资源简介

羽毛球基本步法的体能训练（教学设计）
一、指导思想：
本课以新课程标准为依据，全面贯彻健康第一的指导思想，坚持以人为本，以学生为主体，优化教学过程，按照基础教育课程改革的理念和要求，依据初中学生的生理和心理特点，探索培养学生良好的道德品质、坚毅的意志品质、团队协作意识和合作精神，发展学生的核心素养，让学生掌握羽毛球的基本知识、基本技战术，养成良好的体育锻炼的习惯，树立终身体育观念以及正确的价值观。
二、教材分析：
羽毛球作为一项大众喜闻乐见的运动项目，既有着广泛的群众基础，也有着精深的技战术内容，以其娱乐性、简便性、锻炼性等特点深受广大初中学生的喜爱。参加羽毛球运动可发展学生的协调性和灵敏性，有利于心肺等功能的改善与提高，可培养学生顽强拼搏、沉着果断等良好品质。羽毛球步法主要由蹬跨步、腾跳步、交叉步、垫步、并步等基本步法组成了上网、后退、两侧移动和起跳腾空等综合步法。而正确的步法是各种击球技术动作完成的基础，准确到位的步法是打好羽毛球，提高羽毛球运动水平的重要环节。
三、学情分析：
水平三 6年级的学生身体处于生长发育阶段，肌肉力量、速度和心理也日趋成熟。羽毛球是他们喜爱的一项运动，所以积极性很高，对羽毛球的基本动作有一定的了解，但对单个技术的学习并不理想。根据他们活泼、好动、好奇心强、学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等特点，选择学生感兴趣的教学方法和手段，让学生把动体和动脑很好地结合起来。
四、教学目标：
1、运动技能目标：继续学习羽毛球的基本步法，大部分学生熟练掌握蹬跨步。
2、身体健康目标：发展学生的灵敏性和下肢力量。
3、心理健康与社会适应目标：培养学生勇于挑战、克服困难的意志品质；发展学生的核心素养，促进其身心健康发展。
五、教学内容、重点、难点：
内容：羽毛球基本步法的体能训练
重点：步法准确到位
难点：移动步法过程中全身的协调配合
六、教学方法
教法：运用问答法、启示引导法、讲解示范法、完整练习法、循环练习法、游戏法、激励法、小组合作学习法等教学方法，尝试在体育课堂中加强学生之间的交流与沟通，通过小组自主合作学习等活动，鼓励学生根据现有场地器材和自身实际情况，发挥自主能动性，努力寻找通过羽毛球运动来发展自身素质的锻炼方法。
七、教学流程
课堂常规→体能热身操、跑操→讲解示范→集体练习→分组轮换练习→分组拓展提高→静力性拉伸放松→总结→下课
课时计划
授课教师：
学习 目标 1、运动技能目标：继续学习羽毛球的基本步法，大部分学生熟练掌握蹬跨步。 2、身体健康目标：发展学生的灵敏性和下肢力量。 3、心理健康与社会适应目标：培养学生勇于挑战、克服困难的意志品质；发展学生的核心素养，促进其身心健康发展。
教学 内容 羽毛球基本步法的体能训练 场地 器材 篮球场 绳梯2副、小跨栏20个、羽毛球若干、小黑板1块、 粉笔若干
重点 步法准确到位 难点 移动步法过程中全身的协调配合
教学 流程 课堂常规→体能热身操、热身跑→讲解示范→集体练习→分组轮换练习→分组拓展提高练习→静力性拉伸放松→总结→下课
教学 过程 时间 / 分 达到目标 学习内容 教师活动 学生活动 组织与要求 运动 负荷
练习次数 练习时间 练习强度
准备部分 7 1、培养良好的纪律作风。 2、明确本课学习任务。 3、通过热身操和热身跑达到热身的效果。 1、集合、整队、课前常规检查。 2、宣布本课教学目标、内容。 3、热身运动： 1）体能热身操 2）热身跑 1、师生问好，做好课前常规检查。 2、点明本次课学习内容，引导学生建立正确的价值观。 3、教师领做体能热身操，强调动作幅度大，积极活动开各关节韧带。 1、集合时做到快、静、齐，精神饱满。 2、清楚本次课的目标、内容，建立正确的价值观。 3、模仿老师动作，各关节韧带充分活动舒展。 1、集合队形： 要求：集合快、静、齐 2、热身操队形：四列横队成体操队形 慢跑队形：一路纵队绕篮球场慢跑三圈 要求：动作到位，保持良好纪律。 4*4 1 1 5 大
基 本 部 分 29 1、集体练习，强化动作要领，提高动作质量。 2、分组轮换练习，培养团队协作意识、探究精神，以及勇于挑战、克服困难的意志品质；同时发展学生核心素养。 3、分组拓展提高练习，培养团队精神和勇于挑战的意志品质。 1、教师示范动讲解各组器材的使用方法。 场地A：绳梯——敏捷性练习，场地B：小跨栏——弹跳力练习，场地C：米字步跑位摸点——蹬跨步练习，场地D：十字跑位推放球——蹬跨步练习。 2、集体练习。 3、分组轮换练习。每小组分场地练习，每4分钟轮换一次。 ４、分组拓展提高——组合步法接力比赛：俯卧撑+行进间左右蹬跨跑+行进间交叉侧身跑+折返加速跑。 1、教师示范动作，讲明各组器材的使用方法及安全注意事项。 2、口令指挥练习，巡视指导纠错，小结。 3、组织学生分组练习；引导学生合理利用器材，探究更多的步法练习方法；及时鼓励表扬学生，增强其自信心。 4、教师示范动作，讲明动作要求，强调注意安全。 1、明确各组器材的使用方法及安全注意事项。 2、认真模仿老师动作，积极练习。 3、组长组织本组积极练习，互帮互助，共同提高；合作探究多种练习方法；学困生跑位可以适当减慢速度。 4、遵守规则，积极参与，注意安全。 1、集体练习队形:四列横队成体操队，偶数排插空练习。 要求：积极认真练习，及时自评，纠正错误动作；调整好间距，注意安全。 2、分组轮换练习 要求：注意脚、腿、上身的协调；加强落地缓冲的控制能力；要有持拍击球意识。 3、分组拓展提高 要求：注意安全，不要发生碰撞。 12 40 2 2 5 1 6 6 中 中 大 中
结束部分 4 1、放松身心，消除疲劳，体验运动的愉悦感和成功感 1、静力性拉伸放松 2、教师总结 3、收拾与归还器材 4、师生再见 1、示范与提示引导学生进行静力性拉伸放松。 2、总结本节课的情况，对学生进行情感教育。 1、模仿老师动作，伴随音乐进行全身心的放松，要求：动作舒展，注意呼吸的配合。 2、自我评价，总结。 1、放松队形：四列横队成体操队形 2、集合队形：四列横队成密集队形 4*4 2 2 小
安全提示 各种跳跃落地时，注意屈膝缓冲，减少膝关节的损伤；练习时注意调整好间距，防止碰撞。
运动 生理指标 预测 平均心率：145±5次/分 强度指数：1.7-1.8 练习密度: 60%-65% 预计生理负荷脉搏 曲线图

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