资源简介

(共33张PPT)
提高效率
浙江教育版 八年级上
新知导入
同样的时间，我们怎么样才能做最多的事情呢？
合作探究
我们一起来游戏
每个人准备一张A4纸和一把剪刀，试试看,谁能在这张纸上剪出一个足以让白己穿过去的洞。
合作探究
我们一起来游戏
我们所拥有的时间能否进行这样的拓展呢
合作探究
一天24小时，我们应该怎样切分自己的“时光蛋糕”呢
其中用来实现自己目标的时间占了多少
思 考
合作探究
如何切分时光蛋糕
睡觉 小时 学习 小时
吃饭 小时 打电话 小时
个人卫生 小时 聊天 小时
找东西 小时 玩电脑 小时
看书报 小时 上厕所 小时
小时 小时
合作探究
睡觉 小时 学习 小时
吃饭 小时 打电话 小时
个人卫生 小时 聊天 小时
找东西 小时 玩电脑 小时
看书报 小时 上厕所 小时
小时 小时
如何切分时光蛋糕
8
9.5
1.5
0.02
0.5
0.5
0.05
1
1
0.5
上学放学途中
1
其余
0.03
睡觉
学习
吃饭
打电话
个人卫生
聊天
找东西
玩电脑
看书报
上厕所
上学放学途中
其余
合作探究
你的时间利用率高吗？
。
。
如何切分时光蛋糕
睡觉
学习
吃饭
打电话
个人卫生
聊天
找东西
玩电脑
看书报
上厕所
上学放学途中
其余
效率
阅读《为什么我不是云云》这个故事后，你有什么想法
云云的成功之处就在于学习效率高。
合作探究
新知讲解
调整“光圈”， 集中注意力。
调整生物钟，用最佳时间做事。
在积极情绪中享受学习。
学会统筹安排。
交叉学习，不打疲劳战。
把握学习风格。
请阅读69页-70页，想一想怎样提高学习效率。
新知讲解
请阅读69页-70页，想一想怎样提高学习效率。
完成的学习总量是一定时
投入的注意力与学习时间成反比
注意力越集中,所需的学习时间越短，反之则越长。
调整“光圈”， 集中注意力。
新知讲解
请阅读69页-70页，想一想怎样提高学习效率。
在自己的大脑所“偏爱”的那个时间段学习，学习效率就能提高许多。
调整生物钟，用最佳时间做事。
新知讲解
在积极情绪中享受学习。
出现比较强烈的消极情绪，
就暂时离开书桌，待情绪平静后再回来。如果不能离开书桌，可用深呼吸等方法使自己尽快地平静下来。
请阅读69页-70页，想一想怎样提高学习效率。
新知讲解
学会统筹安排。
不仅赢得了时间，还会大大增强信心。
请阅读69页-70页，想一想怎样提高学习效率。
新知讲解
交叉学习，不打疲劳战。
不同学科统筹安排，文理科交叉进行学习，劳逸结合，可以使大脑更有效地工作。
请阅读69页-70页，想一想怎样提高学习效率。
新知讲解
把握学习风格。
多数情况下，综合运用多种信息获得途径的效果比单个要好
如果时间有限，就要看每个人的学习风格，选择适合自已那种方式。
请阅读69页-70页，想一想怎样提高学习效率。
合作探究
认真阅读下面的描述，根据自己的实际情况画“√”或“×”。
早上通常不愿意起床 口
晚上通常不愿意睡觉。 口
希望整个上午都能睡觉。 口
上床以后要好长时间才能睡着。 口
感觉只有过了上午10点钟才能彻底清醒。 口
假如晚上睡得很晚，会困得什么都记不住。 口
合作探究
午饭后通常是个低潮时问。 口
当需要集中精力完成一项任务时，喜欢早些起床工作。 口
只要可能，会把最需要集中注意力的任务放在下午去干。 口
一吃完晚饭就开始做通常最需要集中注意力的事。 口
负喜欢清晨时学习。希望把重要的考试放在上午进行。 口
能使我集中注意力、保持最佳学习效果的时问是 。
A.清晨 B.午饭时分 C上午
D.下午 E.晚饭时分 F．晚上（深夜)
“○”数最多的那一栏，就是你的大脑最“偏爱”的时间段。
合作探究
清晨 上午 下午 晚上
是 否 是 否 是 否 是 否
8
11
13A 1
3
5
10 5
12
13B
13C 3
8
9
10 3
5
9
13D
13E 7
8
11 2
4
5
10
13F 6
8
11
总分
这个时间段可以学习重要的或难度高的内容。
A.回想起你在聚会上所做的事、所说的话。
B.回想起参加聚会的人的脸而不是名字。
C.回想起参加聚会的人的名字而不是脸。
合作探究
假定你参加了一个聚会，第二天你最有可能回想起的是什么
