资源简介

《排球正面双手头上传球》教案
学习内容 排球正面双手头上传球
课的类型 新授课 班级 人数 授课教师 陶士勇 单位
学习目标 通过本次课的教学使学生们初步掌握双手头上传球的基本手型、触球部位，为学生正确掌握此项技术打下良好基础。 发展学生协调性、灵敏性及快速反应能力。 培养学生观察能力、模仿能力和团结协作意识。
重点与难点 传球手型和触球位置
教学过程 教学内容 教师活动 学生活动 预计运动负荷
次数 时间 强度
准 备 部 分 一、课堂常规 1、体委整队。 2、宣布上课。 3、师生问好。 4、报告人数。 5、宣布本课内容。 6、检查服装、安排见习生。 二、围绕固定场地慢跑4圈。 原地徒手操 1）、扩胸运动 2）、伸展运动 3）、头部运动 4）、手腕足踝运动 5）、专项准备活动 1、宣布上课。 2师生问好。 3、接受体育委员报告。4宣布本课的内容、教 学目标及要求。 5、安排见习生。 讲解跑步路线，指挥学生慢跑。 示范并提出要求，口令指挥学生做。 1、体育委员整队，检查 汇报人数。 2、师生问好。 3、认真听讲明确本课内容要求。 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ×××××××××× ▲ 体委带领同学进行慢跑。 听从老师指挥。 跑步时队伍整齐，速度适中。 ×××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× × 仔细看教师示范，跟随教师口令，认真完成。 各关节活动充分。 1 3 5 小 中 中
基 本 部 分 复习复习垫球技术 .自垫练习，每人 20 次×3组 学习正面双手传球技术 技术要领击球手型：当手触球时两臂弯曲，两肘适当分开，两手自然张开成半球形，使手指与球吻合，提高控制球的能力，保证传球的准确性。手腕稍后仰，保持适当的紧张，两拇指相对，呈“八”字型。 击球点：在额前上方约一球远距离。击球动作：传球时，要利用蹬地伸膝向上展体和伸臂的动作，用协调力迎击球，并以拇指、食指、中指负担球的压力，无名指和小指帮助控制球。球触手的瞬间，手指和手腕应保持一定的紧张程度，用手指的弹力和手腕、手臂与身体协调的力量将球传出，用力一定要协调一致。击球后动作：球出手后，身体重心前移，双手臂随传球方向盘惯性伸展，随后放松落下，准备下一个动作。 1、讲解示范，针对上堂课出现的问题进一步进行强调。 2、教师巡视观察垫球技术，及时进行集体与个别纠正。 教师讲解与示范传球的基本动作。 触球手型 完整动作
徒手动作示范 固定传球手型练习。 巡回指导及时进行集体与个别纠正。 1、认真看示范听讲解，对老师强调的问题要认真对待。 2、抛球要稳、准，击球手臂伸直，击球点正确。 认真听讲解看示范 徒手传球练习 固定传球手型练习。⑴两人一球，一人持球一人传固定球练习。 动作：一人按传球手型持球于脸前，另一人用手以适当的力量压住球。 要求：蹬地和伸臂动作协调，动作要正确无误。 ⑵对地传球 要求：体会对球的缓冲，球要完全落入手中。 ⑶原地传抛来的球： 动作：二人一组，相距4—5米，对面站立，一人抛球，另一人模仿传球动作，以传球手型在脸前上方将球接住，以同样手型将球再抛给对方。 要求：手掌不能触及球，上下肢动作配合协调。 ⑷原地自抛自传： 动作：二人一组，相距3米左右，自抛球离手一米高度传给对方。 要求：手掌不能触及球，上下肢动作配合协调。 20 次×3 20次 10次×2组 30次×3组 15次×2组 20次×2组 9 2 2 4 5 6 中 小 小 中 中 中
结 束 部 分 一、放松活动： 1、抖动上下肢 2、拍动大小腿 二、课后总结 三、宣布下课 1、带领学生进行放松。 2、对本堂课进行总结 组织队形： ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× △ 1、放松上下肢，达到放松的目的 2、学生认真听老师总结。 3 小
预计练习密度和心率 练习密度：35% 预计心率：120±5次/分

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