资源简介

(共16张PPT)
快乐其实很简单
以快乐的心情积极的心态
对待人和事
※ 我们都是探索家
为什么快乐很简单？
心理剧：模型飞机坏了
分析：
结论：
人们的心理困惑或不开心不是由发生的事件造成，而是由于自己的不适当想法所致。因此，要改变自己的困惑处境和想要自己快乐，首先要改变自己的不适当的想法。
快乐是掌握在自己的手中
事实 看法 情绪反应
模型飞机坏了 不知道他是盲人，认为他是故意 愤怒、伤心、生气
模型飞机坏了 知道他是盲人，认为他是无心 愧疚、抱歉
※ 我们都是创造者
动动我们的脑——一起寻找快乐的方法：
法宝一 换个角度看事物
你看到的是什么
答案：少女与老太
结论：从不同角度观察此照片得到的结果有天壤之别，就如同我们对待人和事一样，从不同角度观察，就会有不同的结果，不同的结果会让人产生不同的情绪，所以我们要懂得看到人和事物积极的一 面，凡是应该往好的一面想，就会拥有快乐的心情。
学以致用
在学习和生活中，当你遇到不顺心的事的时候，你是怎么
想的，你当时的情绪如何？
1.同学在我家把东西摔坏了，爸爸不了解情况，打了我一嘴巴
……(我气得大哭)
2.同学喜欢给我起绰号，我很恼火
……(不理他们)
3.上数学课，我的同桌跟朋友讲话，老师却批评我
……(记恨老师)
4.考试失误非常伤心
……(讨厌学习)
换个角度想
其实我们可以这样想：
同学喜欢给我起绰号，我很恼火。
（友好）
上数学课，我的同桌跟朋友讲话，老师却批评我。
（老师关注你，更关心你）
同学在我家把东西摔坏了，爸爸不了解情况，打了我一嘴巴。
（爸爸是在保护你的同学）
考试失误非常伤心……
(进步的空间比较大）
法宝二 悦纳自己
课堂实验：小组表演
感悟：知“己”常乐，正确对待别人对自己的评价，了解自己在他人心目中的形象，不断校正自我评价，比较全面、客观的认清自己，接纳自己。既不妄自菲薄，也不妄自尊大，不卑不亢就好。
课堂游戏：为自己加油，为别人打气（全体活动）
法宝三 学会幽默
幽默演练场：
情境一：苏格拉底家的河东狮吼
（一般正常情况下打雷闪电过后必有一场暴风雨。）
情境二：一盆水打翻
（一般正常情况下是洗脚之前先脱鞋。）
笑
开怀一笑，可以放松身心；会心一笑，可
以拉近心与心的距离；超然一笑，可以助你战
胜困难。所以从现在起，幽默起来，笑起来，
幽默会让我们的人生更有魅力……
收集与快乐有关的寓言故事，并写下自己的
感受是什么。
收集幽默趣事，并与同学一起分享。
回想自己曾经快乐的事情和烦心的事，并与
要好的朋友分享。
收集快乐游戏：如快乐大本营或百变大咖秀
领悟
在一百个人心目中就有一百种快乐的存在。你觉得快乐与否，不是取决于你拥有的金钱、地位和权利，而是取决于你对人、对事、对物的看法和态度。快乐其实很简单。
我们要快乐 不要烦恼
烦恼的人如冬日里的冰山，被一层层厚厚的冰严严实实包裹着，内心透不了气，也让别人不敢靠近，感到格外的冰冷。
快乐的人如夏日的阳光，光芒四射，所到之处都会让人感到温暖，融化被包裹的厚冰，活出本来的你。

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