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(共10张PPT)
生活方式与健康
SHENG HUO FANG SHI YU JIAN KANG
君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回。
君不见高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。
何人之作 ？
李白
才气横溢的大诗人为何在60岁时就与世长辞了,是由于他的一个嗜好严重地影响了他的健康，这是个什么嗜好？
酗酒
横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛
何人之作
是什么原因使这位如此杰出的大文学家过早辞世 ？
吸烟
健康教育专题---生活方式与健康
教学目标：通过教学，使学生明确健康的科学内涵;了解评价健康的方法和健康的四大基石;提高学生关注自身健康状况的意识，并促使学生逐步养成健康的生活方式。
教学重点与难点：
1.教学重点：理解健康的科学内涵，掌握健康生活方式的含义。
2.教学难点：转变学生对健康的误解，建立良好的生活方式。
一、健康的科学内涵
什么是健康
健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。
健康的四大基石
合理膳食
适度运动
规律生活
心理平衡
二、健康的生活方式与养成
健康生活方式
作业
谈谈对健康的新认识及良好生活方式的设想和实施办法
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1.每天锻炼一小时,持之以恒
第二方面经常进行体育锻炼<→3选择良好的运动场地,避免伤害事故
4.避免在雾天、受污染的环境中运动
1.不吸烟、不饮酒,拒绝毒品
第三方面良好的生活习惯
2.按时作息、,保证足够的睡眠
3避免长时间看电视、上网、玩游戏
1.正确认识和评价自己
提高调控情绪的能力
第四方面健全的心理∈3.建立良好的人际关系
▲4.面对现实,适应环境

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