资源简介

课
题
12.早睡早起
课
时
1
备课教师
单
位
教学目标
1.懂得睡眠不足给身体和生活带来的影响和危害。
2.初步掌握一些早睡早起的好方法。
3.通过对日常生活的分析知道每天只有保证足够睡眠才能保持身体健康。
教学重点
知道每天只有保证足够的睡眠才能保持身体健康，学习和活动才能有精神。
教学难点
认识到早睡早起对健康生活的重要作用。
教学准备
多媒体课件、小闹钟、作业记录纸等。
教
学
过
程
复
备
一、大公鸡与小闹钟1.导入：同学们，你知道大公鸡和小闹钟的比赛吗?你能猜猜它们会去比什么吗?引出农村的学生每天听着大公鸡的叫声起床，而城市的孩子则听着小闹钟的铃声起床。
2.教师讲故事《大公鸡与小闹钟的比赛》，学生倾听。提问：为什么笑笑虎既没有被大公鸡叫醒，也没有被小闹钟叫醒呢?
孩子们自由分享交流自己的想法。生1：笑笑虎晚上睡的太晚，早上的时候睡不够。生2：它还不清楚自己需要睡眠十个小时，才能保证自己的睡眠和身体需求。生3：它没有好习惯，这样会影响身体健康。......3.小结：看来，大公鸡和小闹钟的比赛，最终谁能叫我们起床，最关键的还是要看我们自己，只有早睡才能早起。不能总让大公鸡和小闹钟为我们的起床着急。【故事引入，激发起学生学习的兴趣。明确早睡才能早起。】二、几点睡，才合适
师：刚才听了大公鸡与小闹钟的故事，请你向小闹钟介绍一下自己每天晚上几点睡，早上几点起?学生根据课前对自己生活实际的调查整理，完成P48页的问题内容，利用钟表闹钟展示自己的睡眠情况，指一指每天几点睡觉，几点起床，数一数一天睡了几小时。
小组交流，自己每天的睡眠时间，小组长做好记录。小组长汇报本组同学的睡眠时间，教师做好全班同学睡眠时间的汇总。师：看了大家的睡眠情况，我们的小博士有话对我们说呢。(通过实际调查，多数学生的睡眠不够十小时)师：想一想你的睡眠时间是否够小博士说的10小时呢?小结：小博士告诉我们，我们正在长身体，每天要睡够10小时才能够保证身体生长的需要，也才会更健康，你可要记住呀!(播放幻灯片)
【小调查引入，由此引导分析睡眠的重要性。】三、没早睡，真糟糕1.为什么没早睡。刚才我们一起算了自己的睡眠时间，会发现有的同学睡眠达不到10小时，那为什么睡眠不足，让我们来分析一下原因吧。生
1：晚上我得看完喜欢的电视剧才睡觉。生2：我一般会同爸爸妈妈一起睡，不然我会害怕。生3：我得写作业、练琴、读书、背诗，会弄到很晚才完成......学生思考与交流，教师适时评价。
让学生充分地说出自己不早睡的理由。围绕同学的理由共同讨论，发表自己的看法。师：同学们，晚睡对我们的身体健康带来很大的不利，我们可以克服吗？指名说一说。生1：我会回家以后马上写作业，争取早一点完成，早休息。生2：我会让我的布娃娃陪我一起早睡。生3：我会在卧室里让妈妈多开会儿灯，我睡着之后再关掉。......
小结：刚才我们共同分析了一些同学晚睡的理由，可以看到晚睡理由是完全可以通过自己的努力克服的，不要让睡眠不足影响到我们的身体健康。
2.不早睡会这样。师：不早睡会怎样呢?(睡眠不足不仅仅影响身体健康，还会影响心理健康，例如：情绪的稳定，精力的集中和同伴交往等。播放幻灯片，想一想没有早睡的同学，一天的学习和生活状态会是怎样的?(预设：糟糕、混乱、不顺利、没精神、被批评)
生1：晚睡会导致早上起不来，然后上课迟到，遭到老师的批评。生2：晚睡会让同学们长不高。生3：晚睡晚起，早上会吃不好早餐，饿得难受，影响学习。生4：会一天没有精神，学习不好。......学生说说自己的想法。
师：提问：谁有过类似的经历，说说对自己的影响。
教师带领学生现场体验睡眠冥想，感受短暂的休息和放松带给身体的感受。
播放：小博士说的话，睡眠不足对身体健康带来的影响。师小结：睡眠不足有这么多的危害，不仅会影响我们的日常生活与学习，时间长了还会影响我们的身心健康，所以，一定要记住早睡很重要哦。（板书：没早睡，真糟糕。）【以孩子们睡眠不足引起的一系列的不良反应，让大家深切体会睡眠的重要性。】四、早点睡，按时起1.师：睡眠不足，对人的危害可真大！你有什么想法吗？生：我们应该克服一切困难，早睡早起。师：会有哪些困难呢？学生讨论说出自己的想法。师生一起制定早睡公约。同学自制早睡公约，每天坚持晚上8：30之前睡觉，早上6：30分起床。并且把早睡公约回家贴到自己的床头，时时刻刻提醒自己一定要做到。2.出示儿歌，学生一起读一读。感受儿歌内含的寓意。妈妈催我早点睡，闹钟叫我按时起。生活学习有规律，健健康康真神气！小结：在生活中你会遇到一些让你不想去早睡的情况，但是只要我们不断提醒自己我们会克服一些不良的习惯，养成早睡的好习惯。做自己时间的小主人。
早睡意味着我们会有精力充沛的一天的学习与生活，意味着我们的身体得到了强有力的生长营养，那就让我们每天都做到早睡，养成良好的作息习惯吧。
【以朗朗上口的儿歌形式，告诉孩子们早睡早起的方法，好记又容易理解，容易引起孩子们的共鸣。】
板书设计
12.早睡早起一、几点睡才合适
二、没早睡真糟糕三、早点睡按时起
四、我
能
行
教学反思
当堂达标训练题
12、早睡早起一、填空题1.我一般（
）点睡觉，（
）点起床，一天睡（
）小时。2.我一般早上（
）点吃早餐，（
）点到学校。3.小学生应当每天睡足（
）小时。二、判断对错，对的打“√”号，错的打“×”号。1.小明经常看电视到晚上十点左右。（
）2.红红每天坚持晚上8时睡觉，第二天6点半起床。（
）3.小方经常早上睡懒觉，来不及吃早餐就去上学。（
）4.丽丽经过自己的努力，养成了独自一人睡觉的好习惯。（
）5.每天早上我的小闹钟都会叫我按时起床。（
）三、用画图或文字制作一份作息时间表。四、说一说晚睡带来的危害？

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