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教科版五上第四单元第2课《身体的运动》教学设计
课题 身体的运动 单元 四 学科 科学 年级 五
学习目标 1.身体的运动是由骨、关节和肌肉协同工作完成的。 2.体育运动对促进骨骼、关节和肌肉的健康生长有着重要的作用。 3.能用看、摸等不同的观察方法，感知人体运动时的变化。 4.能通过自制的模型将自己观察、感知、思考的结果呈现出来。 5.愿意与他人合作交流、分享研究结果。 6.知道生活中的一些物体与人体有相似的运动结构，体会科学在生活中的应用。
重点 知道身体的运动是骨、关节和肌肉协同工作完成的；引领学生形成良好的生活习惯促进身体健康成长。
难点 学生能清楚地记录和描述身体在运动过程中,骨骼、关节和肌肉是怎样相互配合完成运动的。
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
导入新课 骨、关节和肌肉是怎样完成运动的 观察图中转呼啦圈的运动，身体哪些部位参与了 骨、关节和肌肉共同组成了我们的运动系统，运动时，三者要相互协作才能完成。我们需要怎么保护它们并促进它们的生长呢 保护就是避免伤害， 平时运动、锻炼时，要注意对骨骼、肌肉和关节的保护。要促进它们的生长，除了营养要跟上，也要进行适当的体育锻炼。 交流体验并回答问题。 通过体验活动，认识三者之间有联系。
讲授新课 探索：举哑铃活动。实验材料:哑铃。实验步骤:(1)用右手拿起放在地上的哑铃，慢慢地移到胸前。(2)观察在移动哑铃的过程中，右上肢是怎样运动的。(3)反复做上述运动，并在运动时用左手按住右上肢的不同部位，感受右上肢不同部位的变化。实验现象:前臂和后臂角度发生变化，肘关节有明显变化，前臂抬起，肌肉变高变硬，前臂放下，肌肉变软变平。实验分析:做哑铃运动，能通过观察发现骨骼位置的变化，还能通过触摸感受到关节和肌肉的变化。实验结论:肌肉发生收缩舒张时，骨骼绕着关节运动，三者互相配合，完成动作。制作运动模型。实验目的:了解前臂抬起时肌肉的作用。实验材料:筷子或短木棍2根、橡皮筋2根、线绳或吸管。实验步骤:(1)用吸管把两根筷子分别连接。(2)把两个橡皮筋固定在吸管的上、下两侧。(3)弯曲两根筷子，吸管上侧的橡皮筋拉伸，下侧的橡皮筋收缩，完成了屈臂的动作。实验结论:前臂的肌肉是成对一起工作的，一个收缩，另一个就拉伸带动前臂运动。保护关节、骨骼、肌肉。青少年时期，快速的生长和发育过程会促使肌肉、骨骼发生变化。骨骼会延长，肌肉会逐步发达。这时，我们要注意保持脊柱和身体部位均衡负重，还要注意保持正确的身体姿势。主要应做到以下三点:1.坐如“钟”。头正，肩平，背直，稍挺胸，脚分开，腿平行，双手放在大腿上。2.站如“松”。头正，肩平，眼睛平看，挺起胸，腹回收，膝后绷，脚跟相靠，脚尖张开，两臂自然下垂，五指并拢紧贴腿侧。3.行如“风”。头正，肩平，眼看前方，挺起胸，两臂自然前后摆，两脚向前直线行。资料：认识骨骼、关节、肌肉。1.认识骨骼。人体内共有200多块骨头，它们相互连接构成了人体的支架——骨骼。骨骼可以使我们身体进行各种各样的运动，同时还具有支撑身体，保护内脏器官的作用。2.认识关节。骨与骨之间可以活动的连接叫关节，如四肢的肩、肘、指、膝、髋等关节。3.认识肌肉。人体共有600多块肌肉，它们具有不同的功能。按结构和功能可分为:骨骼肌平滑肌和心肌。骨骼肌就是附着在骨骼上的肌肉，这些肌肉提供力量，使骨骼产生运动。