资源简介

体育与健康理论知识
《勇敢面对挫折和困难》教案
教材:七年级体育与健康《勇敢面对挫折和困难》
课时:1课时
课型:新授课
一、教学背景
面对频频发生的中学生自我伤害事故,可见处于青春期的初中生面对困难和挫折的处理能力相对薄弱。怎样使他们明白每个人的生命旅程中都会遇到各种各样、大大小小的挫折和困难,面对挫折和困难时：要通过磨练自己意志品质,善于调控自己的情绪,就会战胜挫折和困难。本课主要是针对中学生如何面对的挫折和困难而设计的,旨在转变看待挫折的角度,激发学生战胜挫折的勇气和信心,提高抗挫能力,获得精神的提升、唤醒、激励和鼓舞。
二、教学目标
1、知识目标:使学生了解良好的意志品质、积极情绪和消极情绪以及良好的意志品质的磨练方法和调节情绪的方法。
2、能力目标:使学生正确对待挫折和困难,培养学生良好的意志品质,分辨积极情绪和消极情绪,学会把消极情绪转变为积极情绪的方法。
3、情感目标:培养学生勇敢、顽强的意志品质和良好的心理素质。
三、教材分析:
勇敢面对挫折和困难是人教版七年级(全一册)体育与健康教材中第一章第五节的教学内容,是一篇关于中学生青春期面对挫折和困难、情绪调节的教材,编者根据初中阶段学生正处于青春发育期,心理问题比较多,诸多心理问题困扰着他们,使之情绪冲动,很不稳定。在这种背景下,编者结合实际,以学生正确对待挫折和困难,培养学生良好的意志品质；用积极乐观的情绪应对挫折和困难。
四、教学重难点:
重点:良好意志品质的形成,调节情绪的方法。
难点:在现实生活中,善于利用所学知识战胜挫折和困难
五、教学过程
(—)情景导入:通过《单手提水瓶》挑战活动的方式引出课题《勇敢面对挫折和困难》
(二)师生互动、探究新知
（1）.良好的意志品质是战胜挫折困难的保障
1.自我测评
教师总结：通过测评同学们的意志品质还需要磨练。
2.观看视频、交流与分享，你或者你身边的同学是如何通过体育磨练自己的意志品质,取得了进步和成功的
教师总结:意志品质不是天生的是需要培养的,对我们中学生来说, 体育是磨练意志品质的重要手段。
（2）.用积极乐观的情绪应对挫折和困难
短剧角色扮演
提出问题学生思考回答
1、匆匆忙忙向学校赶路的心情 被老师批评时候的感受 好朋友开导后的情绪 如:慌张、低落、放松的心情
教师总结:生活中情绪体现在喜、怒、哀、悲
2、写一写
情绪的词语接龙
3、分一分
积极的情绪:欢乐、愉快、高兴、喜悦、心情舒畅、活泼开朗等
消极的情绪:忧伤、愤怒、烦躁、恐惧、逆反痛苦、自我封闭等
4、情绪对人身心健康的影响
教师总结:
积极的情绪,如欢乐、愉快、高兴、喜悦,可以使人精力集中、思 维敏捷、提高学习效率,同时还可以增强机体活力,提高免疫力, 有益人的身体健康。
消极的情绪：人会出现注意力不集中、判断力减弱、记忆力 下降等甚至会失去自制力、思维混乱、行为失常等,还会降低人体 疫力,导致疾病的侵入。
5、谈一谈:
请说出你是怎样调节自己的不良情绪的(写励志卡)
师生互动:学生发言、老师引导、总结我们应该怎样调节不良情绪呢
(1) 呼吸调节法:通过慢而深的呼吸方式,来消除紧张、降低兴奋性水平,使人的波动情绪逐渐稳定下来的方法。
(2)表象调节法：通过在脑海中重现过去成功的表现,体验当时的身体感觉和情绪,从而消除紧张,稳定情绪。
(3)暗示调节法:用语言对人的心理活动施加影响,进而控制行为过程的方法，另外,还有一些方法,如表象调节法、表情调节法、宣泄调节法等。
