资源简介

《走：两人三足走与游戏》实践课教案
学习目标 1.绝大多数的学生知道两人三足走的动作方法和要求。
2.学会两人三足的动作，相距10米远，95%左右学生可以完成来回的合作走，80%左右学生可以完成合作跑，做到迈脚一致、配合协调，身体的协调性得到充分的锻炼。
3.两人绑着腿练习，让学生体会到配合同伴的重要性，体验合作成功的快乐，提高双人合作能力。
学习重点难点 重点：迈脚一致，身体协调平稳
难点：快速分辨决定迈脚腿，被绑腿的抬腿配合
安全措施 由于一年级学生刚接触到合作练习，容易出现八仙过海各显神通，因此课堂上反复强调大腿抬平，膝盖高台（有效控制迈步的节奏，自然而然制约步幅要小）；热身活动必须得到重视，在上课开始后要进行较长时间的各种姿势跑及韧带拉伸，再循序渐进地进行原地合作踏步，过渡到合作走。
顺序 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式 运动负荷




时间 次数 强度
准 备
部
分
8’∫
9’ 1.体委常规整队。
2.师生问好！宣布上课内容。
3.安全教育及安排见习生。
4.队列队形练习
5.热身练习：
趣味跑；
照镜子游戏（基本韧带拉伸辅助练习）
6.自主合作跑游戏 1.检查常规。
2.向学生问好！向学生宣布上课内容：
“引导同学们积极合作”
3.语言提醒学生三点课堂要求。
4.组织队列队形练习
5.引导学生利用场地特点做热身。
6.组织学生两人配合合作慢跑练习，比比谁的合作方法多。 1.整队，精神饱满。
2.向老师问好！知道上课内容并回答“能！”
3.反应迅速，口号响亮。
4.认真听口令，完成队列队形
5.各种姿势热身跑，韧带拉伸辅助操,动作协调到位。
6.按照要求自主选择合作方式慢跑 上课式：四列横队
热身及照镜子练习队形：
要求：前后保持距离，观察老师的动作变换，动作尽量舒展。
自主合作跑游戏队形：

约
7
分钟
1
1
1
1
由
小到
大到中再到大
基 本
部
分
27’∫
30’
一、无绑带两人合作练习
二、有绑带两人合作练习
三、游戏：两人三足接力赛
四、拓展练习：
补偿性素质练习 一、两人原地抬腿踏步练习
1.组织学生集体边听边看边练习抬腿原地踏步
2. 组织学生集体喊口令练习“里—外—里”原地合作踏步
强调：先抬有标志贴的腿
3. 组织学生交换位置集体喊口令练习“里—外—里”原地合作踏步
对比强调：也可以同时先抬没有标志贴的腿
搂肩抱腰，走的稳。
4.组织学生自主选择站位练习，用两人配合最舒服的一侧练习绕过前后标志桶合作走。
重点：迈脚一致，配合协调
二、两人合作练习
1.组织学生两人一组绑好绑带练习两人三足走
秘诀二：迈步一样远，走的又快又安全
难点：被绑腿的抬腿配合及迈步一样远配合。
2.组织学生两人一组绑好绑带练习两人三足慢跑
三、游戏：两人三足接力赛
1.教师讲解游戏方法及要求。
方法：将学生分成人数相等的五组，每组队员绑好绑带站在起跑线后，听哨音，第一对组员出发，绕过前后标志桶，跑回自己的位置举手示意，下一对队员才能出发，直到最后一对组员完成比赛回到起跑线举起手。以用时短者为胜。
2.教师指导学生尝试游戏。
3.教师做裁判，进行比赛
四、拓展练习
1.组织学生进行补偿性素质练习：①俯卧平衡体前左右交换掌 1.遵守课堂纪律认真边听边看边练习按要求的踏步。
要求：听口令，统一抬脚。
2.按照技术规范尝试有节奏踏步练习：里—外—里合作踏步
3.按照分组两人交换位置配合练习“里—外—里” 合作踏步 ，传授秘诀——搂肩抱腰，走得稳。
4.两人自己选择站位练习“有—无—有”行进间合作走。
5.按照要求，在场地内练习两人三足走
6.按照要求，在场地内练习两人三足跑
8.了解游戏规则与方法
9.分组进行游戏比赛
游戏要求：
①不得踩或超过起跑线
②提前商量好统一迈脚，喊口令，保持节奏，队伍站直，不影响队员前进。
③比赛过程中，若有人摔倒，该队这对队员必须立即停下，扶起搭档继续比赛或选择退出比赛。
10.按照技术规范进行补偿性素质练习 原地合作练习组织队形：
要求：
1.膝盖抬平
2.搂肩抱腰
3.保持节奏
4.迈步一样远，步幅尽量要小一些。
行进间两人三足练习队形：
要求：
1.膝盖抬平
2.搂肩抱腰
3.保持节奏
4.迈步一样远，步幅尽量要小一些。
比赛队形：
同行进间两人三足练习队形

1'
2'
2'
3'
6'
5'
5'

2
3
2
2
1
2
2 小
小
中
中
中
中
大
大
中到大

②俯卧平衡手不动，脚蹬地顺时针一圈（逆时针）、③侧支撑平衡
④俯卧平衡，下肢开合跳。

补偿性练习素质练习队形：



结 束
部
分
4’∫
5’ 1.放松
2.小结与评价
3.师生再见 1.组织学生进行（随音乐）放松。提示：让我们伴着优美的音乐，一起放松身心。
2.师生评价及总结本课内容
3.宣布下课
4.回收器材
1.跟随教师进行放松练习
2.师生评价、生生互评及总结本课
3.师生再见
4.回收器材 组织队形：
要 求：
1.充分放松；
2.积极参与总结。
3'

1
中
场地器材 平整的操场一片、绑带20根、标志贴10个、标记帖、分组训练服40件、音响一台、U盘一个 运动负荷 约145次／分 预计练习密度 75%-85%
课后 小结 通过对课程多足走的设计构思及课堂教学的回顾，我在教学过程中充分发挥了教师的主导和学生的主体作用，教无定法，贵在得法，学生在快乐中自主学习、合作学习、探究学习，使每一个学生都能体验到了成功的乐趣，很好地完成教学预设目标。但在教学过程中，我认为自己在以下环节还存在不足，需要在今后教学中加以改进，不断提高自己教学水平：
1.在基本练习过程中，学习的强度不大，如何增加一些辅助性的练习，既能增加强度，又能提高兴趣，在以后教学中多研究教材教法。
2.在辅导与纠正错误环节上应加强对个别学生辅导，巡视的视野偏窄。
3.在以后的教学中，应多激发学生动脑思考的习惯，培养学生发现问题、探究问题、解决问题的能力。
等级 优秀 良好 待进步
评价 内容 1.抬脚配合正确自然，动作连贯。
2.能主动，并正确喊口令。
3.能正确使用绑带，并能正确指导同伴合作练习。 1.抬脚配合正确，动作连贯。
2.能正确喊口令。
3.能正确使用绑带。 1.抬脚配合正确，动作不太连贯。
2.会正确喊口令。
3.能正确使用绑带。
教学评价：
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