资源简介

《绳操（一）》教案
授课教师：
一、教学目标
1.认知目标：让学生初步认识绳操，感受绳操的魅力
2.技能目标：通过课堂学习，90%的学生能掌握技术动作，80%能熟练掌握动作。
3.情感目标：通过绳操的练习，培养学生不怕吃苦，团结同学的集体主义精神。
二、教学重难点
1.重点：准确无误的听口令做动作
2.难点：动作的协调和整齐
三.教学过程
1.开始部分：1）课堂常规：集合，整队，清点人数，师生问好，宣布本节课的内容，安排见习生
2）准备活动：
游戏：接力跑
游戏方法：将学生分成人数相等的两队，成纵队站在起点线后，队与队之间间隔3米，在各队前方15米处放一个标志物作为回转点标志，教师发令后，各队排头快速前跑，跑至回转点绕过标志物再跑回来，击本队第二个人的手掌，接着第2人跑出同样的动作，依次全队做完为止，先做完的队为胜者。
→ 标志物
○○○○ ★
▲▲▲▲ ★
○○○○ ★
▲▲▲▲ ★
徒手操：4*8拍
头部运动
伸展运动
扩胸运动
全身运动
弓步压腿
侧压腿
膝关节运动
手腕脚踝运动
基本部分
教师讲解绳操：何为绳操？绳操有何作用？
学习绳子的拿法：左手拿住绳子的摇柄，将绳子对折两次，右手拿住另一端
学习绳操的前三节：
第一节：预备节（4*8拍）
准备姿势：双脚并拢，双手将绳子置于体前
一的时候左脚脚跟提起，前脚掌着地，膝盖弯曲，双手将绳子平移至身体右侧，
二的时候右脚脚跟提起，前脚掌着地，膝盖弯曲，双手将绳子平移至身体左侧，
三至四拍同一至二拍，五至八拍同一至四拍
第二三四个八拍，第一个八拍
第二节：伸展运动（4*8拍）
准备姿势：双脚并拢，双手将绳子至于体前
一二拍：双手上举至头顶上方，左脚向后退一步，脚尖着地
三四拍：左手向下至身体左侧，右手弯曲至于后脑勺，脚同一二拍
五六拍：还原至一二拍
七八拍：还原至准备姿势
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反
第三四个八拍同第一二个八拍
第三节：扩胸运动（4*8拍）
准备姿势：双脚并拢，双手将绳子至于体前
一二拍，左脚向左跨一步，与肩同宽，双手向前伸直
三四拍：左手弯曲置于身体左侧，右手向右上方伸直，左腿弯曲，右腿伸直
五六拍：还原至一二拍
七八拍：还原至准备姿势
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反
第三四个八拍同第一二个八拍
教学方法：
完整示范法
分解示范与讲解
正面示范与背面示范相结合
5.练习方法：
教师带领，集中练习，并配上音乐
学生分组练习，教师巡回指导
学生分组展示练习成果
集中展示
3.结束部分
（1）集合，教师带领大家做放松操
（2）学生自评互评
（3）教师评价
（4）师生再见，下课

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