平滑肌在一些内脏器官的内侧，如胃壁和血管中都包含着平滑肌。心肌是由细胞构成的一种肌肉组织，参与心脏的运动。人体全身肌肉的质量约占人体质量的40%，人的坐立行走、说话写字、喜怒哀乐的表情，乃至进行各种各样的工作、劳动运动等，无一不是肌肉活动的结果。人体的运动是通过运动系统实现的。运动系统由骨骼肌肉以及关节构成。骨骼构成人体的支架，关节使各部位骨骼连接起来，而最终是由肌肉收缩放松来实现人体的各种运动的。人体的运动系统相互配合，使身体进行各种运动，所以经常进行身体锻炼是相当重要的，球类运动、游泳、划船、跑步、滑冰、骑自行车等对运动器官的发育非常有益，因为参加这些运动几乎会锻炼身体所有的肌肉群。青少年时期，人体的骨骼和肌肉是发育最快的，发育和运动紧密地关联着。经常参加运动，身体变得更加强壮，柔韧性更好，并且免疫力也会增强。研讨：描述骨、关节和肌肉是如何相互配合完成举起哑铃的动作的。(1)做哑铃运动时，身体右上肢的活动由骨骼关节、肌肉共同来完成。(2)前臂举起哑铃向胸前靠近，上臂内侧的肌肉收缩，牵动上臂骨头做运动，同时外侧的肌肉舒张。移动时靠肘关节的支撑，手臂各肌肉同时协调配合。(3)运动时，我们仔细观察肌肉的变化，会发现肌肉有时候收缩、有时候拉伸。上面的肌肉收缩、下面的肌肉拉伸时，手臂弯曲；相反，上面的肌肉拉伸、下面的肌肉收缩时；手臂伸直，大腿运动也是如此。为了促进骨骼和肌肉的发育，我们应该做什么 注意饮食营养均衡，多喝牛奶。青少年也需要进行适当的肌肉锻炼来促进发育，15岁之前不宜负重训练，在此年龄段可以通过多做体育运动（如跳跃性运动、全身性运动、伸展性运动)来促进肌肉发展和发育生长。15岁之后可以通过适度负重训练来强劲肌肉组织和提升力量。一般来说，负重不超过体重的一半就可以了。 青少年要注意运动量和运动强度，保证睡眠时间，不重点追求肌肉、力量等方面的锻炼发展，主要应侧重灵活性、协调性、平衡性、技术性等方面的锻炼。拓展：寻找生活中与我们身体运动的结构相似的物体。生活中有许多与我们身体运动的结构相似的物体。观察下列物体，它的哪一部分 和我们身体中的骨关节或肌肉的作用相似 骨、关节和肌肉的结构在生活中的应用。台灯所用的蛇皮管类似脊柱的结构，脊柱起支撑作用，而且具有前屈、后伸、左右旋转的运动功能。天线的万向节类似肩关节与髋关节的结构，两处关节的活动范围都很大，肩关节可以旋转以及朝各个方向转动。门窗上的合页类似身体多个部位的关节，如膝关节、肘关节等。高塔能起到类似骨骼的支撑作用，如下肢骨骼对身体的支撑。起重机、吊车、挖掘机的液压动力部分类似肌肉，吊臂相当于手臂上的骨骼。 探究骨骼的作用。感受关节的作用。了解肌肉的作用。学生交流。体验感受骨骼、关节、肌肉协调运动。小组讨论、交流。学生以小组为单位，上肢运动模型。学生交流：怎样做可以使我们的骨骼健壮、肌肉发达、关节更加灵活？学生观察、交流发现。 为学生下一步研究它们之间的内在联系作铺垫。学生进一步感知骨骼、关节和肌肉的作用。进一步理解肢体完成运动的过程，培养学生的建模意识和能力。意在引导学生养成良好的生活和运动习惯。启发学生关注生产生活中许多工具的结构、功能与生物体相似，渗透仿生学知识，激发学生创造发明的欲望。
课堂小结 通过本节课的学习，我们观察骨骼、关节、肌肉并做好记录，并能够在不断完善认识的过程中，有意识地对自己的观察记录进行补充。通过模拟实验的方法，认识到肌肉收缩，手臂弯曲；肌肉舒张，手臂伸直，这样一来就能形成运动。初步形成保护骨骼、关节、肌肉的意识。知道生活中的一些物体与人体有相似的运动结构，体会科学在生活中的应用。