三个选项绝无对错或好坏之分。
选择显示的是学习风格。
合作探究
“动觉学习型”
适合于通过实践（包括做题等）来学习
A.回想起你在聚会上所做的事、所说的话。
B.回想起参加聚会的人的脸而不是名字。
C.回想起参加聚会的人的名字而不是脸。
假定你参加了一个聚会，第二天你最有可能回想起的是什么
合作探究
“视觉学习型”
适合通过视觉信息来获得知识,阅读书本对你来说更轻松也更有效。
A.回想起你在聚会上所做的事、所说的话。
B.回想起参加聚会的人的脸而不是名字。
C.回想起参加聚会的人的名字而不是脸。
假定你参加了一个聚会，第二天你最有可能回想起的是什么
合作探究
“听觉学习型”
同样一份学习材料，如果由别人讲给你听或者你自己讲给自己听比单是阅读材料效果要好得多。
A.回想起你在聚会上所做的事、所说的话。
B.回想起参加聚会的人的脸而不是名字。
C.回想起参加聚会的人的名字而不是脸。
假定你参加了一个聚会，第二天你最有可能回想起的是什么
A.回想起你在聚会上所做的事、所说的话。
B.回想起参加聚会的人的脸而不是名字。
C.回想起参加聚会的人的名字而不是脸。
合作探究
假定你参加了一个聚会，第二天你最有可能回想起的是什么
找到最适合自己的方式，能让你用更少的时问取得更好的学习效果。
合作探究
学习时先确定学习目标，围绕目标进行学习。
上课的时候集中精力，认真听讲，做好笔记。
学习物理化学时，认真观察实验，记住实验现象。
对老师的讲的内容，用心记住，不被其他事情干扰听课。
听课时要眼到耳到心到。
……
课堂练习
下列这些方法不属于提高效率是（ ）。
A.做事的时候集中注意力。
B.“熟能生巧”遇到不会的题，找到答案多抄上几次，抄得越多越好。
C.当我们情绪不佳的时候，要调整好情绪后再学习。
D.为了提高效率，我们可以学一段时间的语文，再学一段时间数学，然后继续学习语文。
B
课堂练习
判断下列说法是否正确，请将正确的一项填入括号中（ ）
A.我的大脑偏爱晚上10点以后，白天就可以玩，晚上再学。
B.我是“动觉学习型”的人，我可以通过做题来提高学习效率。
C.我是“视觉学习型”的人，我可以通过别人讲给我听提高效率。
D.学习要坚持，学习语文的时候就要一直，不能换其他的。
B
课堂总结
提高效率的方法有很多，我们要根据自己的实际情况，选择适合自己的方法，提高效率，才能事半功倍。
课堂总结
时间对一个有智慧的人而言，就如钻石般珍贵。但对愚人来说，却像是一把泥土把握时间观念，同认识一个人一样，相见易，相识难。
板书设计
提高效率
调整“光圈”， 集中注意力。
整生物钟，用最佳时间做事。
在积极情绪中享受学习。
学会统筹安排。
交叉学习，不打疲劳战。
把握学习风格。
作业布置
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浙教版心理健康教育八年级 教学设计
课题 第十课打提高效率 单元 四 学科 心理教育 年级 八
学习目标 情感、态度和价值观目标：认识到提高效率的重要性，掌握一些提高效率的方法。能力目标：了解自己的特点，掌握适合自己的提高效率的方法。知识目标：了解自己的特点，掌握提高效率的方法。
重点 根据自己的特点，掌握适合自己的提高效率的方法。
难点 根据自己的特点，掌握适合自己的提高效率的方法。
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
导入新课 （出示课件2），图片一：这是什么？生：蜗牛。师：蜗牛虽然动作很慢，但它很坚持能够用很长的时间完成一件事。（图片二）但是我们也可在很短的时间做很多的事，你想和蜗牛一样，还是要和图片这个人一样呢？生：我希望在很短的时间里做很多的事情。师：今天我们就来讨论如何在同样的时间，我们怎么样才能做最多的事情呢？出示课题，并板书课题。 通过观察图片，回顾生活中的情景 吸引学生兴趣，引发思考
