资源简介

健美操《摇摆身体》教学设计
一、指导思想
本课以“以人为本”、“健康第一”的思想为指导，贯彻新课程理念，力求从学生的实际出发。通过直观模仿、合作探究等的教学形式，创设快乐有趣的学习氛围，培养学生的学习兴趣和创新思维。学生在观摩演练、比较发现、感受领悟中掌握动作，师生在互动合作的氛围中进行课堂生成和创新。
二、教材分析
健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。健美操套路的学习是健美操教学中的必学内容。本课是以健美操基本步伐展开的，通过步伐和音乐的配合、步伐与上肢的配合，了解健美操的特点，提高学生学习健美操的兴趣。
三、学情分析
本次课的教学对象为健美操专选班的学生，根据选项技术技能的需要，这个班是男女合班。他们的身体素质和外形特征相对较好。他们个性张扬、表现自我的欲望较强，渴望了解和接触时尚健身运动，尤其注重形体美和个人气质的培养，健美操运动恰恰是一项符合中小学学生需求的运动项目。应为他不仅有动感欢快的音乐背景，而且其追求人体健与美的运动特点，所以学生在平时的练习过程中积极性就比较高。
四、教学重点、难点
重点： 对健美操《摇摆身体》的掌握。
难点： 与音乐的配合以及身体的协调性。
五、教学目标： 依据学生的实际情况制定了本次课的学习目标
1、认知目标： 85%以上学生通过学与练能够学会《摇摆身体》这个套路，提高协调性。
2 、情感目标： 体验健美操步伐与音乐的配合及身体各部位动作的协调性，了解健美操的特点，通过学习提高对健美操的兴趣，唤起对美的渴望。
3、 心理目标： 通过练习和语言刺激，使学生感受到成功感和挫败感，正确认识自己，从而
更加努力。
六、教学策略
本次课根据学生的情况采用了循序渐进、由易到难的教学步骤，让学生在教师的指导下有步骤，有计划的进行练习，充分体现学生的主体地位，使学生在新奇中学，在快乐中练，在练中理解掌握知识技能，促进学生努力达到教学目标。
1、讲解法：精讲多练，抓重、难点。
2、示范教学法：动作规范，具有模仿性和灵活性。
3、巡回示范教学法：在学生练习时，巡回指导、及时指出技术动作的错误，避免错误动作形成动力定型。
4、体验教学法：在教师的引导下，通过老师创造实际或模拟情境，使学生在亲身经历和充分参与中，学生的参与实践，师生的、生生的感悟交流的学练方式，获得个人的感悟和经验，构建知识、提升认识、发展能力促进学生知识、能力、情感的和谐发展。
5、小组合作学练法：本节课基本以小组的形式展开学、练，这种方法能够培养学生树立强烈的集体意识，增进学生的合作意识，同时促使学生养成互帮互助的良好品质。
6、竞赛法：运用竞赛形式活跃课堂氛围，提升学生学习兴趣。
7、区别对待法：在实际教学中教师应根据学生的实际情况注意区别对待，合理调整教学内容、教学进度，采用任务驱动和分层教学等方法以促进学生不同层次的学生进步与发展。
七、预计效果
大部分学生初步掌握动作要领，预计练习密度 45%，预计平均心率在 100 次/分左右，学生能在教师的指导下积极探究学习、思考，认真参与各环节练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽，充分体验运动的快乐。
八、场地器材
健美操教室、音响设备、U 盘
健美操《摇摆身体》教案
(
负
阶 段 目
健美操教室、音响设备、U 盘
场地器
材
学生平均心率 100 次/分钟 最高心率 150 次/分钟 练习密度 45%
预计效果
热身→讲解示范→展示→巩固练习→ 纠错→ 游戏强化练习→ 素质练习→ 放松、小结
教学流程
难点：动作精确
重点：动作准确
重点难点
1、初步学习并掌握健美操《摇摆身体》第一部分的动作。
2、发展学生的协调性和灵活性及身体的形态美。
3、陶冶美好的情操和团结进取等优良品质。
教 学 目标
健美操《摇摆身体》
教 学 内容
) (
教 学 内 容
时
教学
)组 织 教 学
环节 间 教 师 活 动 学 生 活 动 组 织 队 形 标 荷
