资源简介

姓名 单位 水平 四 学生人数 男： 女：
年级
学习 目标 1、通过辅助练习，提升学生挥臂速度和身体反弓舒展度 2、发展学生上下肢、腰腹、肩部和身体协调素质， 3、通过教学活动，培养学生对体育课的兴趣、学会合作、互帮互助的品质
教学 内容 1、实心球的辅助练习（预摆练习、站姿下砸、后掷实心球） 2、实心球接力游戏 3、素质练习
重难点 重点：掌握向后引臂蓄力质量、挥臂的速度。 难点：各部位发力协调配合。
安全 保障 1、课前检查场地器材是否存在安全隐患。 2、充分做好准备活动，加强组织管理。 3、提醒学生在投掷实心球时注意听指挥。 场地 器材 实心球60个
课的 结构 教学内容 教师教学 与学生学练 组织队形 时间 强度
开始 部分 课堂常规： 1.集合整队 2.师生问好 3.宣布内容 4.安排见习生 教师： 宣布本节课的目标及内容；提出学练要求 学生： 明确本节课的目标及内容；牢记安全要领，知道学练要求。 队形： xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx ooooooooo ooooooooo ▲ 1分钟 90-110次/分
准备 部分 1.绕场地慢跑一圈 2.原地徒手操 (1)头颈运动 (2)肩关节运动 (3)腹背运动 (4)弓步运动 (5)膝关节运动 (6)手腕踝关节运动 教师： 1、教师口令指挥学生进行热身练习。 2、强调安全问题。 学生： 1、记住学练要求，注意力集中。 队形：
队形： xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx ooooooooo ooooooooo ▲ 2分钟 2分钟 130-150次/分
课的 结构 教学内容 教师教学 与学生学练 组织队形 时间 强度
基 本 部 分 一、示范讲解与辅助练习 1、实心球示范、提问、讲解 持球后引—呈反弓—蹬地—收腹—挥臂—拨腕—出手角度 2、预摆练习 10x2组 3、站姿下砸 5次 二、实心球游戏 双手头上后传实心球接力游戏 三、后抛练习 教师：教师双手头上前掷实心球完整技术动作示范以及引导学生思考由几个身体部分组成发力动作？并讲解！ 学生:思考分析问题！ 教师：提醒学生向后引臂充分、身体充分伸展。 学生：积极练习预摆动作，掌握预摆方法以及找到投掷蓄力感觉。 教师；示范辅助练习动作，发令并巡回指导。 学生：注意力集中听口令，下砸要求全力迅速。 教师：讲解游戏规则并调整队形。 学生：认真了解游戏规则并积极调整队形 游戏过程中手臂后引臂，身体成反弓状。 教师：调整队形，发号口令，提醒安全，有序组织，巡回指导，要求听从捡球口令在捡球。 学生：遵守练习规则注意安全，动作有力规范。 队形： xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx ooooooooo蹲 ooooooooo ▲ 队形： x x x x x x x x o o o o o o o o ▲ 队形： x x x x x x x x ▲ o o o o o o o o 队形： x x x x x ←▲→ x o o o o o o 5 分钟 4分钟 4分钟 5分钟 10分钟 100-120次/分 140-180次/分 150-180次/分 130-160次/分 130-160次/分
课的 结构 教学内容 教师教学 与学生学练 组织队形 时间 强度
基 本 部 分 四、体能练习 1、仰卧两头起20个 2、背起20个 教师： 1讲解练习要求 2、语言鼓励学生 学生： 1、认真倾听练习方法 2、积极参与练习 队形： x x x x x x x x o o o o o o o o ▲ 2 分钟 150-180次/分
结 束 部 分 1、身心放松 2、教师评价 3、布置家庭作业 4、归还器材 教师： 引导学会做放松活动，最后进行课堂总结 学生： 1、在老师引导下放松 2、回收器材。 队形： xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx ooooooooo ooooooooo ▲ 2分钟 90-110次/分
预计 负荷 平均心率 140-150次/分
运动密度 75%左右
课后 反思

展开更多......

收起↑