板书
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教科版五上第四单元第2课《身体的运动》同步练习（含答案）
填空题。
1.____________、____________和____________共同组成了我们的运动系统。
2.青少年时期，快速的生长和发育过程会促使____________、____________发生变化。
3.青少年要注意保持____________和身体部位均衡负重，还要注意保持正确的____________。
4.人体内共有____________多块骨头，它们相互连接构成了人体的支架——____________。
5.骨骼可以使我们身体进行各种各样的运动，同时还具有____________，保护____________的作用。
6.骨与骨之间可以活动的连接叫____________。不同地方的关节，活动的方式不同。如____________和____________。
7.人体共有____________多块肌肉。肌肉附着在骨骼上，肌肉收缩带动____________运动。
8.经常参加运动，身体可以变得更加____________、____________更好，并且____________也会增强。
二、判断题。(对的画“√”，错的画“×”)
1.运动系统主要是由骨、关节和肌肉组成。( )
2.骨骼可以独立完成运动。( )
3.保持正确的姿势，减少碰撞等，可以避免骨骼受到伤害。( )
4.伸腿、屈腿时，骨骼、关节和肌肉的运动情况是一样的。( )
5.生活中有许多与我们身体运动的结构相似的物体。( )
6.经常进行身体锻炼是相当重要的。( )
7.球类运动、游泳、划船、跑步、滑冰骑自行车等对运动器官的发育非常有益。( )
8.肌肉可以独立完成运动。( )
9.曲臂、伸臂时关节和肌肉的运动情况是一样的。( )
10.经常参加体育锻炼，能使我们的骨骼粗壮、肌肉发达、关节灵活。( )
11.人的活动需要依靠身体各个器官的协作才能完成。( )
三、选择题。
1.我们在举哑铃时，上臂完成如图动作过程中起支点作用的是( )。
A.①
B.②
C.③
2.分析人体的骨骼，你认为骨骼对人体有什么作用( )。
A.运动、保护和支持的作用 B.只有运动的作用 C.有保护作用，没有支持作用
3.人体的各种运动都依赖于( )的收缩和舒张。
A.骨骼 B.肌肉 C.关节
4.人体内共有骨骼( )块。
A.60 B.206 C.100
5.关节的作用是( )。
A.连接骨 B.运动 C.连接骨，使骨能够活动
6.下列功能中,不属于人体骨骼作用的是( )。
A.支撑我们的身体 B.保护内部器官主发 C.运输人体需要的营养
7.我们使劲举哑铃时，前臂上的肌肉( )。
A.变软了
B.没有变化
C.变硬了
8.利用筷子、橡皮筋、线绳做一个前臂抬起的运动模型，
筷子相当于人体的( )。
A.骨
B.关节
C.肌肉
9.人体共有( )多块肌肉。
A.600 B.300 C.200
四、简答题。
1.骨、关节和肌肉共同组成了我们的运动系统，它们是怎样完成运动的
2.我们需要怎么保护骨、关节和肌肉并促进它们的生长
3.生活中有哪些与我们身体运动的结构相似的物体
五、实验探究。
1.根据模拟实验，完成下面的练习。
学习了有关运动的知识，小科知道了运动产生要靠骨、关节、肌肉的协调配合，于是他制作了一个用来演示肌肉牵引骨运动的模型。
