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(共29张PPT)
9.2增强生命的韧性
1、什么是挫折？
2、挫折的影响
3、如何正确对待挫折？
4、如何发掘生命的力量，增强生命的韧性？
感受挫折
1、在你的记忆中，有哪些“不愉快”的事情？
2、造成这些“不愉快”的原因是什么呢？
失 败
1、什么是挫折？
由于受到多种阻碍、失利、失败而不能实现自己的目标时，就是挫折。
被人誉为乐圣的德国作曲家贝多芬，一生中屡遭磨难，尤其是耳聋对他的打击最为惨重。这打击曾使他愤怒又难过，并将自己关在房子里不愿与人见面。但是，不甘就此退出乐坛的强烈信念，使他重新振作起来，并且发出了“要扼住命运的咽喉”的坚强吼声。创作出气势雄伟，举世闻名的《命运交响曲》。
想一想：挫折对贝多芬造成了什么影响呢？
品 味 挫 折
消极影响：面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。
挫折的影响
积极影响：得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。
挫 折
挫 折
面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪
感受和行为反应。
认识挫折
数学考试中，小华考了58分，她认为自己学习还有很多不足，今后要更加努力，下次一定能考好；小丽也考了58分，她认为自己真笨，不是学习的料，今后再努力也没有用。
同样58
同样的58说明了什么？
遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和
行为反应也是不同的。
1、面对不同的挫折，不同人会有不同的情绪感受和行为反应。
2、即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也不同。
3、同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。
主要原因：
是人们对挫折的认识和态度不同。
清代作家蒲松龄落第后，并没有被落第造成的挫折击垮，下决心干一番事业，写下了一副对联：有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。他这样写了，也这样做了。终于完成了传世名著《聊斋志异》。
告诉我们什么道理？
要及时调整自己，正确对待挫折。
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经商失败
竞选众议员失败
恋人死去
精神崩溃
竞选州议长失败
争取国会提名失败
竞选参议员失败
竞选副总统失败
竞选参议员失败
林肯的挫折
林肯经历了多次失败才获得成功，对你有什么启示？
担任美国总统
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生活中的挫折是我们生命成长的一部分。
如何正确对待挫折？
人们对挫折的认识和态度不同，会产生不同的情绪感受和行为反应。
我们要及时调整自己，正确对待挫折。
生活中的挫折是我们生命成长中的一部分
当你遇到下列问题时，该怎么做呢？
1．生病住院了，功课落下很多
2．上课做小动作，受到老师批评
3．父母误会我，朋友背叛我
4．英语单词总是记不住
联系实际,无畏挫折
发掘生命的力量
失败的人在每次挫折中只找到借口，成功的人在每次挫折中都看到机会。怎样让生命中的挫折转变成你的助力呢？
我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。
可以培养自己面对困难的勇气和坚强意志。
天行健，君子以自强不息。
发掘自身的力量并不排斥借助外力。我们学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，增强我们的生命力量。
欣赏、培养幽默感
和自己信任的人谈一谈
考虑并接受最糟糕的结果
培养某方面的兴趣
④增强生命韧性的方法
关心、帮助
他人
如何发掘生命的力量，增强生命的韧性？
我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。
我们可以培养自己面对困难的勇气和坚强意志。
发掘自身的力量并不排斥借助外力。我们学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，增强我们的生命力量。
④借增强生命韧性的方法：欣赏、培养幽默感；和自己信任的人谈一谈；考虑并接受最糟糕的结果等。
增强生命的韧性
生活难免有挫折
发掘生命的力量
含义:阻碍、失利和失败
影响：负面情绪；更清醒，更丰富
如何对待：人们对挫折的认识和态度；
及时调整自己；
是我们生命成长的一部分
面对困难的勇气和坚强意志
承受力、自我调节、自我修复的能力
借助外力
增强生命韧性的方法
1.“吃一堑，长一智“”失败是成功之母“从这两句中我们得到的启示是 ( )
A. 挫折是难免的
B. 经历过挫折必然获得成功
C. 挫折能增长人的智慧和才干
D. 挫折具有双重性
C
课堂练习
2.“如果生活只有晴空丽日而没有阴雨笼罩，只有幸福而没有悲哀，只有欢乐而没有痛苦，那么，这样的生活根本就不是生活——至少不是人的生活。”这说明 ( )
A．人生难免有挫折，挫折与人生相伴
B．山重水复疑无路，柳暗花明又一村
C．挫折就是人生成长的障碍
D．挫折并不可怕，可怕的是不能正确对待挫折
课堂练习
A
3、如果说人生是一首优美的乐曲，那么痛苦则是其中一个不可缺少的音符；如果说人生是一望无际的大海，那么挫折则是一朵骤然翻起的浪花；如果说人生是湛蓝的天空，那么失意则是一朵漂浮的白云。通过这首小诗，我们领悟到( )
A、有的人会遇到挫折，有的人则不会遇到挫折
B、人生不是坦途，挫折是无法战胜的
C、我们要有正确的挫折，从容面对困难，战胜挫折
D、挫折让人消沉，做出不恰当的行为
C
课堂练习
4、羚羊如果没有豺狼的威胁怎会变得健壮善跑？河蚌如果没有砂砾的侵害怎会产生璀璨的珍珠？学会感恩挫折，是我们必修的一门功课。我们之所以要学会感恩挫折，是因为( )
①挫折就是阻碍、失利乃至失败
②人们对挫折的认识和态度不同，但人们对挫折产生的反应是相同的，都会产生负面情绪
③挫折是生命成长的一部分，挫折会使我们更清醒，会丰富我们的生活经验
④面对挫折，及时调整自己，就可能将挫折变为我们生命成长的机会和动力
A．①② B．②③ C．①④ D．③④
D
课堂练习
5、摆脱挫折的困扰，需要掌握一定的方法。下列方法正确的是( )
①、分析造成挫折的原因，找到战胜挫折的途径和方法
②、挖掘自身的生命力量，发现自己面对困难的勇气和坚强的意志
③、向老师、父母寻求帮助，学习别人经验，战胜挫折
④、挫折是生命成长的一部分，挫折越多越好
A.①②④ B.①②③ C.①③④ D.①④
课堂练习
B
6. 某校在新学年伊始开展了一堂挫折教育课。对学生进行挫折教育　(　　)
①有利于增强学生应对挫折的能力
②能使学生远离挫折,不再遭受挫折
③能使学生树立正确的人生目标,以顽强的毅力迎战挫折
④能让学生掌握战胜挫折的方法,积极迎战挫折
A.①②④ B.①②③
C.②③④ D.①③④
D
课堂练习

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