课堂常规 2 分 钟 1、集合整队，了解学 1、提前到场准备场地 1、迅速集合，体育 快、静、
生出勤情况； 器材，排除安全隐患； 委员集合、整队，报 齐
2、师生问好； 3、宣布本次课任务、要 2、集合、整队，检查服 装，检查出勤情况； 告班级出勤情况； 2、向教师问好； 小
求； 4、安排见习生。 3、向学生问好； 4、宣布课的内容、任务 3、明确本次课的内 容、任务以及相关要
以及相关要求。 求。
准备活动 5 分 钟 1、围绕健美操教室慢 1、将学生队形调整为 1、按教师要求迅速 通过练习，
跑两圈； 两个圆圈队形和广播体 调整队形； 调动课堂
2、继续围绕健美操教 室慢跑并伴随几人几 操队形； 2、讲解、示范、领做； 2、认真听取教师讲 解动作要领并仔细 气氛，促 使学生充 中
腿游戏，输了男生俯 3、语言、口令提醒学生 观察动作示范； 分热身。
卧撑，女生纵跳各十 变换动作。 3、积极投入练习。
个； 3、伴随音乐做准备活
动（头、肩、胸、腰、跨、
膝关节、手腕脚腕、弓
步侧弓步，双人压
肩）。
先复习上节课学的健 1、 老师带领同学一起回顾上节课的内容 （基本步法）并再 次提醒动作要点。2、 老师以镜、背面示范讲解每一拍的动 作要领。 3、 指挥学生学习动作。 ① 口令、击掌指挥： 节奏由慢—中速—正常，②不断用语言提示动作规格。 4、 引导学生自主学练， 教师适当巡视指导， 关注个体差异，语 言激励。 5、 及时反馈，请一、二位学生演示，指出不足之处，再用慢节奏、分解方法指挥学生练习。帮助学生在最短时间内掌握动作规格， 注意动作的控制、节奏、弹性。 6、 引导学生二人或四人一组进行步伐练习，教师鼓励、评价。 要求： 明确完整
美操基本步法。 队形整齐，充分活 动作概念
动身体各关节。 牢记动作
动作要领： 动作规范到位。 关键
1234 拍：屈膝两次
（脚）； 1、 积极配合老师回
屈肘上拉，右左，手 顾上节课内容，并
握拳（手） 熟练练习。
5678 拍：开右脚收右 2、 认真学习新动作，
脚（脚）； 并了解每个动作的
左手贴裤缝，右手从 要点。
体前由下向上五指张 3、 观察老师的示范
开贴耳朵（手） 并积极思考。
第 2 个 8 拍，跟第一 4、虚心接受老师的
个 8 拍动作相同，方 指导，积极改错。
向相反。
1234 拍：右脚侧点地
基本部分 2 5 分钟 两次（脚） 小臂外展，大小臂呈90 度，手握拳（手） 5678 拍：右脚向右侧 弓步（脚） 备注：学习动作时前后排插空站，保证每个学生都能看到老师。并隔段时 间换排面练习。 中
双手从体前交叉由下
至上，五指张开
（手）
第 4 个 8 拍，跟上个 8
拍动作相同，方向相
反。
课 5 1、 地面上直角坐，向 1、教师示范 1、认真听教师讲解 通过素质
课 分 前、向侧压腿。 练习方法 练习，增
练 钟 （围圈插缝坐） 2、直立，体前屈手着 2、组织学生完成课课练 2、明确练习要求 3、积极投入练习 强学生的 力量素质。 中
地，手指向前爬行至
双肩下压，臀部翘起， 脚跟着地。向脚方向成
爬回，慢慢还原直立
位。 3、俯卧撑、团身跳
恢复身心 2 分钟 放松练习： 教师带领学生做放松练 按教师要求进行放 通过放松
1、肌肉，韧带拉伸； 习。 松练习。 练习，恢
2、抖抖腿，拍拍腿 复学生心
率，消除 小
身心疲劳。
1 分钟 1、学生自评、互评； 1、引导学生回顾本次 1、对本次课的学习 通过评价
2、教师评价； 课的学习内容；组织学 情况进行反思总结； 小结，对
3、安排课后练习及下 生进行自评，互评； 2、回顾本次课所学 本次课教
结束部分 次课要求； 4、收拾器材准备下课。 2、对本次课教与学的情况进行评价，总结， 反思，提出要求； 内容，并与同学相互交流、相互学习； 3、明确下次课内容 与学的情 况进行反思，并提
3、引入下次课内容； 及要求； 出下次课
4、组织学生收拾器材。 4、收拾器材，与老 的要求。
师再见。

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