如图是小科的模型，用两片长方形的木板(1、2)、
两条松紧带(3、4)和一颗螺丝钉(5)制成。请分析
一下这个模型的设计思路。
(1)图中的[1][2]相当于_____________,[3][4]相当于_____________,[5]相当于_____________。
(2)图中虚线箭头表示[4]_____________的过程，此时[3]应该处于_____________状态。
(3)图中的[3][4]两条松紧带的两端都是分别连在[1][2]两块木板上，这表示_____________两端的肌腱绕过_____________附着在不同的骨上。
(4)若[5]表示肘关节，则此过程表示_____________(填“伸肘”或“屈肘”)动作。
(5)从这个模型可以看出，人在运动时，骨的运动要靠_____________的牵拉，当_____________受到神经传来的刺激时，就会牵动_____________绕着_____________活动，于是身躯就会运动。
2.手部的关节从手指到肩膀依次是指关节、腕关节、肘关节和肩关节；腿部的关节从脚趾到臀部依次是趾关节、踝关节、膝关节、髋关节。
(1)在我们跳绳的时候,手上的_____________、_____________、_____________、_____________等关
出节，腿上的_____________、_____________、_____________、_____________等关节参与了运动。
(2)在我们下蹲的时候，____________________________________________等关节参与了运动。
3.慢跑是一种中等强度的有氧运动，有氧运动衡量的标准是心率，
心率保持在150次/分钟时的运动为有氧运动。
(1)慢跑等运动依赖于运动系统，人体运动系统的构成包括
_____________、_____________和_____________。
(2)当人处于图中所示慢跑状态时，右上肢肌肉的活动状态是:手臂内侧_____________，手臂外侧_____________；左上肢肌肉的活动状态是:手臂内侧_____________，，手臂外侧_____________。
(3)慢跑时，心率需保持在150次/分钟，这有利于为骨骼肌提供足够的_____________。
参考答案
一、
骨 关节 肌肉
肌肉 骨骼
脊柱 身体姿势
200 骨骼
支撑身体 内脏器官
关节 肘关节 肩关节
600 骨骼
强壮 柔韧性 免疫力
二、
√
×
√
×
√
√
√
×
×
√
√
三、
C
A
B
B
C
C
C
A
A
四、
1.肢体的运动是通过肌肉的收缩和舒张来带动骨骼绕着关节运动。
2.体育锻炼能促进骨骼、肌肉的正常发育，使关节灵活。良好的生活习惯促进骨骼、关节、肌肉的健康发育；合理饮食，适量补钙。保持正确的姿势，减少碰撞等，可以避免骨骼受到伤害；等。
3.起重机、吊车、门等。
五、
1.(1)骨 肌肉 关节 (2)收缩 舒张 (3)肌肉 关节 (4)屈肘 (5)肌肉 肌肉 骨 关节
2.(1)指关节 腕关节 肘关节 肩关节 趾关节 踝关节 膝关节 髋关节 (2)踝关节、膝关节、髋关节
3.(1)骨 肌肉 关节 (2)收缩 舒张 舒张 收缩 (3)氧气
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2 身体的运动
教科版 五年级上
新知讲解
