资源简介

《体育与健康》实践课教案
地点：
授课教师：
教学内容
接力跑技术
授课对象
：
高一
四班学生53人
教学
目标
运动参与目标：学生能在练习中表现出积极的兴趣，主动参与。运动技能目标：能掌握一种交接棒的技术动作，80%学生能掌握交接棒时机，并能在比赛中加以运用。心理健康目标：激发学生对接力跑的运动的兴趣，体验成功后的喜悦感，感受团结协作队集体的运动的重要性。
教材分析
重点难点：接棒人的手型及传接棒时机与位置的选择。
场地器材
跑道，接力棒8根、标志杆4根。
教学过程
教学内容及步骤
组织
教法
学法与要求
时间分配
教师指导
学生活动
开始部分
一、课堂常规：1.体育委员集合整队；2.报告老师本班人数；3.师生间问好；4.宣布本堂课的内容；5.检查着装，安排见习生。
组织：如图
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
××××××××××
××××××××××▲教法：教师导入学习内容
要求：1.集合做到快、静、齐；2.精神要饱满，报数清楚；3.认真听老师宣布课的内容。
2分钟
二、游戏：找朋友1.第一排同学跟老师跑动，随后第二排跟上，依次类推，全班同学跑成一个矩形。在跑步的过程中老师说数字，同学们根据老师说的数字在3秒钟内组成一组。没有组成的要做五个下蹲。2.原地活动各关节
组织：如图
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
××××××××××××××××××××
×教法：1.教师领做，口令指挥；
2.示意学生。
学法：1.按老师口令做；2.前后距离保持1m左右。
要求：1.跑得有序，动作到位；2.注意安全。
5分钟
教学过程
教学内容及步骤
组织
教法
学法与要求
时间分配
教师指导
学生活动
开始部分
一、提问引导
提出问题：接力跑有哪些项目？接力跑交接棒有哪些技术？同学们怎样传接棒才能使运动成绩达到最佳？学生各抒己见。
2分钟
二、针对问题自主探究
组织：学生多人一组，原地进行实践探究。教法：教师观察，引导并适时评价。
学法：多人一组，进行探究学习。要求：1.保持组与组之间的间距；2.注意安全；3.合作探究、大胆尝试。
4分钟
基本部分基本部分
三、学习接力跑技术
“立棒式”、“上挑式”和“下压式”的优缺点：1.立棒式：主要应用于迎面接力跑，持棒人将交接棒直立，接棒人将掌心对准持棒人，虎口朝上接棒。2.下压式：持棒人握住接力棒后端，从上向下压，交予接棒人，接棒人背对持棒人，接棒人的手向后，掌心向上接棒。优点：接棒后不需要调整接力棒，便于持棒快跑。缺点：接棒人手臂后伸相对紧张，容易掉棒。3.上挑式：持棒人握住接力棒后端，从下向上挑，交予接棒人，接棒人背对持棒人，接棒手自然向后，掌心向下接棒。优点：接棒人向后伸手动作比较自然，易掌握。缺点：接棒人接棒后需要调整手握接力棒的位置，可能影响持棒快跑的速度。
学习交接技术时组织形式：四列横队练习队形。○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲××××××××××××××××××××教法：1.老师先结合学生示范完整的“立棒式”、“上挑式”和“下压式”传接棒动作，让学生形成完整动作印象。2.采用讲解示范法逐步进行动作技术环节的学习。原地练习“下压式”交接棒组织形式：○→○→○→○→○→○○→○→○→○→○→○▲×→×→×→×→×→××→×→×→×→×→×
学习步骤：1.结合示范讲解“立棒式”、“上挑式”和“下压式”传接棒技术；2.由于
“上挑式”掌握难度较大，本次课着重练习“下压式”和“立棒式”。3.在做原地传棒（下压式）练习时，将学生同向排成四列纵队，前后相距1至1.5m，最后一名同学依次想前面的同学交接棒，传棒人左脚在前成半弓步，将棒传给前面一位同学，轮流做传棒和接棒练习；
8分钟
四、跑动中用“下压式”技术完成交接棒练习
组织：将学生分成人数相等的4个队，各队站在两端插有竹竿标志的40m长的跑道一端，跑到中间设置有接力区，接力区中有接棒学生。第1棒队员右手持棒用站立式起跑，跑至接力区完成交接棒，之后在接力区等候下一名传接棒，之前在接力区的同学接到接力棒后向前跑，跑出跑道后从两边返回，依次类推直到最后一名同学跑完为止。教法：1.传帮人用50%跑向接棒人，用下压式交接棒完成交接。2.接棒人背对传帮人，接棒手向后，要判断交棒人与自己的距离，做好启动准备。3.强调在接力区完成交接棒。
图：同向往返接力跑4.在跑动中按老师要求完成交接棒要求：1.学生认真听讲解，熟记动作要领；2.按步骤认真进行练习，逐步体会和掌握动作要领。3.注意安全
10分钟
五、迎面接力跑
组织：将学生分成人数相等的2个队，再将每队分成两半，分别站在相距40m的起跑线后呈迎面纵队排列。第1棒队员右手持棒用站立式起跑跑至对面本队接棒队员前2m左右处时，采用“立棒式”传接棒方法将接力棒传至第2棒队员右手，依次类推，连跑完，最先跑完者为优胜队。
学法：听清楚规则及要求。要求：1.按规则及要求进行；2.注意安全。为了防止传接棒时两名队员冲撞，两面队员应错开排列；为了防止接棒队员接棒时犯规，可在两端起跑线上插上竹竿，要求队员右臂绕过竹竿接棒。
5分钟
结束部分
1.集合整理2.放松练习
3.评价4.收还器材
教法：1.组织学生放松练习2.小结本次课情况3.安排学生归还器材
学法：1.放松整理活动2.学生代表谈收获3.归还器材
4分钟
生理负荷
平均心率达到110—130次
练习密度
40%—45%
课后小结
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