资源简介

弯道跑
一、教学目标与价值情感：
认知目标：通过本次课的练习，学生建立对弯道跑的有一个感性认识，了解弯道跑的技术特点。
技能目标：建立弯道跑的意识，掌握弯道跑的技术要领，发展弯道跑的能力，提高跑的速度。
情感目标：培养学生吃苦耐劳、奋能向前的精神。
二、学生情况分析：
1、高中生有一定的思维、分析、理解，归纳小结的能力，在教学中能发挥学生的主体性、合作性和参与性。
2、高中女生不爱运动，因此在教学中教师应注意引导。
三、重、难点分析
1、重点：身体内侧倾斜，左臂摆动幅度大，右臂摆幅度小。
2、难点：身体内侧倾斜，贴近内道跑。
四、教学过程：
过程
时间
内容
学生活动
教师活动
开始部分
5分钟
课堂常规
1、体育委员集合、清点为人数，并向老师报告。2、学生听取教师对课的要求
1、检查学生着装。2、听取体育委员报告出勤。3、宣布本次课的任务。4、强调课的安全和纪律。5、安排见习生
准备部分
7分钟
螺旋形跑。
2、徒手操：（1）头部运动；（2）震臂运动；（3）扩胸运动；（4）腹部运动；（5）弓步压腿；（6）仆步压腿（7）屈膝绕环；（8）整理运动3、原地高抬腿4、原地摆臂
学生跟随教师进行练习
1、教师带学生跑。2、教师发口令
主要部分
28分钟
1、图片展示a2、图片展示b3、学生按照所画的圆的虚线跑。4、同心圆追逐跑：男女生分成两组，两个人一组，一个在内圈，一个在外圈进行追逐跑。圆外的人追上内圈的人后，用手轻触其背，然后继续向前跑。跑的距离为半圈。到另一个半之后，待所有的同学完成
后，再进行交换。
1、学生分组看弯道
跑的图片，并讨论如何进行弯道跑。2、学生带着教师布置的问题体会，并讨论。讨论后再根据小组讨论的结果再体会。3、再次讨论教师的问题。4、学生观察教师示范。5、学生观察图片，结合自己所跑、教师示范、第三张图片讨论，并选出代表展示小组讨论的结果。6、学生根据讨论结果练习。要求必须踩着所画虚线跑。7、学生完成
追逐跑。
1、教师指定人领取图片。2、提出问题，让学生分组体会弯道跑要领。（如何才能贴近内道跑，如何才能让自己跑的路线最短）教师观察。3、教师示范，弯道跑。4、出示第三张图片。5、教师听学生讨论结果，然后对学生讨论结果基础上加以小结。6、要求学生按照小结结果练习。教师纠错。7、要求学生体会弯道半径大小
不同，身体向左倾斜的角度不同。半径小倾斜大，半径大，则反之。讲同心圆追逐跑的方法。
结束部分
1、集合、放松2、小结本次课3、宣布下次课的任务4、宣布下课5、师生告别本次课
1、学生集合、听教师口令放松。2、捶揉大小腿。3、放松手臂。4、在教师提醒下一起小结弯道跑的要领。5、师生再见。
1、召集学生集合。2、发口令，学生放松。3、小结本次课。4、宣布下次的内容。5、师生再见。6、布置课后练习
课后作业
到跑道上练习弯道跑，注意安全，不要让自己或他人受伤。
预计课的情况
强度：大练习迷度：30%预计学生心率：250次/分钟
课后小结
本次课紧密围绕弯道跑进行，学生练习认真。本次课的强度较大，学生能克服困难，认真完成课的要求。但在跑时身体倾斜不够。

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