资源简介

(共16张PPT)
快速跑
----步频练习
目录
快速跑
教学理论分析
教学实施过程
指导思想
教材、学生分析
3、教学目标和重难点
4、教学手段和方法
教学过程教学评价
教学理论分析
指导思想：本课以《体育与健康课程标准》为依据，充分体现“健康第一”的指导思想。在课中重视培养学生的思维能力、合作能力、以及团队精神；同时重视对学生积极参与、公平竞争、团结协作、诚实守信等思想品质的培养。在教学活动中运用小组合作提高学生的体育学习能力，体现学生在学习活动中的主体地位，发挥学生的学习积极性和学习潜能，关注个体差异，确保每一个学生受益，使每个学生都能体验到体育练习与成功的乐趣，以满足他们的发展需要。
教学理论分析
教材分析
快速跑是七年级的重点教材，快速跑是人体的基本活动能力，是中学体育课程的重要组成部分，是有效训练身体的位移速度、灵敏、反应、协调等身体素质；促进下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，增强奔跑能力的重点教材，同时也是为下个水平的短跑学习起着辅垫作用。整个教材编排由简单到复杂。由此可见这是一项有实用意义的教材。而步频是影响快速跑的一个重要因素，在跑道过程中，快频率对快速跑有着积极意义。
学情分析
根据学生自制力和理解能力较差，情绪变化大等特点，结合体育教学实际，本课将通过语言激励、教师示范、学生展示等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生在探究和体验中学习掌握运动机能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展的教学目的。
教学理论分析
教学目标及重、难点
1、认知目标：让学生了解影响快速跑的主要因素——步频、步幅。
2、技能目标：提高学生步频及下肢力量，掌握步频练习的基本方法和手段。
3、情感目标：培养学生良好的意志品质及团队意识和终身体育意识。
重点：加快脚步的频率。
难点：摆臂与步频配合协调 。
教学理论分析
四、教学策略与手段
本次课本着充分发挥学生的主体作用，在教学中做到精讲多练，以小纸垫为主要教学器材贯穿整个课堂，把音乐有机的融入到课堂之中，并通过游戏、讨论、评价、比赛等教学手段来充分调动学生参与的积极性，给予学生一个轻松愉悦的学校平台，让学生在快乐中练习，在练习中获得成功。
教学过程目录
1
教学过程
准备部分
基本部分
课课练
结束部分
课堂常规
热身活动＋导入游戏
动作的讲授、学习
比赛
上肢力量练习
放松活动
教学评价
教学过程----准备部分（5分钟）
一、课堂常规：重点强调课堂要求和安全
二、热身活动
1、沿场地慢跑3圈。
2、徒手操：头部、腰部、髋关节、膝关节、大腿、踝腕关节各4x8拍
3、专项活动：高抬腿、小步跑
教学过程----教学导入部分（6分钟）
由游戏“占空位”引导出问题，激发学习兴趣。
问：同学们，为什么有的同学抢不到位子呢？答：因为跑慢了；问：那么影响跑速的主要因素有哪些呢？答：步幅和步频。
教学过程----基本教学部分（2分钟）
一、讲解、示范动作技术（复习）
动作：
采用口诀的方法提醒学生练习，大腿抬高快、快、快，脚尖着地蹬、蹬、蹬，手臂放松摆、摆、摆
教学过程----基本教学部分（12分钟）
二、教学步骤
1、分小组原地快速脚步移动练习
2、向前快速脚步移动
3、左右快速脚步移动
教学过程----课堂延伸部分（6分钟）
1、找优秀学生进行展示
2、组织学生进行比赛
课课练（5分钟）
俯卧撑通过小纸垫
要求：爬行时身体必须伸直，膝盖不允许弯曲
结束部分（4分钟）
一、放松活动
1、静力性拉伸：大腿、小腿、腰腹、手臂、肩关节
2、调整呼吸
二、教学评价及课后要求
1、学生互相评价（学习过程、小组练习）
2、教师评价（评价整个学习过程，总结优缺点）
3、强调课后安全
4、收还器材，下课
运动量、器材
运动量
1、运动密度：45％----50％
2、预计心率：130----135次/分
所用场地器材：足球场 小纸垫诺干 标志桶4个 音箱一台
课后反思
从本节课练习的情况来看学生基本都能在原有的基础上有所提高，学生比较喜欢以游戏形式出现的练习，喜欢在游戏中尽情的奔跑；在实践的过程中也发现了不少问题，在授课时，对技术动作强调得较多，比较重视结果，其实结果和过程同样重要。同时，更应该注重教学方法和课堂用语，要让教学方法存在一种可操作性，让语言更富有激励的语气，努力为学生创设参与的机会，让学生体验由艰辛而获得成功所带来的喜悦，真正成为学习的主人。

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