资源简介

《养成健康的生活方式》教案
教学内容：
养成健康的生活方式
教学目标：
1、掌握健康的概念及组成部分；
2、知道健康的四大基石及含义；
3、列出不良生活方式对健康的影响；
4、认同生活方式度健康的影响，选择并逐步养成健的生活方式；
5、引导学生构建三维健康观，认识生活方式与健康的关系。
教学重、难点：
1、教学重点：掌握健康的概念，知道怎样获得健康。
2、教学难点：养成健康的生活方式。
教学过程：
一、新课导入
1、播放歌曲《健康歌》，提问学生这首歌的歌名？歌曲里都说了什么？听歌曲的时候你又想到了什么？
2、组织学生安全的进行室内的韵律健身操—咚巴拉，结束后做深呼吸有序的入座。
3、学生回答，教师归纳，导出学习内容：养成健康的生活方式
二、提问讲解
1、教师提问
请同学们回忆小学阶段学习的健康知识，结合自己的生活经验，用自己的语言概括回答什么是健康。
2、学生进行思考后举手回答
3、结合学生的回答，教师讲解、归纳健康概念及组成部分。
4、教师小结
健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。人的一切都以健康作为载体，健康不仅承载着我们的智慧和品格，还是我们健康成长的基础。
健康包括身体健康、心理健康和社会适应三个方面。
问题：我们怎样才能获得健康呢？
三、活动一 如何获得幸福
1、活动目的
在教师的指导下，使学生在自主学习、合作学习的过程中对获得健康有所了解。知道合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡对健康的重要性。明确获得健康要树立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含义。
2、活动形式
自主学习、分组讨论、教师小结
3、具体操作
学生按照要求自学教科书中的“健康四大基石”内容，并进行分组讨论；
教师巡视了解学生讨论的情况，并进行指导；
小组推荐代表汇报交流其他同学进行补充；
教师补充讲解，并与学生互动。
4、教师小结
获得健康是每一位同学的权利，也是责任，更是目标。而要实现这一目标，就要学会判断、选择健康的生活方式。那么生活中哪些生活方式是健康的？哪些是不健康的？
课堂新内容：
健康的概念
健康不仅仅是指没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。具体讲解身体健康、心理健康、社会适应良好的意义。
健康的生活方式的表现
不健康的生活方式的表现
四、提问讲解
1、组织学生阅读教科书中林军一天生活方式表现图。
2、要求同学们对林军的生活方式进行判断，并说出理由。
3、教师结合事例讲解不良生活方式对健康的影响。
如不注意睡眠、体育锻炼导致的慢性非传染性疾病
4、教师小结
生活方式是多种多样的，有健康的也有不健康的，要获得与保持健康，就要选择健康的生活方式。因此，生活方式是健康的基石。
五、活动二
思考为什么林军觉得“说来容易做来难”？
改变生活方式的关键是什么？
活动目的
让学生知道改正不良习惯，需要健康知识的指导，需要坚定信念支撑，需要付诸正确的行动和意志努力，懂得养成健康生活方式的重要性，进而指导改变生活方式的关键“知”“信”“行”的统一。
活动形式
自主思考、小组讨论、班级交流
具体操作
教师布置活动要求。
学生独立思考后，同桌之间进行交流。
教师巡视指导
推出代表进行交流
教师小结
在现实的生活中，像林军这样的事例是客观存在的，反思自己是否也有这样的生活方式的？希望同学们都能客观的评价自己，如果存在问题就要对自己提出改正的要求，用健康的知识、坚强的毅力、积极的行动，去战胜不良的生活方式与习惯，这样才能收获与保持健康，提高学习效率。
六、教师总结
生活方式与健康密不可分，如果你拥有了健康的生活方式，你将拥有健康。
今天我们学习了生活方式与健康的知识与技能，相信这将会成为我们今后健康成长的行动指南。同时，我们还应关注家人及周围人的健康，成为健康的使者。

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