讲授新课 一、我们一起来游戏：（出示课件3）根据《穿纸墙》活动，引导学生完成活动， 思考问题：一张纸能拓展出一个大空间，那么我们所拥有的时问能否进行这样的拓展呢？（出示课件4）生：我们的时间有很多，有的时间一天能做很多的事，可是有的时间，一天很快就过去了，但是自己什么事都没有做。二、合作探究师：对，这就需要对我们一天的时间进行规划，（出示课件5）一天24小时，我们应该怎样切分自己的“时光蛋糕”呢？用来实现自己目标的时间占了多少 让我们回顾自己每天的生活，然后找出共性的问题，一起来完成这个时光蛋糕的切分。（出示课件6）我们可以同桌讨论一下，找出共性的，然后切分这个蛋糕。师：我们来看这一组同学讨论的结果（出示课件7），你们的切分和他的一样吗？他的是否就正确呢，是否就是最佳方案呢？和其他上组对比一下，你的时间利用率高吗？（出示课件8）对我们的时间利用率从这个表格上看不出来，这里只能看出对时间划分，而利用率还要看我们对时间使用的效率。我们一起来看一个小故事。（出示课件9）我们在阅读后，说说你的想法。生：我发现云云的成功之处在于学习效率高，用了很短的时间学习完了所有的课程。这个女孩子是因为学习效率太率，用了很多的时间，但是收效甚微。三、新知讲解。师：我们要取得好成绩，并不是要把所有的时间都用来学习，而忽视其他方面，比如锻炼身体、学习其他的特长、和父母沟通等等，而是统筹好时间，充分利用好时间，提高自己的学习效率，在最短的时间掌握更多的知识，那么怎样提高学习效率呢，请同学们阅读69页-70页，想一想怎样提高学习效率。（出示课件10）生：我概括出以下几点：1、调整“光圈”， 集中注意力。2、调整生物钟，用最佳时间做事。3、在积极情绪中享受学习。4、学会统筹安排。5、交叉学习，不打疲劳战。6、把握学习风格。师：谁能具体的说一下吗？生：我来说一下调整“光圈”， 集中注意力。（出示课件11）就就要求我们在学习的时候要集中注意力，假定要完成的学习总量是一定的,那么你投人的注意力就与你的学习时间成反比，注意力越集中,所需的学习时间越短，反之则越长。生：整生物钟，用最佳时间做事。（出示课件12）我们都知道,学习是我们大脑的工作，不同的大脑，“偏爱”的学习时间不一定相同。如果我们能在自己的大脑所“偏爱”的那个时间段学习，学习效率就能提高许多。生：在积极情绪中享受学习。（出示课件13）当你获得了充分的认可，充满自信的时候，即便是很复杂的作业，你也做得“出奇”地顺利。所以要让自己每次坐到书桌前的时候,都带着平和而愉快的情绪、一旦出现比较强烈的消极情绪，要想办法让自己尽快地平静下来生：学会统筹安排。（出示课件14）学会统筹安排，不仅赢得了时间，在短短的时间里就能做好很多事,这会大大增强我们的信心。生：交叉学习，不打疲劳战。（出示课件15）如果长时间让大脑不停地学习单一的内容，它可会累得受不了，所以不同学科统筹安排,文理科交叉进行学习，劳逸结合，可以使大脑更有效地工作。生：把握学习风格。（出示课件16）学习是一个获得信息的过程,每个人获得信息的途径有许多:看、听、读、动手操作等等。如果时间有限,而我们乂有多种信息获得途径可以选择,究竟哪一种方法效果更好,这就要看每个人不同的学习风格了,适合自己学习风格的那种方式才是最有效的。四、合作探究师：我们都知道，学习是我们大脑的工作,而每个人的大脑都是很有个性的。不同的大脑，“偏爱”的学习时间不一定相同。你想知道自己的大脑“口味”吗 不妨试试下面这个小测试。（课件出示17、18、19）通过测试，你一定知道自己的大脑偏爱那个时间段了，那么我们就可以把重要的或难度较高的学习内容安排在这一时间段完成，相信你会学得更有效。师：我们大家都知道学习是一个获得信息的过程,每个人获得信息的途径有许多而我们乂有多种信息获得途径可以选择,究竟哪一种方法效果更好,这就要看每个人不同的学习风格了,适合自己学习风格的那种方式才是最有效的。下面我们一起来完成一个关于学习风格的简单测试，看看我们的学习风格是什么。（课件出示20、21、22、23、24）首先要说明这三个选项绝无对错或好坏之分。你的选择显示的是你的学习风格：如果你选择了A，很有可能你是一个“动觉学习型”的人，你更适合于通过实践（包括做题等）来学习；如果你选择了B，很有可能你是一个“视觉学习型”的人，你更适合于通过视觉信息来获得知识，阅读书本对你来说更轻松也更有效;而如果你选择了C，那么意味着你可能是一个“听觉学习型”的人,同样一份学习材料，如果由别人讲给你听或者你自己讲给自己听比单是阅读材料效果要好得多。