资源简介

(共19张PPT)
我和我的体育课
假期过去了
回学校了
开始上课了
运动衣
体育课纪律
炎热天气
寒冷天气
准备活动
运动注意事项
运动鞋
如何上好体育课？
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上体育课对穿着有
哪些要求？
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运
动
衣
要选择宽松、柔软、弹性好的运动衣，还要选择色彩明快、吸水性好的服装。
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冬季天气寒冷，要穿质地厚的运动衣，以利于运动和保暖。
冬季
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夏季
夏季炎热，可穿轻而薄或半袖的运动衣，如直射日光强时还应戴帽子，并注意减少皮肤的暴露。
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运动鞋
运动鞋质地的好坏，尺寸是否合适，直接影响足部及下肢关节的健康，良好的运动鞋应具备：
1、鞋里面要平滑柔软。
2、鞋底要有一定的厚度，有较好的弹性。
3、鞋垫要保持干净，经常洗、晒。
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温馨提示：
不佩戴
1、不佩戴各种金属的玻璃的装饰品。布袋各种发卡，不别胸针、校牌、证章等。
2、上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。
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为什么不能带硬制物品？
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寒冷天气
寒冷天气准备活动时间长，身体以微微出汗为宜。
炎热天气
1、不宜长时间在太阳照射和高温环境下运动。
2、强度不宜太大，着装应易透气、易排汗。
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准备活动
进行锻炼身体之前，先热热身（特别在冬季进行体育锻炼的时候）。操场一圈，徒手操八节。
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体育课应该注意哪些安全事项？
体育课在小学阶段是锻炼身体、增强体质的主要课程。
体育课上的内容是多种多样的，因此特别注意安全。
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1、短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。
2、跳远时，必须严格按照老师的指导助跑、起跳。
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3、在进行投掷训练时，一定要按老师的口令进行。
4、在进行单、双杠训练时，机械下面必须准备厚度符合要求的垫子。
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5、参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。
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最重要的是：听从指挥，服从安排，有秩序地进行上课。
你知道这是为什么吗？
提问：
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安全上好体育课
体育课，真开心，铃声一响集合齐；
运动衣服穿得体，莫带硬物和玩具；
剧烈运动忌心急，准备活动要做齐；
运动之后穿好衣，预防感冒拒侵袭；
有病请假不缺席，遵守常规莫大意；
体育锻炼齐参与，安全时刻记心里。
提问：
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让我们共同努力，让老师看到你们出色的表现，加油！

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