免游泳过程中抽筋，身体打不开等免对人身安全造成伤害。
基
本
部
分
基
本
部
分
教学方法与步骤
（1）陆上模仿练习
①站立模仿：面对墙站立，两手前伸触墙后，模仿蛙泳转身动作。脚贴墙时，一脚支撑，另一脚贴墙蹬出。
②行进练习：行进中模仿蛙泳划臂动作，两手前伸触墙后，做①的模仿练习。
（2）水中练习
①水中模仿：在浅水中做陆上模仿练习①②的动作。
②滑行转身：距池壁2～3米，蹬腿或蹬底滑行，两手触壁后做蛙泳转身练习。此动作最好利用水槽进行练习，练习时可先分解为：一抓（手抓池槽）、二拉（屈肘将身体拉近池壁）、三转（转身）、四沉（身体下沉没入水中）、五蹬（蹬离池壁），再逐步过渡至慢速连贯动作练习。
③完整动作：蛙泳游近池壁，按动作要领做完整的转身动作练习。练习时先用较慢的速度进行，逐步加快转身的速度和掌握好转身距离。
蛙泳转身技术
?1.动作要领：快速游近池壁，两臂迅速前伸触臂。屈肘缓
冲，头、肩出水，身体绕纵轴侧转，同时收腿、屈膝、团身。两手推离池壁，一手经空中甩向异侧，另一手由下而上拨水。屈臂夹头，屈膝侧卧，两脚水下贴壁。用力蹬离池壁，身体侧转俯，并呈流线型姿势滑行。做一次长划臂或直接连接蛙泳划臂动作。
?
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组织：???
×××××
?????????
×××××
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×××××
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↓↓↓↓↓
教法：1先讲解示范，强调动作做法及要领
???
?2.带领学生分解练习
3.完整练习
4.及时纠正学生出现的错误动作
注：因篇幅有限，图示放入此栏
?
要点注意：
1、转身时头保持在较低的位置，在做长划臂之前确保肩部成水平姿势，否则即为犯规。
2、要将下面3个步骤结合起来：游近池壁、转身和长划臂。触壁时尽量用最快的速度收腿，这样能够加快转身速度。
结束部分
?下课常规
?
1、集合整队。
2、教师讲评小结。
3、布置课后练习。
4、宣布下课。
10分
?1
?组织：如图
◆
xxxxxxx
Xxxxxxx
1、迅速按照上课队形集合，并清点人数。
2、缺席人数
练习密度
?密集
运动负荷预计
?较大
课后小结
转身动作阻力较大,前进距离较近.?
生活实践
?课余时间可以练习
学生反馈
?困难
?

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