资源简介

(共12张PPT)
心有千千结
心动时刻
有人说，少年常常“为赋新词强说愁”，你同意这种观点吗？下列情形，哪些在你的生活中存在？
心路星语
活动一
推到烦恼墙
找一找
请想一想自己有哪些烦恼，把它们写在纸上，分分类。小组交流应对策略。
活动二
逗笑游戏
现场表演
活动三
寻找快乐
说说你感到最快乐的事
心旅导航
成长必然伴随着烦恼，烦恼也意味着我们将会更快的成长！烦恼解决之后的欢愉更能让人感到欣喜！面对烦恼，调整心态，积极行动，我们就会烦恼并快乐着。
直面烦恼
面对烦恼，本能的反应可能是逃避、拖延，那只会让烦恼纠缠得更厉害，导致事情更难以解决，心理压力更大。
换个角度看烦恼
从发展的角度看烦恼，享受烦恼可能带来的机遇、可能促成的变化，烦恼就是成长乐章里不可或缺的音符。
理清烦恼
理性分析烦恼产生的原因和可能的解决办法，心情往往会豁然开朗。不要让烦恼愈演愈烈，泛化为紧张、焦虑、忧郁和恐惧等负面情绪，让人产生无助感。
接受烦恼
有很多烦恼不属于自己可以控制或改变的范畴，就要学会顺应，主动接受，让烦恼失去烦恼的意义。比如，脸上长了青春痘，我们可以对自己说：“这是正常的，很多人都长了。”
列出行动计划
按照事情的紧急性、重要性，列出事情解决的先后顺序和实施计划。将最紧急的事先办，把重要的事情细化后一步一步地办，这样就可以做到心中有数，有条不紊。
心灵牧场
请让我来帮助你
请写下你的烦恼，大家一起来为你解忧！

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