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新知讲解
新知导入
清华学子刘媛媛演讲
思考:从刘媛媛的演讲中，看到了怎样的力量，生活中遇到困难与挫折如何面对？
人教版 七年级上
第四单元 生命的思考
第九课 珍视生命
第2课时增强生命的韧性
合作探究
新知讲解
学习目标：
1.了解挫折的含义，认识到面对挫折不同的态度有不同的感受和行为反应。
2.能正确认识和对待挫折，能采取有效措施发掘自身力量，增强生命韧性。
自主学习内容：
1.挫折的含义。
2.挫折的积极影响和消极影响。
3.面对挫折的正确态度。
4.如何发掘生命的力量。
合作探究
新知讲解
增强生命的韧性——发掘生命的力量
合作探究
探究分享
增强生命的韧性——发掘生命的力量
1.你认为上边图片中哪些是挫折，哪些不是挫折？为什么？
2.说说你曾经遇到的挫折，看看你认为的挫折，在其他同学眼里是否也是挫折。
合作探究
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增强生命的韧性——发掘生命的力量
挫折的含义
生活的道路并不总是平坦的，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。
这些阻碍、失利和失败，
就是人们常说的挫折。
目标
阻碍
失利
损失
失败
合作探究
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增强生命的韧性——发掘生命的力量
2.人们对挫折的认识和态度是不同的
交流讨论：你是如何应对曾遇到的挫折的？
面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应。
产生这些不同感受和行为反应的主要原因，是人们对挫折的认识和态度不同。
合作探究
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增强生命的韧性——发掘生命的力量
挫折三要素
挫折情境：一般指构成挫折的外部情境或外在条件。
挫折认知：一般指人们对挫折情境的认识和评价。
挫折反应：主要指人在挫折情境下产生的烦恼、焦虑、愤怒等负面的情绪感受，以及相应的行为表现。
合作探究
探究分享
增强生命的韧性——发掘生命的力量
3.挫折的影响
O惊慌 O无助 O愤怒 O烦恼
O焦虑 O紧张 O担忧 O沮丧
O气馁 O悲伤 O着急 O……
请选择你面对挫折时的感受（可以多选）。
面对挫折时，你会采取哪些行动？
合作探究
探究活动
你认为下面情景哪些对你来说算是挫折？你会产生怎样的感受？
朋友无缘无故对我说了难听话。
刚买的蛋糕，不小心掉地下了。
鼓起勇气上讲台做题，结果做错了。
父母、朋友忘记了我的生日。
考试失利，被老师叫家长。
在家偷偷玩手机，被父母没收。
最好的朋友转学了。
长得不够漂亮（帅气）。
没有朋友。
总被老师批评或同学不喜欢我。
你经历的一次挫折……
挫折情景
人的认知评价
产生情绪和行为
及时调整自己，正确对待挫折
面对从挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应。
挫折是一把双刃剑
增强生命的韧性——发掘生命的力量
合作探究
探究分享
面对挫折的正确态度
爱迪生研制灯泡时，失败了很多次。当他用了一千多种材料做灯丝的时候，助手对他说：“你已经失败一千多次了，成功已经变得渺茫，还是放弃吧！”爱迪生却说：“到现在我的收获还不错，起码我发现有一千多种材料不能做灯丝。”最后，经过几千次的实验，他终于成功了。
从爱迪生的故事中，你得到怎样的启示？
①认识到生活中的挫折是生命成长的一部分。
②需要及时调整自己，正确对待挫折。
增强生命的韧性——发掘生命的力量
合作探究
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挫折的影响
消极影响
可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。
得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。
积极影响
增强生命的韧性——发掘生命的力量
合作探究
课堂笔记
认识挫折
①面对挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为
②我们需要及时调整自己，正确对待挫折
③生活中的挫折是我们生命成长的一部分
增强生命的韧性——发掘生命的力量
合作探究
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增强生命的韧性——发掘生命的力量
1982年出生于澳大利亚的墨尔本，他天生没有四肢，但勇于面对身体残障，用他的感恩、智慧以及仅有的“小鸡腿”，活出了生命的奇迹。
尼克语录：“人生最可悲的并非失去四肢，而是没有生存希望及目标。人们经常埋怨什么也做不来，但如果我们只记挂着想拥有或欠缺的东西，而不去珍惜所拥有的，那根本改变不了问题。真正改变命运的，并不是我们的机遇，而是我们的态度。”
尼克 胡哲
合作探究
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分享你曾经战胜的挫折
1
我遇到的挫折：
2
面对挫折，我容易产生的消极念头：
3
如何调整自己的消极念头？
4
分析造成挫折的原因（1）外部因素：
（2）内部因素：
5
哪些因素是自己不能改变的？
对此，积极地做法：
6
哪些因素是自己能够改变的？
对此，积极地做法
每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。
合作探究
方法与技能
欣赏、培养幽默感
和自己信任的人
谈一谈
考虑并接受
最糟糕的结果
关心、帮助他人
培养某方面的
兴趣
增强生命韧性的方法
增强生命的韧性——发掘生命的力量
合作探究
课堂笔记
增强生命的韧性——发掘生命的力量
如何发掘生命的力量（如何战胜挫折）
1.需要发现、发掘自己的生命力量。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。
2.培养自己面对困难的勇气和坚强意志。
3.发掘自身的力量并不排斥借助外力。学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，增强我们的生命力量。
合作探究
课堂小结
增强生命的韧性
人生难免有挫折
发掘生命的力量
挫折（含义）
认识和态度不同
情绪感受和行为反应不同
生命是
有韧性的
发掘自身生命力量
产生负面情绪感受（正常）
消沉、做出不恰当的行为
及时调整自己、正确对待挫折
挫折是我们生命成长的一部分
承受力
自我调节能力
自我修复能力
培养面对困难的勇气和坚强的意志
借助外力
合作探究
课堂练习
1.有人说：“挫折似把火，坚强的人如宝剑，能煅烧得更坚强；懦弱的人却如张纸，灰飞烟灭。”这句话给我们的启示是
A.挫折对人的影响有两重性
B.坚强的人不会遇到挫折
C.懦弱的人经常遇到挫折
D.挫折使人走向成熟，走向成功
A
合作探究
课堂练习
2.人生的旅程如此丰富多彩，在这个历程中，既有成功、欢乐、自豪、希望，也有失败、迷惘和痛苦……失败、迷惘和痛苦是丰富多彩的人生的一部分，说明
A.成功、欢乐、自豪才是人生的全部
B.减少挫折的人生才会更加丰富多彩
C.挫折是人生经历中不可缺少的一部分
D.能够实现人生丰富多彩的只是少数人
C
合作探究
课堂练习
3.一个学生因期中考试发挥欠佳而情绪低落，在很长一点时间里都闷闷不乐。老师悄悄地递给他一张纸条：“正因为溪流有阻碍，所以才能有潺潺的流水声；正因为有了秋霜的捶打，所以秋天的枫叶才会红得那样透彻。”老师向学生表达的主要道理是
A.认识自然事物的美好
B.人生难免遇到困难和挫折
C.认识困难和挫折的积极影响
D.掌握应对挫折的有效方法
C
合作探究
课堂练习
4.要不断战胜挫折，就应该
①秉持积极的人生态度 ②培养良好的人格品质 ③坚持培养坚强的意志 ④完全指望他人的帮助
A.①②③ B. ①②④
C.①③④ D.②③④
A
合作探究
欣赏提升
博士黄国平的成长之路
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