(4)宣泄调节法：以适当的方式及时充分地宣泄自己内心的苦闷、委屈和遗憾等,以平衡情绪。
(5) 表情调节法：通过有意识地放:松面部肌肉,体验一种放松的感觉。
(6)活动调节法:情绪低沉时进行快速动作练习,过度兴奋时进行慢节奏伸展动作练习。
做一做:课堂小结、升华拓展
我的挫折和困难: 我的情绪: 我的应对方法:
五不要:面对挫折和困难做到五不要
1、每个人都会面临挫折：不要怕 2、每次挫折都会过去：不要逃避 3、每次挫折都有转折点：不要顽废 4、每次挫折都会对入产生影响：不要绝望 5、不要盯住挫折不放：不要不能自拔
(四)教师寄语 希望同学们在今后的学习和生活当中都保持一个积极乐观的情绪,每天生活在快乐之中,勇敢的面对挫折和困难。
（五）送给学生一首歌《相信自己》做一些简单的动作
（六）作业：运用所学知识帮助自己和身边的人战胜遇到的挫折和困难！（至少要帮助一人次）
（七）课后反思：
“勇敢面对挫折和困难”这节课我主要采用活动的方式进行授课的，活动的目的是让学生面对面对挫折和困难时从两个方面进行：一是良好的意志品质；二是积极乐观的情绪。学生通过活动,将挫折教育、成功教育融为一体,只有让学生充分体验什么是困难,遇到困难的心态究竟怎样,才能使其在生活中发展,在发展中生活。
第一个活动《我来挑战》,通过挑战,让孩子在直观形象的情境中悟理,懂得只有不伯困难,勇敢尝试面对，自已有信心才能取得成功的道理。从而导入课题《勇敢面对挫折和困难》，并让学生说一说这几个同学挑战成功的感想，在学生在回答中得出：良好的意志品质是战胜困难的保障。再通过试题对学生进行意志品质的自我测评，得出同学们的意志品质还需加强磨练，接下来观看视频《残疾人荣静获奥运冠军感言》，让同学们知道体育是磨练意志品质的重要手段，然后让学生进行交流、分享自身或者身边的同学是如何通过体育磨练意志品质的？
第二个活动情景剧《小红迟到》的表演，使同学们知道生活中的喜、怒、哀、惧就是我们积极情绪和消极情绪的体现，同学们通过情绪词语接龙游戏，明白情绪体现在这四个方面，而后让同学们对所写词语进行分类,并给学生讲解积极情绪和消极情绪对身心的影响，遇到挫折和困难有消极情绪是正常的，但如何把消极情绪转化为积极情绪呢？让同学们进行讨论，并制作“励志卡”而后和大家分享。最后：告诉同学们遇到挫折和困难做到五不要。最后课堂小结。总体来说还算比较成功。
但由于自己时间分配不合理,导致最后一环“励志卡”,学生没能在课上完全完成这一环节的设计，写鼓励自己的话或者画一幅画,目的就是让孩子以后遇到挫折和困难的时候用此来激励自己。
还有活动设计应该丰富多彩，这节课,我采用的活动形式不够丰富,不能很好地激发孩子的学习兴趣。以后的教学中要更多的关注学生丰富多彩的体验和个性化的创意和表现,重视促进学生的发展,促进学生潜能、个性、创造性的发挥,使每一个学生更具有自信心和持续发展的能力。
总之,对于活泼好动的初一年级学生来说,及时的鼓励与评价等方式常常能掀起意想不到的高潮。通过上课,我深刻体会到一堂生动有趣、充满热情的课,能对思想教育起到事半功倍的效果。所以今后一定要充分调动学生的学习热情,让他们在轻松愉快的氛围中接受教育,让教学发挥出最大效能。我们面对的学生是活生生的,要实现这一点,最重要的就是要让学生“动起来,养成勇于创新、勇于探素的品质,也让课堂成为学生发展个性的舞台,在学习中掌握知识、体验快乐。

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