找到最适合自己的方式，能让你用更少的时间取得更好的学习效果。师：提高学习的效果是如此的重要，相信大家一定有些好的方法吧，一起来分享一下吧。（出示课件25）生：学习时先确定学习目标，围绕目标进行学习。生：上课的时候集中精力，认真听讲，做好笔记。生：学习物理化学时，认真观察实验，记住实验现象。生：对老师的讲的内容，用心记住，不被其他事情干扰听课。生：听课时要眼到耳到心到。……五、课堂练习同学们，这一课你学到了哪些知识，下面我们来完成几道练习吧。（课件出示26、27）1、下列这些方法不属于提高效率是（ ）。A.做事的时候集中注意力。B. “熟能生巧”遇到不会的题，找到答案多抄上几次，抄得越多越好。C.当我们情绪不佳的时候，要调整好情绪后再学习。D.为了提高效率，我们可以学一段时间的语文，再学一段时间数学，然后继续学习语文。解析：B项中“熟能生巧”意思是熟练了就能掌握技巧或找到窍门。但是如果我人遇到不会的题，找到答案多抄上几次，结果是要么这道题记住了，但是换个方式就不会了，当然有的时候也可能会知道这类题的解题方式，但是这种方法是用去了大量的时间，才得到一点的收获，属于学习效率不高的方法。其他几个选项都是正确的。所以要选B。2、判断下列说法是否正确，请将正确的一项填入括号中（ )A.我的大脑偏爱晚上10点以后，白天就可以玩，晚上再学。 B.我是“动觉学习型”的人，我可以通过做题来提高学习效率。 C.我是“视觉学习型”的人，我可以通过别人讲给我听提高效率。 D.学习要坚持，学习语文的时候就要一直，不能换其他的。 解析： A项中我的大脑偏爱晚上10点以后，白天就可以玩，晚上再学。 这并不符合提高效率，因为白天的时候我们在学校进行学习，是积累知识和获取知识的最佳时间，这时候提高学习效率，会让我们收到更多的知识，而大脑偏爱的这个时间段，我们进行知识的巩固，也可以学习其他的知识，这样会使我们在最短的时间内掌握更多的知识，并不让我们白天只是玩，而不学习。因此A项不正确。 B项“动觉学习型”的人，更适合于通过实践(包括做题等)来学习，所以我们可以通过做题来提高学习效率。因此B项是正确的。 C项中“视觉学习型”的人，适合于通过视觉信息来获得知识,阅读书本对获取知识更轻松也更有效;而“听觉学习型”适合由别人讲给你听或者你自己讲给自己听比单是阅读材料效果要好得多。因此C项是不正确的。 D项中，因为我们的学习是由大脑皮层来完成的。我们的大脑皮层是分区工作的,每个区各司其职,有的管语言，学语文、英语时是它在工作;有的管数理逻辑,学数学、物理等知识时是它在工作;有的管动于操作，做手工、做实验时是它在工作……如果长时间让某个区不停地工作，它可会累得受不了，所以不同学科统筹安排,文理科交叉进行学习,劳逸结合，可以使大脑更有效地工.作。因此D项的说法不正确。 因此正确的选项是B。六、课堂总结提高效率的方法有很多，我们要根据自己的实际情况，选择适合自己的方法，提高效率，才能事半功倍。（课件出示28）名人名言：（课件出示29）时间对一个有智慧的人而言，就如钻石般珍贵。但对愚人来说，却像是一把泥土把握时间观念，同认识一个人一样，相见易，相识难。 完成教材中的活动阅读教材，思考问题根据教材和生活体验和老师一起讨论完成小测试完成小测试。完成练习 通过完成活动，引起学生有限的时间内学习更多的时间这个理念产生兴趣，产生解决问题的冲动。回忆生活中的经历，结合小组讨论的结果 ，完成图表。通过阅读理解提高学习效率的方法。通过小测试知道自己什么时间段学习效率较高，合理安排自己的学习计划。 通过小测试知道适合自己的学习试，合理安排自己的学习计划。通过练习中的实例，巩固本课内容。
课堂小结 我们学习战胜失败的方法，相信同学们在今后会正确面对失败，将成为勇士，最终走向成功。
板书 第十课 提高效率调整“光圈”，集中注意力。整生物钟，用最佳时间做事。在积极情绪中享受学习。学会统筹安排。交叉学习，不打疲劳战。把握学习风格。
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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