骨、关节和肌肉是怎样完成运动的
观察图中转呼啦圈的运动，身体哪些部位参与了 骨、关节和肌肉共同组成了我们的运动系统，运动时，三者要相互协作才能完成。
新知讲解
我们需要怎么保护它们并促进它们的生长呢
保护就是避免伤害， 平时运动、锻炼时，要注意对骨骼、肌肉和关节的保护。要促进它们的生长，除了营养要跟上，也要进行适当的体育锻炼。
新知讲解
1
举哑铃活动。
实验材料:哑铃。
实验步骤:(1)用右手拿起放在地上的哑铃，慢慢地移到胸前。
(2)观察在移动哑铃的过程中，右上肢是怎样运动的。
(3)反复做上述运动，并在运动时用左手按住右上肢的不同部位，感受右上肢不同部位的变化。
新知讲解
1
实验现象:前臂和后臂角度发生变化，肘关节有明显变化，前臂抬起，肌肉变高变硬，前臂放下，肌肉变软变平。
实验分析:做哑铃运动，能通过观察发现骨骼位置的变化，还能通过触摸感受到关节和肌肉的变化。
实验结论:肌肉发生收缩舒张时，骨骼绕着关节运动，三者互相配合，完成动作。
新知讲解
2
制作运动模型。
实验目的:了解前臂抬起时肌肉的作用。
实验材料:筷子或短木棍2根、橡皮筋2根、线绳或吸管。
新知讲解
2
实验步骤:(1)用吸管把两根筷子分别连接。
(2)把两个橡皮筋固定在吸管的上、下两侧。
(3)弯曲两根筷子，吸管上侧的橡皮筋拉伸，下侧的橡皮筋收缩，完成了屈臂的动作。
实验结论:前臂的肌肉是成对一起工作的，一个收缩，另一个就拉伸带动前臂运动。
新知讲解
制作运动模型
新知讲解
3
保护关节、骨骼、肌肉。
青少年时期，快速的生长和发育过程会促使肌肉、骨骼发生变化。骨骼会延长，肌肉会逐步发达。这时，我们要注意保持脊柱和身体部位均衡负重，还要注意保持正确的身体姿势。
新知讲解
3
主要应做到以下三点:
1.坐如“钟”。头正，肩平，背直，稍挺胸，脚分开，腿平行，双手放在大腿上。
2.站如“松”。头正，肩平，眼睛平看，挺起胸，腹回收，膝后绷，脚跟相靠，脚尖张开，两臂自然下垂，五指并拢紧贴腿侧。
3.行如“风”。头正，肩平，眼看前方，挺起胸，两臂自然前后摆，两脚向前直线行。
新知讲解
认识骨骼、关节、肌肉。
1.认识骨骼。
人体内共有200多块骨头，它们相互连接构成了人体的支架——骨骼。骨骼可以使我们身体进行各种各样的运动，同时还具有支撑身体，保护内脏器官的作用。
2.认识关节。
骨与骨之间可以活动的连接叫关节，如四肢的肩、肘、指、膝、髋等关节。
新知讲解
3.认识肌肉。
人体共有600多块肌肉，它们具有不同的功能。按结构和功能可分为:骨骼肌平滑肌和心肌。骨骼肌就是附着在骨骼上的肌肉，这些肌肉提供力量，使骨骼产生运动。平滑肌在一些内脏器官的内侧，如胃壁和血管中都包含着平滑肌。心肌是由细胞构成的一种肌肉组织，参与心脏的运动。人体全身肌肉的质量约占人体质量的40%，人的坐立行走、说话写字、喜怒哀乐的表情，乃至进行各种各样的工作、劳动运动等，无一不是肌肉活动的结果。人体的运动是通过运动系统实现的。运动系统由骨骼肌肉以及关节构成。骨骼构成人体的支架，关节使各部位骨骼连接起来，而最终是由肌肉收缩放松来实现人体的各种运动的。
新知讲解
3
人体的运动系统相互配合，使身体进行各种运动，所以经常进行身体锻炼是相当重要的，球类运动、游泳、划船、跑步、滑冰、骑自行车等对运动器官的发育非常有益，因为参加这些运动几乎会锻炼身体所有的肌肉群。
青少年时期，人体的骨骼和肌肉是发育最快的，发育和运动紧密地关联着。经常参加运动，身体变得更加强壮，柔韧性更好，并且免疫力也会增强。
新知讲解
1.
