资源简介

《起跑及起跑后的加速跑》教学设计
学校： 班级： 人数： 备课教师：
教材内容： 起跑和起跑后的加速跑 场地：田径场 器材：标志物若干个
目标及重难点 认知目标：让学生了解蹲踞式起跑及加速跑；（重点） 技能目标：通过练习掌握蹲距式起跑以及加速跑的技术和要领；（难点） 情感目标：学生在自主学习时，培养出勇于克服困难，积极向上的优良品质。
课的 部分 教学内容 次数 时间 组织教法与要求
准 备 部 分 课堂常规 1文体整队，报告人数 2师生问好，记录考勤 3宣布本次课内容， 提出注意事项。 4安排见习生 见习生也要做相应的工作 5检查服装（鞋衣服，损伤） 准备活动 1、绕田径场跑两圈 2、带领同学做专门性徒手操 八 拍 五 分 钟 课堂常规 组织：成四列横队密集站立 ╳ ╳ ╳ ╳ 太阳 ╳ ╳ ╳ ╳ ○ △ ╳→学生 △→教师 ○→见习生 图1 教法：教师讲，学生听 要求：快、静、齐 准备活动 1、组织： 成两路纵队绕田径场跑两圈 教法：教师喊口令带跑 要求：听口令，步伐整齐 2、组织：成体操队型散开 × × × × × × × × × × × × × × × △ 图2
准 备 部 分 3、游戏 名称： 跪地接棒接力跑 目的：提高学生团结互助精神，为本节课起跑及加速跑做准备 准备：田径场 方法：根据学生的素质平均分成两组，每组分出一半人去距同伴30米处等，每组排头手持棒，听口令后出发传到同伴手中，等传到最后一人后哪组用的时间短获胜 规则：（1）不可以提前越线（2）必须手递手传不可以仍给同伴。 每 人 一 次 七 分 钟 教法：教师边讲解边示范，学生模仿，后在统一口令下开始比赛。 要求：动作要符合规则。 3、游戏 组织： × × × × × × × × × × × × 教法：教师边讲解边示范，后让部分学生在口令下试做。 要求：严格按照规则进行，注意安全。
基 本 部 分 教材内容 蹲踞式起跑：蹲踞式，过程包括各就位、预备、和鸣枪三个阶段 动作口诀： 前脚离线一脚半，后膝跪地臂撑展； 缓抬臀部略高肩，重心前移肩超线。 起跑后的加速跑：蹬摆迅速有力，渐增步幅，渐抬重心，两脚印渐成直线，第一步不宜过大，以最快速度进入途中跑 组织：把班级学生分为两队，站在田径场上。 教法： 讲解、示范起跑与加速跑2-3次让学生模仿教师的动作 要求：在口令下统一做，态度认真
基 本 部 分 重点：身体前倾、缓抬重心、缓增步幅 难点：起跑与加速跑之间的衔接，加速跑的重心、步幅变化 反应能力练习 各种身体姿势听信号迅速跑出游戏（如：站、蹲、坐、卧、背向等） 不同信号形式的起跑游戏（如：口令、旗示、击掌、鸣枪等） 反复练习加速跑并模仿老师做的正确动作 3、进行追逐跑训练 每 组 两 次 三 十 分 钟 易犯错误： （1）在起跑时后膝没有跪地 （2）起跑时臀部没有略高于肩 （3）身体各个部位配合不协调。 （4）加速跑时第一步迈的过大 （5）加速跑时重心抬的过早 纠错方法： 看教师反复做动作，模仿正确技术。 在做动作前要想下正确的技术动作 练习的组织：将同学分成二列横队站在起跑线处 教法：讲解、示范2-3次 要求：学生在练习中要认真练习，注意安全。
结 束 部 分 1、放松徒手操 2、总结本节课情况 安排下节课内容， 布置作业。 3、检查器材 4、师生再见 八 拍 三 分 钟 1、组织：成两列横队分散站立 ╳ ╳ ╳ ╳ 太阳 ╳ ╳ ╳ ╳ ○ △ ╳→学生 △→教师 ○→见习生 教法：讲解示范 学生模仿试做 要求：在口令下统一做
生理 负荷 预计 平均心率：140-160次/分 练习密度：40%左右

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