资源简介

《田径-短跑起跑后加速跑》教案
年级 7年级 班级 人数 执教
教学内容 田径——短跑起跑后加速跑
教学目标 1、通过变换不同的教学手段，90%的学生能够积极参与到短跑运动中，能说出短跑起跑后加速跑的技术要领并能感受到短跑运动的乐趣。 2、通过练习，学生能较好的控制加速中的身体重心，上下肢协调，有向前性， 60%的学生能运用该技术，能做到控制重心，积极后蹬。 3、培养学生自信心，增强团队意识与合作能力和积极向上的心理品质。
教学重点 起跑后压低重心，下肢积极后蹬。 教学难点 加速过程中控制身体重心适时的缓慢抬起。
课序 教 学 内 容 教 师 指 导 学 生 活 动 组 织 形 式 次数 时间
开始部分 体委整队，检查班级人数。 课堂常规 ① 整理队形，检查服装。 ② 师生问好。 ③教师讲解教学内容及要求，学生明确教学目标。 ④安排见习生。 1、教师精神饱满，语言富有亲和力。 2、向学生问好。 3、教师讲解课堂要求和本节课教学内容。 4、声音洪亮，清晰，口令准确。 1、快速整队集合，向教师问好。 2、站队做到快静齐。 3、认真听讲，明确本课内容和目标。 4、精神饱满，注意力集中。 队形： ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸ ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸ ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸ ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸ ▲ 要求：静、齐、快 3分钟
准 备 部 分 一、慢跑2圈 二、弹力带头部运动 弹力带扩胸运动 弹力带体转运动 加速跑辅助练习 拉弹力带摆臂练习 交换腿弓步跳 按鼓点高抬腿跑 按鼓点交替踩点跑 1、讲解跑步要求，组织学生慢跑。 2、教师讲解示范领做各组练习。 3、语言指导，带领学生练习。 1、听从指挥注意力集中。 2、学生模仿动作，认真听教师口令，积极参与。 3、精神饱满，态度端正，充分活动身体。 慢跑队形：一列纵队体委带队绕标志线慢跑。 准备操练习队形： ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸ Ｘ Ｘ Ｘ ▲ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸ 2 圈 4 * 8 拍 7分钟
基础部分 一、蹲踞式起跑原地练习 1、教师讲解示范 2、学生模仿练习3-4次 3、两人配合练习（一人拉弹力带，一人克服弹力带的拉力进行练习） 学习起跑后的加速跑 1、看图示讲要领 2、上起跑器进行练习 蹬摆迅速有力，渐增步幅，渐抬重心，两脚印渐成直线，第一步不宜过大，以最快速度进入途中跑。 教学口诀： 后蹬角度尽量小，两臂摆动配合好。 摆动大腿前上提，后蹬送髋快有力。 用力蹬地频率快，两臂快速前后摆。 两脚逐渐走一线，上体逐渐要抬起。 3、橡皮筋下方压制重心跑 4、在原条件下按距离追逐跑 素质练习 弹力带束缚袋鼠跳 弹力带束缚爬行 1、教师示范讲解动作要领，要求学生。 2、巡视观察，纠正错误动作。 3、进行有效分组 1、教师示范讲解动作要领，组织学生依次练习。 2、要求学生做动作的同时手臂都要积极摆动。 3、用哨音作为信号，让学生快速启动跑练习。 4、挑选学生展示，鼓励表扬。 5、 1、教师讲解技术要领，完整示范。 2、观察学生练习，及时纠正错误。 3、重点提示练习要领，口诀。 4、提醒学生注意安全。 1、仔细听讲，认真观察。 2、按教师要求积极练习。 3、跟随教师的口令练习 1、认真观察教师的示范动作，领会动作要领。 2、按教师要求积极完成练习。 3、根据哨音，加快跑步的频率，积极向前冲。 4、带着问题，从实践中寻找问题的答案。 1、认真听讲，观察教师的示范动作。 2、按照教师的要求练习，体会动作。 3、再次练习，改进动作。 1、练习队形 ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸ Ｘ Ｘ Ｘ ▲ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸ 2、队形： ＸＸＸＸＸ ＸＸＸＸＸ ＸＸＸＸＸ ＸＸＸＸＸ ＸＸＸＸＸ ＸＸＸＸＸ 素质练习队形 同上 10 - 15 次 3 - 4 次 2 - 3 次 30分钟
结束 部 分 1、弹力放松操 2、教师总结讲评 3、布置收还器材 4、师生再见 1、带领学生一起跳。 2、教师总结，评价。 3、表扬鼓励学生在这节课的表现。 3、宣布下课。 1、积极放松。 2、认真听讲，回顾本课。 3、回收器材 4、有秩序回教室。 队形：ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸ ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸ ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸ ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸ ▲ 5 分钟
场地器材 田径场 弹力带若干 哨子 标志物6个
预 计 运 动 密 度 40-45% 平 均 心 率 120-140次／分钟

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