资源简介

五步拳教学设计
一、说教学指导思想
本节课贯彻执行“健康第一”、“以人为本”的指导思想。以激发学生的体育兴趣，发展学生的基本技能为手段，以学生为主体，教师为主导，练习为主线，领悟为目的，培养学生的创造性思维和终身体育锻炼的习惯。
二、说教学内容
在武术套路中五步拳称百拳之母，任何套路都离不开它，它包含了长拳当中五种基本步型（弓、马、仆、虚、歇）三种基本手型（拳、掌、勾），是学习武术的基础。
三、说学情
体育的运动技能虽然有差异，但学生总体身体素质都比较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力，善于学习，加上高中学生有较强的创造能力和自学能力，循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
四、教学目标
1、大部分学生基本掌握规定动作；
2、在自主学习和合作探究过程中学会处理竞争与合作的关系；
3、提高动作的协调性，在学习过程中表现出良好的武德；
4、培养学生自主学习能力、创新能力和合作精神。
五、教学重点难点
教学重点：各种步型和手型结合动作的学习
教学难点：歇步冲拳 仆步穿掌
六、采用的主要教学方法
１、讲解示范法 直观性原则
２、分解教学法 动作比较复杂
３、提问法 启发培养学生思维
４、游戏法和竞赛法 激发学生学习积极性和学习兴趣
５、评价反馈法 动作技能形成规律
6、纠正错误法 动作技能形成规律
7、模仿练习法 动作技能形成规律
8、自练法和自评法 培养学生的体育能力
七、教学过程
按人体生理活动能力变化规律将本节课分为三个部分
准备部分（10’） 基本部分（30’） 结束部分（5’）
详细教学流程准备部分（10’） 身心做好准备 作到：渐进、全面、生动活泼一般性准备活动 　 Ａ. 绕运动场慢跑两圈　 B. 游戏（听信号做武术的简要动作）　专门性准备活动　　正踢腿 侧踢腿　外摆腿　里合腿　弹腿　冲拳基本部分（30’） 　　　并步抱拳 　甲　弓步冲拳 乙　歇步盖冲拳 丙　虚步挑掌　　　弹腿冲拳 提膝穿掌 并步抱拳　　　马步架打 仆步穿掌甲乙丙三组动作的递进分解方法：一、提问：大家了解中国武术吗 看过一些武术方面的电影吗 二、完整示范讲解 动作准确到位，分别演练左右式三、学习甲组动作并步抱拳 弓步冲拳 弹腿冲拳 马步架打 1、讲解示范甲组动作过程及名称；2、教师口令带领下教师示范学生集体模仿 练习；（教师注意根据动作调整示范方位）3、教师口令提示下学生集体演练动作，教师 巡回指导；4、教师对学生典型错误进行纠正；5、教师口令提示下学生集体演练动作。易犯错误及纠正方法一、挺胸,两手所放的位置.二、成左弓步,左手向左平搂收回腰间抱拳,冲右拳,目视前方.三、两腿与地面保持水平.四、学习乙组动作
教学组织方法同上
易犯错误及纠正方法:
一、歇步的时候要将臀部坐到自己的脚后跟上面.
二、提膝的时候要崩脚背内扣.五、学习甲组+乙组动作 1、教师口令带领下教师示范学生集体模仿练习；2、教师口令提示下学生集体演练动作，教师巡回指导；3、学生分组自己练习，学生互评，相互纠正错误，教师巡回指导。六、学习丙组动作
教学组织方法同上
易犯错误及纠正方法:
一、勾手和挑掌要同时进行.
二、 左脚的脚尖要内扣，仆步左脚掌着地，右脚的脚不要翘。 七、学习甲组+乙组+丙组动作
（成套动作练习）1、教师口令带领下教师示范学生集体模仿练习；2、教师口令提示下学生集体演练动作，教师巡回指导；3、学生分组自己练习，学生互评，相互纠正错误，教师巡回指导；4、学完之后分两组比赛，一组演练一组评价最后老师点评。（三）结束部分（5’） 学生身心得到放松，恢复安静状态１、放松整理运动２、音乐伴奏下慢练二十四式太极拳３、小结，宣布下次课的内容４、收回器材
八、预计教学效果
本课平均心率预计：130--135次/分；最高心率为：170次/分；出现在约三十八分钟时，估计练习密度为40--45%左右。
预计平均心率图:
九、场地器材
运动场一块 录音机 一台 音乐光碟一张
甲乙丙组
甲乙组
乙组
丙组
甲组

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