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(共31张PPT)
第九课 珍视生命
9.2 增强生命的韧性
1、了解挫折的含义。
2、认识不同人对挫折有不同感受的原因，把握面对挫折的正确态度。
3、理解发掘生命力量的意义，增强发掘生命力量的能力。
学习目标
挫折的含义；
挫折的影响；
如何发掘生命的力量，
增强生命的韧性？
自学导航
面对挫折的不同表现及原因是什么？
如何正确对待挫折？
一、生活难免有挫折
别沮丧，生活就像心电图，一帆风顺就证明你挂了……
下面这两条人生路，你愿意选择哪一条呢？
生活难免有挫折
生活中，你有哪些烦恼？最近有哪些事情让你感觉不愉快呢？
考试不及格
上课听不懂
学习压力大
学习上
人际
交往
和老师存在矛盾
父母争吵不断自己很难过
被同学嘲笑
工作生活
求职失败
比赛失败
目标
失利
阻碍
失败
一、生活难免有挫折
1、挫折的含义
在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败,这些就是人们常说的挫折。P105
探究与分享
爸妈出去工作了很久没有回家了，我很想他们。
他们不理我，我好孤独啊！
考砸了，又挨批评了。
思考：结合自己的经验，上述情境哪些是挫折？哪些不是挫折？
说说你目前面临哪些挫折，你怎么对待这些挫折的。
面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应。
人们对挫折的态度不同，反应也不同，挫折对人的影响因人而异
请同学们打开OK机作业端，分享简笔画——你所遭遇的挫折。
分享探究
面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应。
1
即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的。
2
同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。
3
2、面对挫折的不同反应： P106
主要原因是：人们对挫折的认识和态度不同。
我是不会坐以待毙的！
活动二：小小辩论赛
请同学们选择你支持正方或反方的观点，并说明理由。
反方：挫折越少越好
正方：挫折越多越好
挫折就像是人生的一笔财富，越多越好。
挫折总是打击着我的自信心，越少越好！
结论：挫折不可怕，关键在于我们对待挫折的态度，挫折是把双刃剑，我们要正视挫折，把挫折变成人生的财富
故事
社会新闻链接 2016年9月16日晚18时21分，演员、歌手乔任梁在上海意外死亡，年仅28岁。乔任梁经纪公司通过媒体发表声明：“去年在繁重的工作中，遇上外界种种对他不实的报道和重伤的话语后，他患上了抑郁症。他的工作态度一向认真严谨，力求完美，拖着病体坚完成他已允诺的工作，外界发出的歪曲事实和重伤他的言论报道，使他被误解，种种被猜疑的声音给他造成无形巨大的压力导致病情加重，黑暗和绝望一度伴随着他。他用最决绝的方式摆脱不可承受之病痛，与世诀别。”
面对挫折时是消极的态度，一味沉浸在消极的情绪中，最后做出了不恰当的行为，用自杀结束了生命，对他的人生产生了消极的影响
被人誉为乐圣的德国作曲家贝多芬，一生中屡遭磨难，尤其是耳聋对他的打击最为惨重。这打击曾使他愤怒又难过，并将自己关在房间，不愿与人见面。但是，不甘就此退出乐坛的强烈信念，使他重新振作起来，并且发出了“要扼住命运的咽喉”的坚强吼声，创作出气势雄伟，举世闻名的《命运交响曲》。
从贝多芬的故事中，你得到怎样的启示？
故事
（1）材料中贝多芬面对挫折时是积极的态度，面对失败和挫折时，不气馁。
(2)我们应该认识到生活中的挫折是我们生命成长的一部分，学习他面对困难不退缩，坚持不懈的精神。
积极影响
积极影响
消极影响
面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面情绪的感受是很正常的，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。
得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。
3、挫折的影响有哪些？（积极和消极影响
挫折是把双刃剑
失败
成功
战胜挫折
如何正确对待挫折？
①我们要调整自己，正确对待挫折；
②生活中的挫折是我们生命成长的一部分。
