资源简介

跳跃练习（教案）
教学内容：跳跃练习 重点：各种跳跃动作的方法
课型：新授课 难点：做各种跳跃动作时身体的协调性和动作的连贯性
教学目 标 1.让学生能积极地参与到体育活动中来，敢于表现自己 2.80%左右的学生基本掌握发展跳跃练习的方法 3.体验体育活动所带来的乐趣
过 程 教 学 内 容 师 生 活 动
开 始 部 分 1.在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装 2.宣布本课的学习内容，揭示目标和要求 3.安排见习生 组织： ××××××× ××××××× ○○○○○○○ ○○○○○○○ ★ 1.认真听讲，明确学习内容和要求。 2.见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
准 备 部 分 基 本 部 分 1：体育委员口令组织学生慢跑热身 2：徒手操 （1）振臂运动（4×8） （2）扩胸运动（4×8） （3）体转运动（4×8） （4）腹背运动（4×8） （5）弓箭步压腿（4×8） （6）膝关节运动（4×8） （7）四肢各关节活动 一、组织学生练习跳绳 1.1分钟跳绳 2.男生176个，女生172个 3.双摇单挑 二、各种跳跃方法的练习： 1.原地跳转 动作方法：起跳后，练习者顺时针或逆时针转体180度（270度、360度）。起跳用力，用手臂带动身体转体。 2.屈腿跳 动作方法：双脚蹬地起跳后，迅速屈膝收腿，使大腿尽量靠近胸部，上体直立，两腿积极下伸 3.纵跳 4.单足跳手触脚 5.游戏：石头、剪子、布 动作方法：两脚左右分开（布），两脚前后分开（剪子）两脚并住（石头） 6.向前单足跳 动作方法：一腿弯曲，另一腿连续向前用力单足跳远，双臂积极配合摆动。 7.跳绳跑30米 组织： ××××××× ××××××× ○○○○○○○ ○○○○○○○ ★ 1.学生在体委口令指挥下进行练习 要求：1.动作整齐划一 2.师生身心充分的预热 教法：讲解—示范—练习 、 自主练习 要求： 1.学生明确练习方法及要求 2.在教师指挥下认真练习 3.注意力集中，严格要求自己 组织：（1--5） ××××××× ××××××× ○○○○○○○ ○○○○○○○ ★ 1.教师讲解练习方法后口令学生练习 2.教师讲解动作并示范，学生观察后练习 要求：学生认真听讲，练习时动作到位，跳的轻巧 组织方法： 分成人数相等两队，面对面站立，教师喊“预备：一、二”。预备为闭眼准备，一是原地起跳、二是落地。石头胜剪子、剪子胜布、布胜石头、如果两人一样，输的和相逢的每人做2个屈腿跳 组织：（6、7） 1.教师讲解并示范动作，学生观察 2.组织学生自主练习 3.教师口令学生练习，一组练习时其他组观察 4.教师纠正错误动作 5.学生更正练习 要求：1.学生动作准确，到位
结 束 部 分 1.集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生 2.整理放松练习 3.师生再见 1.学生四列横队集合队伍，并自我评价 2.学生能积极进行放松 3.师生再见

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