资源简介

(共14张PPT)
做情绪的主人
　
积极情绪
开心
　
愉快
欢乐　
甜蜜
　激动　
痛快　
欢欣鼓舞　兴高采烈　……
　
消极情绪
愤怒
生气
伤心
悲痛
嫉妒
不安
紧张
害怕
着急
又气又恼……
这段时间，学习成绩明显退步，我感到（
）。
小娟，你的成绩
怎么变得这么差，
明天班主任请我去学校。
五指行动
小组合作，找到转化消极情绪的好办法，写在手掌图中。
分享·交流
1）注意转移法
2）合理发泄法
3）理智控制法
调节情绪的方法
美美睡一觉
翩翩起舞
挥笔作画
玩玩电脑
其他
……
注意转移
哭泣
运
动
倾诉
沟通
日记
大喊
理智控制法
自我激励
自我暗示
学会升华
—就是用意志去控制不良情绪。
1.如果感到幸福
你就拍拍手
如果感到幸福你就拍拍手
如果感到幸福就快快拍拍手呀
看那大家一齐拍拍手
2.如果感到幸福你就跺跺脚
如果感到幸福你就跺跺脚
如果感到幸福就快快跺跺脚呀
看那大家一齐跺跺脚
3.如果感到幸福你就伸伸腰
如果感到幸福你就伸伸腰
如果感到幸福就快快伸伸腰呀
看那大家一齐伸伸腰
4.如果感到幸福你就挤挤眼儿
如果感到幸福你就挤挤眼儿
如果感到幸福就快快挤挤眼儿呀
看那大家一齐挤挤眼儿
5.如果感到幸福你就拍拍肩
如果感到幸福你就拍拍肩
如果感到幸福就快快拍拍肩呀
看那大家一齐拍拍肩
如果感到幸福你就拍拍手
如果感到幸福你就拍拍手
如果感到幸福就快快拍拍手呀
看那大家一齐拍拍手.

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