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武术类运动
武术类运动
1.武术类运动的裁判规则
2.武术类运动的基本技术
3.武术类运动的装备要求
武术套路是中华武术的主要练习形式和传承方式，极具“东方美”。武术套路集攻防练习于一体，能够强化骨骼和关节，敏捷身法，积聚功力，集中体现出中国武术的精、气、神。
一 武术类运动的裁判规则
1.武术套路比赛评判类型
　在武术类运动中，不同套路的技术特点有所不同，所以对套路的评分需要抓住重点。套路主要由手型、手法、步型、步法身型、身法、法、跳跃、平衡等动作组成。套路中还要兼顾精神、节奏、力量和协调等演练水平方面的表现。
2.武术套路比赛分值评定
　　武术套路各项目评分均为10分制，比赛项目动作质量分为5分，演练水平分为3分，难度分为2分。
3.武术套路比赛时间规定
　　如果比赛时套路演练时间不足，则由裁判长依据比赛规则的情予以扣分。
二、武术类运动的基本技术
1.仆步轮拍
　　用途；提高身体的协调性和灵敏性，发展肩部和下肢的柔韧性。
　　要领；向上轮臂贴近耳，向下轮臂贴近腿，圆弧轮拍莫停顿，弓仆转换要平顺，眼随手动下拍快。
2.里合腿
　　用途；提高身体的协调性、腿部的柔韧性和关节的灵活性。
　　要领；两眼平视臂平举，挺胸立腰猛上踢，经由外斜做里合，扇形摆动迅落下。
3.侧踹腿
　　用途；发展腿部的力量和柔韧性，提高身体的平衡能力。
　　要领；右腿在前微屈膝，左腿屈膝提上华，展髋挺勾脚灾，脚掌用力侧上踹，高于肩平体侧倾。
4.燕式平衡
　　周途；发展身体的协调性，提高身体腰背部的力量和平衡能力。
　　要领；两掌侧分手平举，右腿后蹬高头顶，上体前俯脚面平，挺胸抬头莫晃动。
三、武术类运动的装备要求
1.武术服装要求宽松合体
　　武术服装要求宽松合体，舒适、活气、吸汗。一般都用绸料、缎料或其他布料制成，有不同规格的沿边、布袢、绸腰带、灯笼袖口、灯笼裤脚等，具有中华民族特色。
2.武术练功鞋要求柔软舒适
　　武术练功鞋要求面料和内里由柔软的真皮或高级呢绒等材料制成。鞋面要求耐折、不易变形、柔软舒适。鞋底一般都用橡胶制作而成，能均衡自然地承托双脚底部，并能吸收习武练功时的冲击力而起到减震保护之功效。
3.武术器材的挑选要因人而异
　　挑选刀、枪、剑、棍等武术器材，应根据个人的情况选择合适的长短大小，并对器材的牢固和可靠与否做相应的检查。在练习中应与同伴保持一定的距离。
谢 谢

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