资源简介

(共33张PPT)
彩虹总在风雨后
-----我能“逆境求奋起”
八只狐狸吃葡萄
八种心态
八种结果
狐狸吃葡萄的故事
有一个古老的故事：在一位农夫的果园里，翠绿色的葡萄挂满了枝头，令人垂涎欲滴，当然，这种美味也逃不过安营扎寨在附近的狐狸们，它们早就想享受一下了。
第一只狐狸来到了葡萄架下。它也发现以它的个头这一辈子是无法吃到葡萄了。因此，它心里想，这个葡萄肯定是酸的，吃到了也很难受，还不如不吃。于是，它心情愉快地离开了。
（这只狐狸运用的是心理学当中的“酸葡萄效应”，也可以称为文饰作用或合理化解释，即以能够满足个人需要的理由来解释不能实现自我目标的现象。）
第二只狐狸来到了葡萄架下。它刚刚读过《钢铁是怎样炼成的》，深深地被主人公的精神打动。它看到高高的葡萄架并没有气馁，它想：我可以向上跳，只要我努力，我就一定能够得到。“有志者事竟成”的信念支撑着它，可是事与愿违，它跳得越来越低，最后累死在了葡萄架下。
（这只狐狸的行为，在心理学上称为“固执”，即反复重复某种无效的行为，有时也称它为强迫症。它说明，不是任何方法都能解决问题，要看自己的能力、当时的环境等多种因素。）
第三只狐狸来到了葡萄架下，同样是够不到葡萄。它心想，听别的狐狸说，柠檬的味道似乎和葡萄差不多，既然我吃不到葡萄，何不尝一尝柠檬呢，总不能在一棵树上吊死！因此，它心满意足地离开去寻找柠檬了。
（这只狐狸的行为在心理学上我们称之为“替代”，即以一种自己可以达到的方式来代替自己不能满足的愿望。）
第四狐狸来到了葡萄架下，它看到自己的能力与高高的葡萄架之间的差距，认识到以现在的水平和能力想吃到葡萄是不可能的了，因此它决定利用时间给自己充下电，报了个研究生课程进修班，努力学习采摘葡萄的技术，最后当然是如愿以偿了。
（这只狐狸采用的是“补偿”应对策略，它能够正确分析自己和问题的关系和性质，找到最佳的补救方案，是一种比较好的应对方式。）
第五只狐狸来到了葡萄架下，发现自己无法吃到自己向往已久的葡萄，看到地上落下来已经腐烂的葡萄和其他狐狸吃剩下的葡萄皮，它轻蔑地看着这些，作呕吐状，嘴上说：“真让人恶心，谁能吃这些东西啊
”。
（这只狐狸的行为在心理学上我们称之为“反向形成"，即行为与动机完全相反的一种心理防御机制。）
第六只狐狸来到葡萄架下，它一看自己的身高在葡萄架下显得如此的渺小，便伤心地哭起来了。它伤心为什么自己如此矮小，如果像大象那样，不是想吃什么就吃什么吗？它伤心为什么葡萄架如此高，自己辛辛苦苦等了一年，本以为能吃到，没想到是这种结果。
这只狐狸的表现在心理学上称之为“退行”。即个体在遇到挫折时，倒退到幼儿时期幼稚的行为模式。
第七只狐狸来到了葡萄架下，它既没有破口大骂，也没有坚持不懈地往上跳，而是发出了感叹，美好的事物有时候总是离我们那么远，有一段距离，让自己留有一点幻想又有什么不好的呢？于是它诗性大发，一本诗集从此诞生了。
这只狐狸的行为在心理学上我们称之为“升华”，即用一种精神宣泄去代替另一种精神宣泄。）
第八只狐狸来到了葡萄架下，它心想，我自己吃不到葡萄，别的狐狸来了也吃不到葡萄，为什么我们不学习猴子捞月的合作精神呢？前有猴子捞月，现有狐狸摘葡萄，说不定也会传为千古佳话呢！于是它动员所有想吃葡萄的狐狸合作，搭成狐狸梯，这样大家都吃到了甜甜的葡萄。
（这只狐狸采取的是解决问题取向的应对方式，它懂得合作的道理，最终的结果是既利于自己，又利于大家。）
八种心态：
酸葡萄效应（文饰）
固执
替代
补偿
反向形成
退行
升华
解决取向
心态这东西说不准，关键看你自己如何去摆正它，浅显的道理，通过寓言来告诉大家，就看你自己怎么去做了。
倾听身边的故事
小A：我的作文不知道怎么回事，总也不能提高，我很认真地写了一遍又一遍，可是，老师读了我的文章，对我说：“不行，还得重写一遍!”考试40分的作文总是只能够拿到24、25分。
实话实说议挫折
两人一组，面对面说说自己与小A相似或者不同的挫折经历和感受，你当时怎么应对的？讨论后全班分享
人生AB剧：“另眼看挫折”
案例：小俊同学学习成绩一直比较优秀，进入初三后，她希望自己能同样保持学习的领先地位。但是“强中更有强中手”，第一次其中考试她的成绩掉到了班级中下等。这一打击使她十分失望，她产生了退学的念头。
人生AB剧：“另眼看挫折”
分组讨论
如果他选择
，结果可能会是
如果他选择
，结果可能会是
如果他选择
，结果可能会是
作为他的同学或者好朋友，你会怎么帮他？
抗挫“法宝”
转移注意法
合理发泄法
寻求帮助法
理智控制法（自我解嘲、自我安慰、自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华）
类型
成熟型
不成熟型
混合型
解决问题
求助
退避
自责
合理化
应对方式
应对方式问卷
一粒种子随风落到了山崖上……
一粒种子落到了一块肥沃的黑土地里……
一粒种子落到了寒冷的雪地里……
一粒种子被小鸟衔到了沙漠里……
一粒种子被一块大石头压住了……
小草貌似柔弱，却能撑开坚硬的地面。
干涸的土地上长出一片鲜艳的小花
沙漠玫瑰在悬崖上顽强生长。
孤独但傲然挺立。
沙葱在沙漠中长得郁郁葱葱。
没有出路，也要制造出路。
犹如孩子的手，柔弱但充满生机。
梅花透过层层冰雪昂然地怒放在枝头。
悬崖峭壁我毫不畏惧！
这棵树的根慢慢粉碎了人行道上的石砖，它胜利了！

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