描述骨、关节和肌肉是如何相互配合完成举起哑铃的动作的。
(1)做哑铃运动时，身体右上肢的活动由骨骼关节、肌肉共同来完成。
(2)前臂举起哑铃向胸前靠近，上臂内侧的肌肉收缩，牵动上臂骨头做运动，同时外侧的肌肉舒张。移动时靠肘关节的支撑，手臂各肌肉同时协调配合。
(3)运动时，我们仔细观察肌肉的变化，会发现肌肉有时候收缩、有时候拉伸。上面的肌肉收缩、下面的肌肉拉伸时，手臂弯曲；相反，上面的肌肉拉伸、下面的肌肉收缩时；手臂伸直，大腿运动也是如此。
新知讲解
2.
为了促进骨骼和肌肉的发育，我们应该做什么
注意饮食营养均衡，多喝牛奶。青少年也需要进行适当的肌肉锻炼来促进发育，15岁之前不宜负重训练，在此年龄段可以通过多做体育运动（如跳跃性运动、全身性运动、伸展性运动)来促进肌肉发展和发育生长。15岁之后可以通过适度负重训练来强劲肌肉组织和提升力量。一般来说，负重不超过体重的一半就可以了。 青少年要注意运动量和运动强度，保证睡眠时间，不重点追求肌肉、力量等方面的锻炼发展，主要应侧重灵活性、协调性、平衡性、技术性等方面的锻炼。
新知讲解
寻找生活中与我们身体运动的结构相似的物体。
生活中有许多与我们身体运动的结构相似的物体。观察下列物体，它的哪一部分 和我们身体中的骨关节或肌肉的作用相似
骨、关节和肌肉的结构在生活中的应用。
台灯所用的蛇皮管类似脊柱的结构，脊柱起支撑作用，而且具有前屈、后伸、左右旋转的运动功能。
台灯
脊柱
新知讲解
天线的万向节类似肩关节与髋关节的结构，两处关节的活动范围都很大，肩关节可以旋转以及朝各个方向转动。
新知讲解
门窗上的合页类似身体多个部位的关节，如膝关节、肘关节等。
新知讲解
高塔能起到类似骨骼的支撑作用，如下肢骨骼对身体的支撑。
新知讲解
起重机、吊车、挖掘机的液压动力部分类似肌肉，吊臂相当于手臂上的骨骼。
新知讲解
生物的启示
课堂练习
判断题。
1.运动系统主要是由骨、关节和肌肉组成。( )
2.骨骼可以独立完成运动。( )
3.保持正确的姿势，减少碰撞等，可以避免骨骼受到伤害。( )
4.伸腿、屈腿时，骨骼、关节和肌肉的运动情况是一样的。( )
5.生活中有许多与我们身体运动的结构相似的物体。( )
6.经常进行身体锻炼是相当重要的。( )
7.球类运动、游泳、划船、跑步、滑冰骑自行车等对运动器官的发育非常有益。( )
8.肌肉可以独立完成运动。( )
9.曲臂、伸臂时关节和肌肉的运动情况是一样的。( )
√
×
×
√
√
√
×
×
×
课堂练习
选择题
1.分析人体的骨骼，你认为骨骼对人体有什么作用( )。
A.运动、保护和支持的作用 B.只有运动的作用 C.有保护作用，没有支持作用
2.人体的各种运动都依赖于( )的收缩和舒张。
A.骨骼 B.肌肉 C.关节
3.人体内共有骨骼( )块。
A.60 B.206 C.100
4.关节的作用是( )。
A.连接骨 B.运动 C.连接骨，使骨能够活动
5.下列功能中,不属于人体骨骼作用的是( )。
A.支撑我们的身体 B.保护内部器官主发 C.运输人体需要的营养
A
C
B
B
C
课堂总结
我们的身体
通过本节课的学习，我们观察骨骼、关节、肌肉并做好记录，并能够在不断完善认识的过程中，有意识地对自己的观察记录进行补充。通过模拟实验的方法，认识到肌肉收缩，手臂弯曲；肌肉舒张，手臂伸直，这样一来就能形成运动。初步形成保护骨骼、关节、肌肉的意识。知道生活中的一些物体与人体有相似的运动结构，体会科学在生活中的应用。
板书设计
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