4.如何正确面对挫折：p106
（1）人们对挫折的认识和态度不同，会产生不同的情绪感受和行为反应。P106
（2）我们需要及时调整自己，正确对待挫折。p107
（3）认识到挫折是我们生命成长的一部分。p107
二、发掘生命的力量
我 们 都 是 超 人
光秃秃的树干会长出新芽
断尾的壁虎会长出新的尾巴
野火烧不尽，春风吹又生
（1）我们需要发现、发掘自己的生命力量。
我们需要发现、发掘自己的生命力量，要增强生命的承受力、自我调节和自我修复的能力。
4.如何战胜挫折（如何发掘生命的力量）p107
4.面对挫折，如何发掘生命的力量？
（面对挫折我们应该怎么办？）
① 我们需要发现、发掘自己的生命力量。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力；（P107）
这就是生命的力量，
生命是有韧性的。
尼克胡哲-改变你一生的三分钟
思考：尼克·胡哲的故事给你什么启示？
②面对挫折,发掘自身的生命力量,我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。
一小孩搬石头，父亲在旁边鼓励：“孩子，只要你全力以赴，一定能搬起来！”最终孩子未能搬起石头，孩子说:“我已经尽全力了！”父亲答：“你没有拼尽全力，因为我在你旁边，你都没请求我的帮助！”
父亲与儿子
这个故事中，你得到怎样的启示？
发掘自身的力量并不排斥借助外力。
③学会向他人寻求帮助 ，获得他人的支持 和 鼓励 ，有助于增强我们的生命力量 。
④掌握增强生命韧性的方法
1）欣赏、培养幽默感
2）和自己信任的人谈一谈
3）考虑并接受最糟糕的结果
4）关心、帮助他人
5）培养某方面的兴趣
5.如何发掘生命的力量？
①面对挫折，我们要发现、发掘自己的生命力量。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。
②挖掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。
③学会向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励 ，有助于增强我们的生命力量。
④增强生命韧性的方法：a.欣赏、培养幽默感；b.和自己信任的人谈一谈；c.考虑并接受最糟糕的结果；d.关心、帮助他人；e.培养某方面的兴趣
增强生命的韧性
生活难免有挫折
发掘生命的力量
含义：阻碍、失利和失败
影响：积极影响、消极影响
如何认识：人们对挫折的认识和态度；
及时调整自己；
是我们生命成长的一部分
培养面对困难的勇气和坚强意志
承受力、自我调节、自我修复的能力
学会增强生命韧性的方法
（如何应对挫折？）
借助外力
课堂练习
1.如果说人生是一首优美的乐曲，那么痛苦则是其中一个不可缺少的音符；如果说人生是一望无际的大海，那么挫折则是一朵骤然翻起的浪花；如果说人生是湛蓝的天空，那么失意则是一朵漂浮的白云。下列不属于中学生在学习生活中遇到的挫折的是（ ）
A.期末考试数学成绩不理想
B.在班干部竞选过程中落选
C.上课因给同桌讲题被老师误解成说话
D.爸爸因工厂效益差而失业
D
2.下图给我们的启示是（ ）
①面对诱惑要提高自控能力
②努力奋斗就能够取得成功
③面对挫折，态度不同，结果可能会不同
④面对挫折，要保持乐观向上的积极心态
A.①② B.①④ C.②③ D.③④
D
3、生命是有韧性的，经历了生活的风雨之后，我们会变得更加坚强，更有力量。这告诉我们（ ）
①要在挫折中不断发掘生命的力量
②挫折的反应程度取决于个体的认知
③生活中的挫折可以丰富生命的内涵
④只有经历挫折洗礼的生命才有意义
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
B
4.在学校组织的期中检测中，小兰擅长的英语学科只考了59分，这让她很沮丧，整日闷闷不乐。作为好朋友，你给她的合理化建议是(　　)
①主动寻求老师帮助，分析考试失利的原因
②正视现实，积极寻找战胜挫折的方法
③树立信心，增添战胜挫折的勇气
④没必要在意，考好考坏都一样
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
A

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