资源简介

接力跑技术要领与俯卧式跳高技术技能
课的内容：
新授课
接力跑（下压式交棒技术）
复习课
跳高（俯卧式跳高）
教学目的：
初步了解下压式接技术接棒的技术要领，掌握接力跑的技术；提跑速度与队友的合作性和默契性。
建立俯卧式跳高的空间技术概念，掌握起跳—空中摆臂摆腿—提臀过杆—落地的技术要领
3、发展学生身体的弹跳力、柔韧性、灵活性、速度性以及身体的控制力。
突出德育教育方面：
提高学生的平衡运动能力和协调能力，培养学生敢于克服障碍、克服困难的精神和团结互助的合作意识与合作精神。
教学重点难点：
接力跑的交接棒配合，弯道跑技术
俯卧式跳高的助跑、起跳展身、翻转的空间感和连贯性
教学组织：
复习组和新授课组各分2组，分组交换进行。
安全组织由各组组长负责严格安全区与安全保护。
结构
课
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时间
次数
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法
与
组
织
德育内容
1、体委整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、检查人数与服装
5、安排见习生
二、集合整队：
1、原地转法
向左、向右、向后
2、行进间齐步走、跑步走，正步走
3、行进间蛇形跑练习
三、准备活动：
1、慢跑3圈
250M
2、自编韵律操表演（华尔兹步伐）音乐伴舞，节奏鲜明，整体运动，方向一直
一、接力跑：
初步了解下压式接力技术，示范、讲解、实操、纠错
重点、难点：
传接棒的配合，接力区内交完接棒，运动中交接棒
二、俯卧式跳高：
1、掌握俯卧式跳高技术要
2、建立腾空摆腿的空间概念。
3、掌握腾空-展体-翻身俯卧的技术要领
2、学习起跳技术。摆臂摆腿动作的协调性
分组助跑起跳、腾空过杆、俯身落点缓冲。
要领：
弧线助跑加速积极、动作放松，起跳紧腰挺髋、全脚掌快速滚动落地，摆动腿和两臂前上摆、拔腰提肩、大腿抬平稍向里，起跳腿充分伸展、脚跟内转，翻身俯卧过杆。
难点：
助跑与起跳连贯技术，过杆俯身的连贯性
结束部分：
1、放松：听音乐
高山流水
2、游戏接力赛败方为胜方表演歌曲
集合队形：

































要求：快、静、齐
精神饱满
原地与横排面行进
完成四方方队转向
要求：
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥
华尔兹韵律操表演队形：
教师领带
组织教法：
1、集中讲解，分组活动实操
2、小组安全保护组长负责制
要求：
1、掌握动作要领、规范到位
2、起跑准时，途中跑加速，交接区交棒及时，配合协调不掉棒，不减速
组织形式：接力跑
1、讲解、示范。技术图谱。
2、引导学生逐步学习。
3、纠正指导。
（二）学生技术学习方法
1、明确下压式接力技术要领及重点、难点。
2、徒手模仿练习，分组进行6—8次
3、400米分组慢跑练习传接棒技术，
4、分组比赛400米下压式交接棒，游戏规则：收课后第3、4名为第1、2名唱一首歌
跳高：教学组织
1、观看跨越式跳高的技术图片、建立了解技术感官。
2、确定起跳腿，摆腿翻身俯卧
3、原地起跳模仿练习。3—5次
4、上1---3步起跳,1--7步4练习起跳6—8次
安全保护要求：
1、注意安全，轮换保护。
2、相互协作、严格落地有保护。
站队集合，体操队形，放松后按要求收放好体育器材室和用品
1、强调
安全意识
2、集体责任感
3、互动协助精神
4、培养组长负责制，听指挥，服从领导
练习密度预计：
45%
平均脉搏预计：110—120次/分
课后小结
场地器材
接力棒8个
跳高架3副
海面包8块
指挥小旗9只

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