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教科版五年级上册第4单元复习提纲
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健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱的现象，还指一个人生理上、心理上和社会适应方面的完好状态。健康包含身体健康心理健康和社会适应的良好状态。
生理健康:是指身体各系统、器官、组织、细胞的结构与技能完好，可简单描述为身体健康。体质:人体在先天遗传和后天功能上相对稳定的固有特性。
影响青少年生长发育的主要因素有遗传因素、睡眠时间、饮食习惯、体育锻炼生存环境等。良好的生活环境有益于健康。
噪声、雾霾、污水等不良环境对人体健康有害，良好的生存环境有益于健康。
人类活动会影响环境，环境的改变又会影响人类的健康与生活。
骨、关节和肌肉组成了人体的运动系统，它们相互配合，使身体进行各种运动。
人体内共有200多块骨头，它们相互连接构成了人体的支架--骨骼。随着科技的进步，我们还可以利用X光来看见骨骼。
骨骼具有支持运动、支撑身体，保护内脏器官的作用。
骨与骨之间可以活动的连接叫关节。不同地方的关节，活动的方式不同。如肘关节和肩关节。
人体共有600多块肌肉。肌肉附着在骨骼上，肌肉收缩带动骨产生运动，肌肉为人体运动提供了动力。
制作的运动模型中，短木棍模拟骨;橡皮筋模拟肌肉;线绳用于固定“肌肉”和“骨”，使“肌肉”附着在“骨”上。线绳连接的部分相当于关节。
青少年时期是骨骼、肌肉生长发育的重要时期。为保护骨骼和肌肉，促进它们健康生长，我们应该养成积极参加体育锻炼等良好的生活习惯。
生活中有很多与我们身体的结构相似的物体，例如起重机。
心脏是重要的人体器官。心跳是心脏工作的外在表现。
食物中的营养和我们吸入的氧气，进入血液会通过心脏、血管运输到身体的各个部分，维持人们的各项活动。
心脏持续不断地跳动，通过舒张使血液进入心脏，收缩时将血液输送到全身各处，推动血液在全身循环流动。
常锻炼身体可以使心脏更加强健，每分钟跳动的次数更少一些。
心脏在两次跳动的间歇会休息，在身体休息尤其是睡眠的时候每分钟心跳次数会减少，也能使心脏得到较多休息。
合理的休息和良好的睡眠会让心脏更好地工作，有利于我们的健康。
脑位于我们的颅腔内，柔软又脆弱，我们要避免受到剧烈撞击损伤到脑。脑包括大脑、小脑、脑干等部分。
脑与脊髓相连，是我们的中枢神经，它们联系的神经遍布全身各处。
大脑是人体的控制中心，包括左右两个半球，脑的不同区域控制着我们身体的各个部分。
充足的睡眠、轻松愉悦的心情等有益于脑的健康。
人体感受外部环境刺激并做出反应，是神经系统协助完成的。
神经系统中脑、脊髓和神经是协同工作的。
神经从身体各个部位接收信息传递给脑或脊髓，再将脑和脊髓发出的信息传给身体的相应部位，使身体做出不同的反应。
减缓精神压力，保持轻松愉悦的心情有益于神经系统的健康。
人体收到环境刺激，到做出反应的过程:感受刺激——传入神经——神经中枢——传出神经——做出反应。
神经系统包括中枢神经系统和周围神经系统。中枢神经系统由脑和脊髓组成，控制着身体的知觉感官、思想和运动。周围神经系统是由脑和脊髓发出的遍布全身的神经。
大脑管理人的情绪、意志、行为等，人的情绪、意志、行为是可以被控制的。
长期的精神压力会影响人的身心健康。
压力易引发焦虑、抑郁、愤怒、暴躁等不良情绪和行为表现。焦虑的情绪常常会使人无法入睡，影响身体健康。
良好的沟通方式可以避免冲突。体育锻炼有助于减缓精神压力。良好的生活习惯有益于身心健康。
科学合理的计划有助于形成健康生活的习惯。计划只有变成行动才能产生效果。

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